Shtatzënia dhe pirja e duhanit

Përmbajtje

• Pse Pirja e duhanit është e dëmshme gjatë shtatëzënësisë?
• Pse të lë tani?
• Si mund ta lë?
• Sa e vështirë do të jetë për mua të lë?
• Ndihma shtesë në ndalimin e pirjes së duhanit të disponueshme përmes kujdestarit tuaj
• A është i sigurt ndërrimi i nikotinës gjatë shtatëzënësisë?
• A është i sigurt Bupropion gjatë shtatzënisë?
• Kush ka më shumë gjasa të rifillojë pirjen e duhanit?
• Pse gratë rifillojnë pirjen e duhanit pas lindjes?
• Arsyet për të mos rifilluar pirjen e duhanit pasi fëmija të lindë

Përmbledhje

Ndërprerja e pirjes së duhanit është një nga masat më të arritshme për të siguruar një shtatzëni të shëndetshme. Akoma, sipas (CDC), rreth 13 përqind e grave pinë duhan brenda tre muajve të fundit të shtatzënisë. Pirja e duhanit në çdo moment gjatë shtatzënisë mund të rezultojë në pasoja të përjetshme për fëmijën tuaj.

Shtë e rëndësishme të lini pirjen e duhanit nëse nuk e keni lënë para se të mbeteni shtatzënë. Me vendosmëri dhe mbështetje, ju mund të jeni të suksesshëm.

Pse Pirja e duhanit është e dëmshme gjatë shtatëzënësisë?

Pirja e duhanit rrit rrezikun e:

• lindje me peshë të ulët
• lindja e parakohshme (para 37 javësh)
• abort spontan
• vdekja fetale intrauterine (lindja e vdekur)
• çarje qielli dhe defekte të tjera të lindjes
• çështjet e frymëmarrjes

Pirja e duhanit gjatë shtatzënisë shoqërohet gjithashtu me gjendje serioze që mund të ndikojnë në fëmijën tuaj gjatë foshnjërisë dhe fëmijërisë. Këto mund të përfshijnë:

• sindroma e vdekjes së papritur të foshnjave (SIDS)
• paaftësi për të mësuar
• probleme të sjelljes
• sulmet e astmës
• infeksione të shpeshta

Ka disa prova që sugjerojnë se zakonet e pirjes së duhanit janë të lidhura midis brezave. Disa studime kanë treguar rritje të niveleve të pirjes së duhanit në vajzat e grave që pinë duhan gjatë shtatzënisë. Kjo tregon që disa faktor biologjik mund të përcaktohen në mitër kur nëna pi duhan gjatë shtatëzënësisë. Me fjalë të tjera, pirja e duhanit gjatë shtatëzënisë e vë foshnjën tuaj në rrezik për t’u bërë duhanpirës kur të rritet.

Pse të lë tani?

Duhanpirësi që mbetet shtatzënë mund të mendojë se dëmi është bërë tashmë dhe se nuk ka asnjë përfitim për foshnjën në lënien e duhanit gjatë muajit të dytë ose të tretë të shtatzënisë. Kjo nuk është e vërtetë. Sipas Smokefree Women, lënia e duhanit gjatë çdo faze të shtatzënisë ul rrezikun për defekte të mushkërive dhe shkallën e ulët të lindjeve. Gjithashtu, pacientët ka të ngjarë të jenë më të vendosur për të lënë herët në shtatzëni dhe mund të vendosin më lehtë një datë të lënë.

Të gjitha gratë shtatzëna që pinë duhan inkurajohen të lënë duhanin, edhe kur janë në muajin e tyre të shtatë ose të tetë të shtatzënisë.

Si mund ta lë?

Para se të përpiqeni të lini duhanin, kaloni ca kohë duke analizuar se kur dhe pse pini duhan. Importantshtë e rëndësishme për ju të kuptoni modelet tuaja të pirjes së duhanit në mënyrë që të mund të planifikoni ngjarje dhe situata që do të jenë joshëse ose stresuese për ju. A pini duhan kur jeni i tensionuar ose i shqetësuar? A pini duhan kur keni nevojë të bëni energji? A pini duhan kur të tjerët rreth jush po pinë duhan? A pini duhan kur pini?

Kur i kuptoni modelet tuaja të pirjes së duhanit, mund të filloni të krijoni aktivitete alternative. Për shembull, nëse pini duhan me bashkëpunëtorët në pushimet e punës, merrni parasysh shëtitjet me miqtë e tjerë të punës. Nëse pini duhan kur pini kafe, merrni parasysh të ndryshoni në një pije tjetër për të prishur shoqatën.

Planifikoni për kohët kur do të tundoheni. Gjeni dikë që të jetë personi juaj mbështetës gjatë kohës që provoni kur dëshironi të keni një cigare. Jepini vetes përforcim pozitiv për lënien e duhanit. Pasi të keni një plan, caktoni një datë të lënë dhe tregoni mjekut tuaj për këtë.

Hiqni të gjithë duhanin dhe produktet e ngjashme nga shtëpia juaj, puna juaj dhe makina juaj para datës së lënies së duhanit. Ky është një hap i rëndësishëm për t'u bërë pa duhan.

Konsultohuni me mjekun tuaj për ndihmë në caktimin e datës së lënies së duhanit, për strategji për të qëndruar jashtë cigareve dhe për burime të përforcimit pozitiv ndërsa kaloni këtë proces të rëndësishëm. Disa njerëz kanë nevojë për më shumë ndihmë sesa të tjerët, varësisht nga sa është ngulitur zakoni dhe sa janë të varur nga nikotina.

Sa e vështirë do të jetë për mua të lë?

Niveli i vështirësisë në lënien e duhanit varet nga një numër faktorësh dhe ndryshon midis grave. Sa më pak të pini duhan dhe sa më shumë të jeni përpjekur ta lini pirjen e duhanit, aq më lehtë do të jetë. Të kesh një partner që nuk pi duhan, të bësh ushtrime fizike dhe të kesh besime shumë të forta në lidhje me rreziqet e pirjes së duhanit gjatë shtatëzënësisë, gjithashtu do ta bëjë më të lehtë lënien e duhanit.

Sa më shumë të pini duhan, aq më e vështirë do të jetë të lini duhanin. Gratë që pinë duhan më shumë se një paketë në ditë dhe gratë që konsumojnë kafeinë mund ta kenë më të vështirë të ndalojnë pirjen e duhanit. Gratë që janë në depresion ose që përjetojnë shumë vështirësi në jetë gjithashtu mund ta kenë më të vështirë të lënë. Ata që janë të izoluar nga mbështetja sociale përjetojnë më shumë vështirësi për të lënë duhanin. Interesante, asnjë shoqatë me përdorimin e alkoolit nuk parashikon pirjen e duhanit ose abstinimin.

Ndihma shtesë në ndalimin e pirjes së duhanit të disponueshme përmes kujdestarit tuaj

Nëse jeni duke u përpjekur të lini pirjen e duhanit, mjeku juaj mund të sigurojë monitorim si përforcim. Kjo mund të bëhet me përdorimin e testeve që matin monoksidin e karbonit ose metabolitët e nikotinës të skaduar.

A është i sigurt ndërrimi i nikotinës gjatë shtatëzënësisë?

Ndihmat e ndërprerjes së pirjes së duhanit, të tilla si zëvendësimet e nikotinës, përdoren zakonisht nga njerëzit që kërkojnë të lënë. Shembujt përfshijnë një copë toke nikotine, çamçakëz ose inhalator. Sidoqoftë, këto ndihma nuk duhet të përdoren gjatë shtatëzënësisë nëse përfitimet nuk tejkalojnë qartë rreziqet. Sasia e nikotinës së shpërndarë nga çamçakëzi ose patch është zakonisht shumë më e vogël se ajo që do të merrni me pirjen e duhanit të vazhdueshëm. Sidoqoftë, nikotina zvogëlon rrjedhën e gjakut në mitër dhe është potencialisht e dëmshme për fetusin dhe placentën në zhvillim, pavarësisht nga mënyra e lindjes.Shqetësime të tilla përshkruhen nga Kongresi Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG), të cilët gjithashtu deklarojnë se nuk ka asnjë provë klinike që tregon se këto produkte me të vërtetë ndihmojnë gratë shtatzëna të lënë duhanin përgjithmonë.

Çamçakëzi nikotinë është etiketuar Kategoria C Shtatzënisë nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave. Kjo do të thotë që rreziku për fetusin nuk mund të përjashtohet. Patch nikotina është etiketuar Kategoria Shtatzënisë D, që do të thotë se ka prova pozitive të rrezikut.

A është i sigurt Bupropion gjatë shtatzënisë?

Bupropion (Zyban) ka qenë i dobishëm për duhanpirësit që kanë vështirësi me disponimin depresiv kur ndalojnë pirjen e duhanit. Ndoshta vepron si një antidepresiv, duke ndihmuar në simptomat e tërheqjes së humorit të depresionuar, shqetësimit të gjumit, ankthit dhe rritjes së oreksit. Bupropioni është ndoshta aq efektiv sa zëvendësimi i nikotinës në ndihmën që i jep pacientëve të lënë duhanin. Shkalla e rritur e suksesit vërehet kur pacientët marrin edhe terapi ose udhëzime të sjelljes.

Fatkeqësisht, nuk ka të dhëna të disponueshme për sigurinë e bupropionit gjatë shtatëzënësisë. Ky ilaç tregtohet si Wellbutrin për trajtimin e depresionit dhe mund të përdoret gjatë shtatzënisë për këtë indikacion. Bupropion është etiketuar si Kategoria B për trajtimin e depresionit gjatë shtatëzënësisë. Megjithatë, ekziston një rrezik i lartë i transmetimit të ilaçit në qumështin e gjirit.

Kush ka më shumë gjasa të rifillojë pirjen e duhanit?

Fatkeqësisht, gratë që e lënë pirjen e duhanit ndërsa janë shtatzënë shpesh rikthehen gjatë shtatëzënësisë ose në periudhën pas lindjes. Faktorët e rrezikut për rikthim gjatë shtatzënisë përfshijnë sa vijon:

• duke u zvogëluar, por jo duke lënë duhanin në të vërtetë
• duke njoftuar se dikush ka lënë duhan para se të shkojë një javë
• duke pasur pak besim në aftësinë e dikujt për të mbetur pa duhan
• duke qenë një duhanpirës i rëndë

Përveç kësaj, nëse nuk shqetësoheni shumë nga nauzeja dhe keni lindur më parë, ka më shumë të ngjarë të filloni pirjen e duhanit përsëri.

Nëse familja, miqtë dhe bashkëpunëtorët e gruas pinë duhan, duket se është një nga parashikuesit kryesorë të suksesit afatgjatë në ndërprerjen e pirjes së duhanit. Gratë që e lënë duhanin gjatë shtatzënisë kanë nevojë për mbështetje të vazhdueshme për të mbetur pa tym gjatë gjithë shtatzënisë. Importantshtë e rëndësishme që lënia e duhanit të perceptohet si një proces dhe jo si një ngjarje e njëhershme. Nëse partneri juaj pi duhan, ka shumë të ngjarë të riktheheni. Shoqërimi i vazhdueshëm me individë që pinë duhan mund të nënkuptojë disponueshmëri të lehtë të cigareve dhe rritje të shanseve të rikthimit.

Pse gratë rifillojnë pirjen e duhanit pas lindjes?

Vlerësimet se më shumë se 50 përqind e grave që ndaluan pirjen e duhanit gjatë shtatzënisë do të fillojnë të pinë duhan përsëri brenda gjashtë muajve nga lindja. Shumë gra e shohin periudhën pas lindjes si një kohë për të ndjekur aktivitetet e shijuara para se të mbeten shtatzënë - për shumë, kjo do të thotë kthim në pirjen e duhanit. Disa gra duken veçanërisht të shqetësuara me humbjen e peshës dhe menaxhimin e stresit dhe kjo gjithashtu kontribuon në rikthimin e sëmundjes.

Fatkeqësisht, materialet e vetë-ndihmës, këshillimi individual dhe këshillat e mjekut nuk kanë treguar ndonjë normë të përmirësuar në rikthimin pas lindjes. Importantshtë e rëndësishme të keni një trajner ose dikë në jetën tuaj për t'ju ndihmuar të motivoni të qëndroni pa duhan.

Arsyet për të mos rifilluar pirjen e duhanit pasi fëmija të lindë

Ka prova bindëse për të mbetur pa tym pas lindjes. Studimet tregojnë se nëse pini më shumë se 10 cigare në ditë, sasia e qumështit që prodhoni ulet dhe përbërja e qumështit tuaj ndryshon. Gjithashtu, gratë që pinë duhan kanë më shumë gjasa të mendojnë se furnizimi i tyre me qumësht nuk është mjaft i mirë dhe mund të jetë më pak i motivuar për të ushqyer me gji. Gjithashtu, foshnjat që janë ushqyer me gji nga nënat që pinë duhan kanë tendencë të jenë më kolikuese dhe të qajnë më shumë, gjë që mund të inkurajojë largimin e hershëm të gjirit.

Për më tepër, foshnjat dhe fëmijët e vegjël kanë infeksione më të shpeshta të veshit dhe infeksione të traktit të sipërm të frymëmarrjes kur ka një duhanpirës në shtëpi. Ka edhe prova që sugjerojnë se astma ka më shumë të ngjarë të zhvillohet tek fëmijët, prindërit e të cilëve pinë duhan.