Cilat janë simptomat dhe shkaqet e tendonititit

Përmbajtje

• Cilat simptoma
• 1. Sup, bërryl dhe krah
• 2. Gjuri
• 3. Hip
• 4. Dore dhe dorë
• 5. Kyçin e këmbës
• Si të trajtohet tendoniti

Tendoniti është një inflamacion i tendinave, të cilat janë struktura që lidh muskujt me kockat, duke shkaktuar dhimbje të lokalizuara, vështirësi në lëvizjen e gjymtyrës së prekur, dhe gjithashtu mund të ketë një ënjtje ose skuqje të lehtë në vend.

Në përgjithësi, trajtimi i tendonitit duhet të bëhet me ilaçe analgjezike dhe anti-inflamatore të përshkruara nga mjeku dhe gjithashtu me disa seanca fizioterapie. Përveç kësaj, është e rëndësishme të pushoni rajonin e prekur në mënyrë që tendina të ketë mundësinë të shërohet.

Cilat simptoma

Edhe pse tendoniti është më i shpeshtë në shpatulla, bërryla, kyçe dhe gjunjë, mund të ndodhë në pjesë të tjera të trupit:

1. Sup, bërryl dhe krah

Simptomat e tendonitit në shpatull, krah ose parakrah përfshijnë:

• Dhimbje në një pikë specifike në shpatull ose parakrah, e cila mund të rrezatojë në krah;
• Vështirësia për të kryer disa lëvizje me krah, të tilla si ngritja e krahëve mbi kokë dhe vështirësia në mbajtjen e objekteve të rënda me krahun e prekur
• Dobësia e krahut dhe ndjenja e pickimit ose ngërçit në shpatull.

Ja se si të lehtësoni simptomat e tendonitit në shpatull.

Tendoniti në krahë zakonisht lind për shkak të përpjekjeve të përsëritura, të tilla si luajtja e instrumenteve muzikorë për shumë orë rresht dhe bërja e lavanderisë ose gatimit, për shembull. Personat që kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë tendonitis në shpatull janë atletë, muzikantë, operatorë telefonikë, sekretarë, mësues dhe punëtorë shtëpiak, për shembull.

2. Gjuri

Simptomat specifike të tendonitit të gjurit, të quajtur gjithashtu tendonitis patellar, mund të jenë:

• Dhimbje në pjesën e përparme të gjurit, veçanërisht kur ecni, vraponi ose kërceni;
• Vështirësia në kryerjen e lëvizjeve të tilla si përkulja dhe shtrirja e këmbës;
• Vështirësi në ngjitjen e shkallëve ose uljen në karrige.

Individët që zakonisht zhvillojnë tendonit në gju janë atletë, mësues të edukimit fizik dhe ata që kalojnë shumë kohë duke u gjunjëzuar, siç është rasti me rojet e shtëpisë, për shembull. Mësoni më shumë rreth tendonitit në gju.

3. Hip

Simptomat specifike të tendonitit në hip mund të përfshijnë:

• Dhimbje akute, në formën e gjemba, e vendosur në kockën e hip, e cila përkeqësohet kur kryhet ndonjë lëvizje me hip, të tilla si qëndrimi në këmbë ose ulur poshtë;
• Vështirësi në uljen ose shtrirjen në krah, në anën e prekur, për shkak të dhimbjes;
• Vështirësi për të ecur, të jesh e nevojshme të mbështetesh në mure ose mobilje, për shembull.

Tendoniti i hip është më i zakonshëm tek të moshuarit për shkak të konsumimit natyror të strukturave që formojnë hip.

4. Dore dhe dorë

Simptomat specifike të tendonitit në dore ose në dorë janë:

• Dhimbje e lokalizuar në kyç që përkeqësohet gjatë kryerjes së lëvizjeve të duarve;
• Vështirësia për të kryer lëvizje të caktuara me kyç për shkak të dhimbjes;
• Vështirësia për të mbajtur një gotë, për shembull, për shkak të dobësisë në muskujt e duarve.

Zbuloni se si të zvogëloni dhimbjen e tendonitit në dorë.

Kushdo që ka një punë ku bën përpjekje të përsëritura me duart e tij, mund të zhvillojë tendonit në dore. Disa situata që favorizojnë instalimin e tij janë mësues, punëtorë, piktorë dhe individë që punojnë shumë me duar, të tilla si ata që bëjnë artizanat dhe punë dore të tjera.

5. Kyçin e këmbës

Simptomat specifike të tendonitit në kyçin e këmbës dhe këmbën janë:

• Dhimbje e vendosur në kyçin e këmbës, sidomos kur e lëviz;
• Ndjenja e pickimit në këmbën e prekur në qetësi
• Goditje në këmbë gjatë ecjes.

Mësoni më shumë rreth tendonitit në kyçet e këmbëve.

Tendoniti i këmbës është më i shpeshtë tek atletët dhe gratë që mbajnë taka të larta shpesh, për shkak të pozicionit jo të duhur të këmbës.

Si të trajtohet tendoniti

Trajtimi i tendonitit bëhet me ilaçe anti-inflamatore të përshkruara nga mjeku, përdorimi i paketave të akullit 3 deri në 4 herë në ditë për afërsisht 20 minuta çdo herë dhe terapi fizike. Shihni një mënyrë të thjeshtë për të lehtësuar dhimbjen në shtëpi me një ilaç shtëpiak për tendonitis.

Tendoniti është i shërueshëm, por për ta arritur atë, është shumë e rëndësishme të ndërpritni kryerjen e aktivitetit që e ka shkaktuar atë ose ndonjë përpjekje tjetër me gjymtyrën e prekur, për të lënë kohë që tendenca të rikuperohet. Nëse kjo masë nuk plotësohet, tendoniti nuk ka gjasa të shërohet plotësisht, gjë që mund të çojë në një lezion kronik të quajtur tendinosis, ku ka një përfshirje më serioze të tendinit, e cila madje mund të çojë në këputjen e saj.

Ja se si ushqimi mund të ndihmojë në shërimin e tendonitit më shpejt duke parë: