Korrigjime të vogla për të ndihmuar pa mundim mjedisin

Përmbajtje

• Shkoni lehtë në të Kuqe
• Digitizoni listën tuaj ushqimore
• Mësoni të doni të mbeturinat
• Heq prodhimin e paketimit
• Goditni korsitë e biçikletave
• Rimendoni kafen tuaj
• Hiqeni nga priza pajisjet elektronike të papërdorura
• Blini pajisje të përdorura të fitnesit
• Kaloni në një shishe uji të ripërdorshme
• Blini Green Gear
• Shkoni natyrale!
• Kaloni shampon pas stërvitjes
• Kaloni në peshqir
• Bëhuni një larës i zgjuar
• Bëni vetë Smoothies
• Rishikim për

Të qenit i ndërgjegjshëm për mjedisin nuk ndalet në riciklimin e gotës tuaj ose sjelljen e çantave të ripërdorshme në dyqan ushqimore. Ndryshimet e vogla në rutinën tuaj të përditshme që kërkojnë pak përpjekje nga ana juaj mund të kenë një ndikim të madh në mjedis. Për nder të Ditës së Tokës, këtu janë 15 mënyra për ta bërë stilin e jetës tuaj të shëndetshme më miqësore me mjedisin.

Shkoni lehtë në të Kuqe

Imazhet e Corbis

Të drejtat e kafshëve dhe shqetësimet për shëndetin e marrin tortën kur bëhet fjalë për arsyen pse njerëzit heqin dorë nga mishi, por një numër vegjetarianësh kalojnë për shkatërrimin që i shkakton tokës dhe ozonit tonë. Mishi i kuq kërkon 28 herë më shumë tokë për të prodhuar se mishi i derrit apo pulës dhe 11 herë më shumë ujë, gjë që rezulton në pesë herë më shumë emetime për ngrohjen e klimës. Dhe, krahasuar me perimet dhe drithërat, mishi i viçit kërkon 160 herë më shumë tokë për kalori për t'u bërë dhe prodhon 11 herë më shumë gazra serë. Të bëhesh vegjetarian është alternativa më miqësore me mjedisin, por edhe vetëm anashkalimi i mishit për një vakt mund të ndihmojë.

Digitizoni listën tuaj ushqimore

Imazhet e Corbis

Ka pak gjëra që i vendosim në letër dhe stilolaps, por listat e ushqimeve të shkollave të vjetra janë ende të forta. Merrni përgatitjen tuaj të ushqimit dixhital me aplikacionet e listës si Grocery IQ ose Out of Milk (të dyja falas për iOS dhe Android) dhe madje ndiqni të gjithë planin tuaj të ushqimit për javën me një aplikacion si Pepperplate (falas; iOS dhe Android). Ju kurrë nuk do të shqetësoheni për humbjen e listës suaj dhe do të jeni të gjelbër në proces.

Mësoni të doni të mbeturinat

Imazhet e Corbis

Ne të gjithë e dimë se përgatitja e të gjithë ushqimit tuaj të Dielën mund t’ju ​​mbajë të shëndetshëm gjatë gjithë javës. Por gatimi i pulës me vlerë një javë gjithashtu kursen energji në krahasim me ndezjen e sobës çdo natë. Plus, përdorimi i të gjithë përbërësve tuaj herët siguron që nuk do të humbni aq shumë ushqim të skaduar ose të prishur. Jini tepër të shkathët me këto 10 mënyra të shijshme për të përdorur mbetjet e ushqimit.

Heq prodhimin e paketimit

Imazhet e Corbis

Ju kapni dy mollë dhe i vendosni ato në karrocën tuaj gjithsesi, kështu që ju nuk keni vërtet nevojë për qese plastike që i mbron ato (thjesht lani ato para se të copëtoni dhe hani). Shmangni gjithashtu spinaqin dhe lakra jeshile të mbuluar me plastikë dhe zgjidhni produktet e freskëta (që normalisht janë gjithashtu pak më të lira!).

Goditni korsitë e biçikletave

Imazhet e Corbis

Pedalimi në zyrë jo vetëm që do të vrasë zogjtë-kardio dhe transport-me një gur, por do të shkojë drejt zvogëlimit të ndotjes në qytetin tuaj. Lajm i shkëlqyeshëm pasi ndotja e ajrit ka qenë e lidhur me ankthin.

Rimendoni kafen tuaj

Imazhet e Corbis

Një filxhan mëngjesi me joe ka një sërë përfitimesh shëndetësore, por nëse ushqeheni çdo ditë nga kafeneja në qoshe, kjo do të thotë se shumë gota letre do të zbresin në plehra deri në fund të vitit. Në mënyrë ideale-si për portofolin tuaj ashtu edhe për mjedisin-do të bënit kafe në shtëpi dhe do ta sillnit në punë në një filxhan udhëtimi. Por nëse koha ju merr më të mirën, prapëseprapë kapni termosin tuaj të ripërdorshëm gjatë daljes dhe ia jepni baristës kur të porosisni pijen tuaj të mëngjesit (disa kafene do t'ju ofrojnë zbritje për të sjellë filxhanin tuaj). Tashmë jeni larguar nga shtëpia? Të paktën hiqni përzierjen e kafesë.

Hiqeni nga priza pajisjet elektronike të papërdorura

Imazhet e Corbis

Karikuesit e telefonit, tharëset, blenderët - bota jonë është e dominuar nga pajisjet, por lënia e këtyre gjërave në prizë kur nuk janë në përdorim mund të thithë energji (e quajtur fuqi fantazmë ose vampir). Sipas Laboratorit Kombëtar Lawrence Berkeley, një shtëpi mesatare përmban 40 produkte që tërheqin vazhdimisht fuqi. Kurseni pak para (dhe tokën) duke hequr çdo gjë nga muri sapo të keni mbaruar me të. Mund të mos duket shumë, por edhe sasi të vogla të fuqisë fantazmë shtohen.

Blini pajisje të përdorura të fitnesit

Imazhet e Corbis

Nëse jeni duke mobiluar një palestër në shtëpi ose thjesht kërkoni një top ushtrimesh për t'u ulur në punë, blerja e pajisjeve tuaja të stërvitjes të përdorura do të thotë që nuk po konsumohen burime për të bërë një tjetër. Përjashtim: këpucë vrapimi, të cilat ia vlen të blini të reja për të mbështetur nyjet dhe muskujt tuaj.

Kaloni në një shishe uji të ripërdorshme

Imazhet e Corbis

Shishet plastike janë të përshtatshme, por përdorimi i një të qëndrueshme gjatë stërvitjes tuaj dhe gjatë gjithë ditës mund të ndihmojë në eliminimin e mbeturinave dhe t'ju mbajë të shëndetshëm. Si fillim, njerëzit që blejnë një shishe të ripërdorshme zakonisht përdorin dhe hedhin 107 më pak shishe plastike të disponueshme vetëm në vitin e parë, sipas një raporti të ri nga Polar Bottle. Sa i përket shëndetit tuaj, BPA, si dhe vëllezërit e saj po aq të këqij, BPF dhe BPS, të gjitha kimikatet e shushunjës që mund të bëjnë kërdi në trupin tuaj dhe në belin tuaj! (A janë kimikatet që ju shëndoshin?) Zgjidhni një varietet çeliku inox, alumini, bambuje ose qelqi, si Klean Kanteen Sports Bottle ($ 17; kleankanteen.com) ose shishet S'well ($ 45; swellbottle.com). Dhe nëse duhet të blini një plastike (ndonjëherë nuk ka mundësi ta zgjidhni atë), zgjidhni një nga këto Ujëra Shishe Eko-Miqësore për Gratë në Lëvizje.

Blini Green Gear

Imazhet e Corbis

Bota e materialeve hipi ka bërë një rrugë të gjatë, dhe një numër i kompanive tona të preferuara të fitnesit tani po bëjnë veshje dhe pajisje shtesë me materiale të qëndrueshme si pambuku organik, kërpi dhe eko-gaza. Herën tjetër që veshja juaj e vrapimit ka nevojë për një përmirësim, shikoni Sustainable Fitness Gear për një stërvitje miqësore me mjedisin.

Shkoni natyrale!

Imazhet e Corbis

Industria e bukurisë është e njohur për larjen e gjelbër - ose pretendimin se një produkt është natyral edhe nëse përmban vetëm disa përbërës botanik. Shmangia e mbushësve sintetikë, petro kimikateve dhe ngjyrave artificiale jo vetëm që mbështet praktikat më të qëndrueshme të prodhimit, por gjithashtu mbron lëkurën tuaj. Dhe nuk keni pse të sakrifikoni cilësinë - provoni 7 produkte bukurie natyrore që funksionojnë në të vërtetë.

Kaloni shampon pas stërvitjes

Imazhet e Corbis

Një nga mënyrat më të mëdha për t’i kthyer mjedisit është të shkurtoni kohën e dushit tuaj. Në fakt, Jennifer Aniston ka thënë se i mban dushet nën tre minuta për t’i ruajtur. Meqenëse ne nuk do t'ju kërkojmë të qëndroni të djersitur (dhe me erë të keqe) pas një stërvitje, përpiquni të mbani dushin tuaj për gjërat thelbësore. Kjo do të thotë të anashkaloni flokët dhe të bëheni miq me shampon tuaj të thatë, si dhe këto 15 mënyra të tjera për të djersitur-provuar rutinën tuaj të bukurisë.

Kaloni në peshqir

Imazhet e Corbis

Në disa klasa, si rrotullimi ose joga e nxehtë, ju me të vërtetë janë duke pikuar djersë-shumë për asgjë tjetër përveç një peshqiri për tu thithur. Por nëse thjesht po ngrini pesha ose po vraponi në rutine, ndoshta nuk keni nevojë për atë peshqir. Në fund të fundit, çdo leckë që përdorni duhet të lahet, që do të thotë ujë dhe energji të panevojshme, dhe fshirja e ballit në këmishë ose përdorimi i pecetave Lysol para dhe pasi të shtriheni në stolin e peshës ndoshta do të mjaftojë.

Bëhuni një larës i zgjuar

Imazhet e Corbis

Ju derdhni pak më shumë brumë për pëlhurat më të bukura, kështu që duhet t'i mbroni ato gjatë larjes. Për fat të mirë, shumë nga rregullat e larjes janë gjithashtu miqësore me mjedisin, duke përfshirë larjen e rrobave të stërvitjes në të ftohtë (gjë që zvogëlon energjinë e kërkuar për të zier ujë); mospërdorimi i shumë detergjentit (që e bën produktin të zgjasë më gjatë, duke reduktuar mbetjet në afat të gjatë); dhe anashkalimi i zbutësit të rrobave (i cili është bërë nga kimikate të dëmshme). Për të plotë hap pas hapi, gjeni Mënyrën e duhur për të larë rrobat tuaja të stërvitjes.

Bëni vetë Smoothies

Imazhet e Corbis

Temshtë joshëse të marrësh një koktej proteine ​​nga lëngu i lëngjeve në palestrën tënde ose të mbushësh karburant me një smoothie të blerë nga dyqani, por të bësh një meze të lehtë pas stërvitjes-dhe ta mbash në një shishe të ripërdorshme-është një portofol dhe eko-miqësore. Provoni Smoothie-n tonë të Gjelbër të Vaniljes me Vanilje Pas Ushtrimit ose Post-Stërvitje me Gjalpë Kikiriku.

Rishikim për