9 simptoma të imunitetit të ulët dhe çfarë të bëni për të përmirësuar

Përmbajtje

• Shenjat dhe simptomat e imunitetit të ulët
• Çfarë mund të dobësojë sistemin imunitar
• Imuniteti i ulët në shtatzëni
• Si të përmirësojmë imunitetin

Imuniteti i ulët mund të perceptohet kur trupi jep disa sinjale, duke treguar që mbrojtja e trupit është e ulët dhe se sistemi imunitar nuk është në gjendje të luftojë agjentët infektivë, të tilla si viruset dhe bakteret, të cilat mund të shkaktojnë që personi të sëmuret më shpesh dhe kanë simptoma të tilla si dridhura të shpeshta, ethe dhe infeksione të përsëritura.

Sistemi imunitar korrespondon me një sërë organesh, indesh dhe qelizash që veprojnë së bashku me objektivin e luftimit të agjentëve pushtues dhe, kështu, parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve. Kuptoni se si funksionon sistemi imunitar.

Shenjat dhe simptomat e imunitetit të ulët

Kur mbrojtja e trupit është e ulët, mund të shfaqen disa shenja dhe simptoma, nga të cilat kryesore janë:

1. Infeksione të përsëritura, të tilla si bajamet ose herpes;
2. Sëmundje të thjeshta, por që duan kohë të kalojnë ose që përkeqësohen lehtë, si gripi;
3. Ethet dhe dridhjet e shpeshta;
4. Sytë shpesh thahen;
5. Lodhje e tepërt;
6. Të përzier dhe të vjella;
7. Diarre për më shumë se 2 javë;
8. Njolla të kuqe ose të bardha në lëkurë;
9. Rënie e mprehtë e flokëve;

Prandaj, kur kuptoni ndonjë nga këto simptoma, është e rëndësishme të merrni masa që ndihmojnë në forcimin e imunitetit, të tilla si mbajtja e një diete të shëndetshme, për shembull, pasi që disa ushqime janë në gjendje të forcojnë dhe stimulojnë qelizat mbrojtëse të trupit. Shihni se çfarë të hani për të rritur imunitetin

Çfarë mund të dobësojë sistemin imunitar

Ulja e aktivitetit të sistemit imunitar mund të ndodhë për shkak të disa situatave, duke përfshirë situatat e stresit dhe ankthit, për shembull. Përveç kësaj, disa sëmundje kronike, të tilla si SIDA, lupusi, kanceri dhe diabeti gjithashtu mund të ulin aktivitetin e sistemit imunitar dhe të favorizojnë shfaqjen e sëmundjeve të tjera.

Përdorimi i barnave imunosupresive, kortikosteroideve ose antibiotikëve janë gjithashtu në gjendje të dobësojnë sistemin imunitar dhe është e rëndësishme të informoni mjekun për simptomat që paraqet në mënyrë që pezullimi ose shkëmbimi i ilaçeve të tregohet për të shmangur kompromentimin e funksionimit të qelizat mbrojtëse të trupit.

Përveç sëmundjeve, faktorëve imunologjikë dhe përdorimit të ilaçeve, funksionimi i sistemit mbrojtës të trupit gjithashtu mund të rrezikohet për shkak të zakoneve të jetesës, siç janë mungesa e aktivitetit fizik, alkoolizmi, pirja e duhanit dhe ushqimi jo i shëndetshëm.

Imuniteti i ulët në shtatzëni

Gjatë shtatzënisë, është normale që të keni një sistem imunitar të dobësuar për shkak të ndryshimeve hormonale dhe ndryshimeve në trupin e gruas, me vëmendje shtesë për të shmangur probleme të tilla si gripi dhe infeksionet urinare.

Prandaj, për të shmangur ndërlikimet është e rëndësishme që gjithmonë të shkoni në konsulta para lindjes, të hani një dietë të pasur me fruta dhe perime të pasura me antioksidantë, të tilla si portokalli, ananasi, limoni, karota dhe lakra dhe të bëni gripa gjatë shtatëzënësisë. Në këtë mënyrë, është e mundur të mbrohen nëna dhe foshnja.

Si të përmirësojmë imunitetin

Për të përmirësuar imunitetin, është e rëndësishme që personi të ndryshojë stilin e jetës, duke përfshirë aktivitetin fizik në baza ditore dhe përmirësimin e zakoneve të ngrënies, duke u dhënë përparësi ushqimeve që stimulojnë funksionimin e sistemit imunitar, të tilla si arra braziliane, peshk, karota dhe spinaq, për shembull.

Përveç kësaj, nëse simptomat e imunitetit të ulët janë të shpeshta ose nëse personi ka sëmundje ose faktorë rreziku që dobësojnë sistemin mbrojtës të trupit, është e rëndësishme të shkoni te mjeku në mënyrë që të tregohet trajtimi për shkakun e rënies së aktivitetit. sistemi, përveç rekomandimit të testeve të gjakut për të vlerësuar qelizat mbrojtëse. Në disa raste, mjeku mund të rekomandojë gjithashtu përdorimin e mjeteve juridike në shtëpi, të tilla si çaji ekinacea, si një mënyrë për të plotësuar trajtimin për imunitet të ulët.

Shihni videon më poshtë për më shumë mënyra për të rritur imunitetin: