Depresioni i qeshur: Çfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Cilat janë simptomat e depresionit të qeshur?
• Parandalimi i vetëvrasjes
  
• Kush është në rrezik për depresionin e qeshur?
• Ndryshimet e mëdha të jetës
• Gjykim
• Mediat sociale
• Pritjet
• Si diagnostikohet depresioni i qeshur?
• Cilat janë opsionet e trajtimit?
• Bisedë për jetën
• Komuniteti i shëndetit mendor të linjës shëndetësore
• Burimet NAMI
• Cila është perspektiva për depresionin e qeshur?

Çfarë është depresioni i qeshur?

Zakonisht, depresioni shoqërohet me trishtim, letargji dhe dëshpërim - dikush që nuk mund ta bëjë atë nga shtrati. Megjithëse dikush që përjeton depresion padyshim mund t’i ndiejë këto gjëra, mënyra se si paraqitet depresioni mund të ndryshojë nga personi në person.

"Depresioni i qeshur" është një term për dikë që jeton me depresion nga brenda ndërsa shfaqet krejtësisht i lumtur ose i kënaqur nga jashtë. Jeta e tyre publike është zakonisht ajo që është "bashkuar", mbase edhe ajo që disa do ta quanin normal ose perfekt.

Depresioni i buzëqeshur nuk njihet si gjendje në Manualin Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-5) por ka të ngjarë të diagnostikohet si çrregullim i madh depresiv me tipare atipike.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë në lidhje me tiparet e depresionit të qeshur dhe si mund të mësoni ta njihni atë tek dikush tjetër.

Cilat janë simptomat e depresionit të qeshur?

Dikush që përjeton depresion të qeshur do të - nga jashtë - do të shfaqej i lumtur ose i kënaqur për të tjerët. Nga brenda, megjithatë, ata do të përjetonin simptoma shqetësuese të depresionit.

Depresioni prek të gjithë ndryshe dhe ka një larmi simptomash, më e dalluara është trishtimi i thellë dhe i zgjatur. Simptoma të tjera klasike përfshijnë:

• ndryshimet në oreks, peshë dhe gjumë
• lodhje ose letargji
• ndjenja të pashpresës, mungesës së vetëvlerësimit dhe vetëvlerësimit të ulët
• humbja e interesit ose kënaqësisë për të bërë gjëra që dikur shijoheshin

Dikush me depresion të qeshur mund të përjetojë disa ose të gjitha sa më sipër, por në publik, këto simptoma do të mungonin - nëse jo plotësisht -. Për dikë që shikon nga jashtë, një person me depresion të qeshur mund të duket si:

• një individ aktiv, me funksionim të lartë
• dikush që mban poshtë një punë të qëndrueshme, me një familje të shëndetshme dhe jetë shoqërore
• një person që duket të jetë i gëzuar, optimist dhe përgjithësisht i lumtur

Nëse jeni duke përjetuar depresion, ende vazhdoni të buzëqeshni dhe të vendosni një fasadë, mund të ndiheni:

• si shfaqja e shenjave të depresionit do të ishte një shenjë e dobësisë
• sikur të ngarkonit këdo duke shprehur ndjenjat tuaja të vërteta
• që nuk keni depresion fare, sepse jeni "mirë"
• që të tjerët e kanë më keq, prandaj për çfarë duhet të ankohesh?
• se bota do të ishte më mirë pa ty

Një simptomë tipike depresive është të kesh energji tepër të ulët dhe ta kesh të vështirë ta heqësh nga shtrati në mëngjes. Në depresionin e qeshur, nivelet e energjisë nuk mund të ndikohen (përveç kur një person është vetëm).

Për shkak të kësaj, rreziku i vetëvrasjes mund të jetë më i lartë. Njerëzit me depresion të madh ndonjëherë ndihen vetëvrasës, por shumë nuk kanë energji për të vepruar sipas këtyre mendimeve. Por dikush me depresion të qeshur mund të ketë energji dhe motivim për ta ndjekur.

Parandalimi i vetëvrasjes

1. Nëse mendoni se dikush rrezikon menjëherë të dëmtojë vetveten ose të dëmtojë një person tjetër:
2. • Thirrni 911 ose numrin tuaj të urgjencës lokale.
3. • Qëndroni me personin derisa të vijë ndihma.
4. • Hiqni çdo armë, thikë, ilaçe ose gjëra të tjera që mund të shkaktojnë dëm.
5. • Dëgjoni, por mos gjykoni, argumentoni, kërcënoni ose bërtisni.
6. Nëse ju ose dikush që e njihni po mendoni për vetëvrasje, merrni ndihmë nga një linjë telefonike për parandalimin e krizave ose vetëvrasjeve. Provoni Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjes në 800-273-8255.

Kush është në rrezik për depresionin e qeshur?

Disa faktorë rreziku mund të përfshijnë:

Ndryshimet e mëdha të jetës

Ashtu si me llojet e tjera të depresionit, depresioni i qeshur mund të shkaktohet nga një situatë - si një marrëdhënie e dështuar ose humbje e një pune. Mund të përjetohet gjithashtu si një gjendje konstante.

Gjykim

Kulturisht, njerëzit mund të merren dhe të përjetojnë depresionin ndryshe, përfshirë ndjenjën e simptomave më somatike (fizike) sesa ato emocionale. Studiuesit besojnë se këto ndryshime mund të kenë të bëjnë me mendimin e brendshëm kundrejt të jashtëm: nëse mendimi juaj është i orientuar nga jashtë, ju nuk mund të përqendroheni në gjendjen tuaj të brendshme emocionale, por përkundrazi mund të përjetoni më shumë simptoma fizike.

Në disa kultura ose familje, nivelet më të larta të stigmës mund të kenë gjithashtu ndikim. Për shembull, shprehja e emocioneve mund të shihet si "kërkimi i vëmendjes" ose si shfaqja e dobësisë ose përtacisë.

Nëse dikush ju thotë që "Thjesht kapërcejeni" ose se "Ju nuk po përpiqeni aq shumë" që të ndiheni më mirë, ka më pak të ngjarë që në të ardhmen të shprehni këto emocione.

Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë për burrat nën vëzhgim për maskulinitetin e tyre - të cilët mund të jenë nënshtruar mendimit të vjetër si, "burrat e vërtetë" nuk qajnë. Burrat kanë më pak gjasa se gratë të kërkojnë ndihmë për problemet e shëndetit mendor.

Dikush që ndjen se do të gjykohej për simptomat e tyre depresive do të kishte më shumë të ngjarë të vendoste një fasadë dhe ta mbante atë për vete.

Mediat sociale

Në një epokë ku deri në 69 përqind e popullsisë amerikane po përdor mediat sociale, ne mund të zhytemi në një realitet alternativ ku jeta e të gjithëve po shkon aq mirë. Por a po shkojnë vërtet se mirë?

Shumë njerëz mund të mos jenë të gatshëm ose të aftë të postojnë fotografi kur janë në gjendjen më të keqe, në vend të kësaj vendosin të ndajnë vetëm momentet e tyre të mira me botën. Kjo mund të krijojë një boshllëk të realitetit që i jep depresionit të qeshur më shumë hapësirë ​​për tu rritur.

Pritjet

Ne të gjithë ndonjëherë kemi pritje joreale nga vetja për të qenë më mirë ose i fortë. Ne gjithashtu ndikohemi nga pritjet e jashtme - nga bashkëpunëtorët, prindërit, vëllezërit e motrat, fëmijët ose miqtë.

Pavarësisht nëse keni pritje joreale për veten tuaj ose pritjet janë nga të tjerët, mund të keni më shumë gjasa të dëshironi të fshehni ndjenjat tuaja nëse nuk duket se ju shërbejnë atyre pritjeve. Dikush me perfeksionizëm mund të jetë edhe më i rrezikuar, për shkak të standardeve pamundësisht të larta për të cilat mbajnë veten.

Si diagnostikohet depresioni i qeshur?

Sipas një studimi nga, depresioni i qeshur paraqitet me simptoma antitetike (konfliktuale) me ato të depresionit klasik. Kjo mund të komplikojë procesin e diagnozës.

Vështirësi të tjera me diagnostikimin e depresionit të qeshur është se shumë njerëz mund të mos e dinë se janë në depresion ose nuk kërkojnë ndihmë.

Nëse mendoni se keni depresion, është e rëndësishme të kërkoni trajtim sa më shpejt të jetë e mundur.

Për tu diagnostikuar, do të duhet të vizitoni një profesionist mjekësor. Mjeku juaj do t'ju bëjë disa pyetje në lidhje me simptomat tuaja dhe çdo ndryshim të madh të jetës që kanë ndodhur.

Ata gjithashtu mund t'ju drejtojnë te një profesionist i shëndetit mendor, të tillë si një psikiatër, nëse do të përfitonit nga ilaçet, ose një psikolog ose një profesionist tjetër i shëndetit mendor që kryen psikoterapi (terapi bisedash).

Për tu diagnostikuar me çrregullime të mëdha depresive, duhet të keni përjetuar një episod depresiv që zgjat më shumë se dy javë, pjesën më të madhe të ditës, gati çdo ditë. Këto simptoma ndikojnë në mënyrën se si ndiheni, mendoni dhe trajtoni aktivitetet e përditshme, të tilla si gjumi, ngrënia dhe puna. Ja se çfarë tjetër përfshin diagnoza.

Cilat janë opsionet e trajtimit?

Trajtimi i këtij lloji të depresionit është i ngjashëm me trajtimet e tjera tradicionale për çrregullime të mëdha depresive, të cilat përfshijnë ilaçe, psikoterapi dhe ndryshime të mënyrës së jetesës.

Hapi më i rëndësishëm në gjetjen e trajtimit për depresionin e qeshur është hapja me dikë përreth jush. Ky mund të jetë një profesionist, një mik, ose një anëtar i familjes.

Të flasësh me një profesionist mund të jetë tepër e dobishme për simptomat e depresionit, pasi një profesionist mund të të ndihmojë të dalësh me strategji të personalizuara për përballimin dhe taktikat për proceset negative të mendimit. Nëse ata besojnë se ju mund të përfitoni nga ilaçet ose terapia në grup, ata mund t'ju referojnë.

Ekzistojnë gjithashtu një numër burimesh në internet dhe opsioneve të mbështetjes që mund t'ju ndihmojnë të filloni.

Bisedë për jetën

Biseda për jetën, e sjellë për ju nga të njëjtët njerëz që drejtojnë linjën e parandalimit të vetëvrasjes, ofron mbështetje emocionale dhe shërbime përmes bisedës në internet. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse të folurit në telefon shkakton ankth.

Komuniteti i shëndetit mendor të linjës shëndetësore

Komuniteti ynë në Facebook lidh njerëzit që përjetojnë kushte të shëndetit mendor, duke ju dhënë një shans për të gjetur mbështetje si dhe këshilla për menaxhimin e gjendjes.

Burimet NAMI

Aleanca Kombëtare e Shëndetit Mendor (NAMI) ka një listë të gjerë prej 25 burimesh që mund t'ju ndihmojnë me disa gjëra, duke përfshirë gjetjen e trajtimit, qëndrimin të informuar për kushtet specifike dhe kërkimin dhe marrjen e ndihmës financiare.

Cila është perspektiva për depresionin e qeshur?

Depresioni nuk ka vetëm një fytyrë apo pamje. Kur njerëzit në sytë e publikut vdesin nga vetëvrasja, shumë njerëz mbeten të shtangur për shkak të maskave - ose buzëqeshjeve - që kishin. Për shembull, kur aktori dhe komediani Robin Williams u vetëvra, shumë ishin të tronditur.

Depresioni, pa marrë parasysh se si paraqitet, mund të jetë një gjendje e vështirë dhe kulluese. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend, pa marrë parasysh se çfarë: Ka shpresë. Ju mund të gjeni ndihmë.

Nëse jeni duke përjetuar depresion të qeshur, duhet të filloni duke biseduar me dikë për këtë. Një vend i sigurt jogjyqësor për të filluar do të ishte zyra e një psikologu, por burimet në internet të përmendura më sipër mund të funksionojnë më mirë për ju si një vend për të filluar.

Ashtu si me çdo lloj sëmundjeje ose gjendje tjetër, duhet të kërkoni trajtim. Mos i zbritni ndjenjat tuaja.

Nëse besoni se dikush që e njihni mund të jetë duke përjetuar në heshtje depresion, pyetini se si po ecin. Jini të gatshëm për të dëgjuar. Nëse nuk mund t'i ndihmoni personalisht për situatën e tyre, drejtojini ata te një burim që mund t'ju ndihmojë.