Pirja e duhanit dhe diabeti: 4 Probleme që lidhen me pirjen e duhanit

Përmbajtje

• Cilat janë rreziqet e pirjes së duhanit?
• Pirja e duhanit ngre sheqerin në gjak
• Pirja e duhanit shkakton dëmtim të zemrës dhe enëve të gjakut
• Pirja e duhanit shkakton sëmundje të frymëmarrjes
• Pirja e duhanit dëmton sytë
• Farë mund të bëni për të ulur rrezikun tuaj?
• Gërmim

Cilat janë rreziqet e pirjes së duhanit?

Me siguri keni dëgjuar statistikat e zymta një milion herë më shumë. Edhe nëse nuk i dini të gjithë numrat, me siguri e dini se pirja e duhanit është e keqe për shëndetin tuaj. Ajo ka një efekt negativ në çdo organ në trupin tuaj. Ai ngre rrezikun për sëmundje potencialisht fatale, siç janë sëmundjet e zemrës, sëmundja pulmonare obstruktive kronike (COPD) dhe shumë lloje të kancerit.

Sado e keqe se pirja e duhanit është për një person mesatar, është edhe më keq nëse keni diabet. Tashmë keni një gjendje që prek shumë pjesë të trupit tuaj. Kur shtoni pirjen e duhanit në përzierje, rrit rrezikun për komplikime shëndetësore edhe më shumë.

Pirja e duhanit ngre sheqerin në gjak

Nëse keni diabet, duhet të punoni sa duhet tashmë për të mbajtur kontrollin e sheqerit në gjak. Pirja e duhanit mund ta bëjë atë detyrë edhe më të vështirë. Pirja e duhanit mund ta bëjë trupin tuaj më rezistent ndaj insulinës, gjë që mund të çojë në nivele më të larta të sheqerit në gjak. Sheqeri i pakontrolluar i gjakut mund të çojë në komplikime serioze nga diabeti, duke përfshirë probleme me veshkat, zemrën dhe enët e gjakut.

Pirja e duhanit shkakton dëmtim të zemrës dhe enëve të gjakut

Ashtu si diabeti, pirja e duhanit gjithashtu dëmton sistemin tuaj kardiovaskular. Kjo ngarkesë e dyfishtë mund të jetë vdekjeprurëse. Të paktën 68 përqind e të rriturve në moshën 65 vjeç dhe më të vjetër me diabet vdesin nga sëmundjet e zemrës, raporton Shoqata Amerikane e Zemrës. 16 përqind e tjerë vdesin nga goditja në tru. Nëse keni diabet, ju keni dy deri në katër herë më shumë të ngjarë të shfaqni sëmundje të zemrës ose të keni një goditje në tru sesa personat pa gjendje.

Pirja e duhanit shkakton sëmundje të frymëmarrjes

Pirja e duhanit ndikon drejtpërdrejt në mushkëritë tuaja dhe mund të çojë në bronkit kronik, emfizemë dhe sëmundje të tjera të frymëmarrjes. Njerëzit me këto sëmundje janë në rrezik më të madh të zhvillimit të infeksioneve të mushkërive, siç është pneumonia. Këto infeksione mund të jenë veçanërisht të rrezikshme kur keni diabet. Ju mund të merrni më keq seç përndryshe do të keni kohë më të vështirë për tu rikuperuar. Të qenit i sëmurë gjithashtu rrit nivelin e sheqerit në gjak. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, njerëzit me diabet kanë rreth tre herë më shumë gjasa të vdesin nga pneumonia sesa ata pa.

Pirja e duhanit dëmton sytë

Njerëzit me diabet gjithashtu kanë një rrezik më të lartë të disa sëmundjeve të syrit, duke përfshirë kataraktet dhe glaukomën. Diabeti i kontrolluar dobët gjithashtu mund të çojë në një gjendje të syrit të quajtur retinopati diabetike. Pirja e duhanit mund të përshpejtojë zhvillimin e retinopatisë diabetike dhe ta përkeqësojë atë. Kjo përfundimisht mund të çojë në verbëri.

Farë mund të bëni për të ulur rrezikun tuaj?

Për të ulur rrezikun e komplikimeve, braktisni duhanin dhe shmangni produktet e duhanit. Sigurisht, kjo është më lehtë e thënë sesa bëhet. Pirja e duhanit është e varur dhe mund të jetë shumë e vështirë për t’u larguar. Filloni duke bërë një listë me të gjitha arsyet që doni të ndaloni pirjen e duhanit. Pastaj vendosni një datë të lënë për të filluar stilin e jetës tuaj pa tym.Ndani atë datë me miqtë dhe anëtarët e familjes që mund t'ju mbështesin dhe t'ju ndihmojnë të mbani përgjegjësi. Disa prej tyre madje mund të duan të bashkohen me ju në udhëtimin tuaj!

Shumë njerëz zbulojnë se heqja dorë nga gjeldeti i ftohtë është mënyra më e mirë për të ndaluar. Ju mund ta keni më të lehtë të dilni gradualisht duke ulur sasinë e cigareve që pini duhan çdo ditë. Farëdo metode që të zgjidhni, mjeku juaj mund të japë këshilla për t'ju ndihmuar gjatë rrugës. Ato gjithashtu mund të përshkruajnë ilaçe ose të rekomandojnë ndihma pa pagesë, arna të tilla nikotine ose çamçakëz. Ata gjithashtu mund t'ju inkurajojnë të provoni këshillimin e ndërprerjes së duhanit ose trajtime alternative, të tilla si hipnozë ose akupunkturë.

Mos harroni, nikotina ngre sheqerin në gjak. Nëse përdorni mjete ndihmëse për ndërprerjen e duhanit që përmbajnë nikotinë, të tilla si arna të nikotinës ose çamçakëz, sheqeri në gjak do të mbetet i ngritur. Me kalimin e kohës, ju mund të largoheni nga këto ndihma dhe të shijoni përfitimet e sheqerit në gjak më të ulët.

Për më shumë informacion dhe ndihmë, telefononi linjën e mbështetjes falas të Departamentit Amerikan të Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore (1-800-784-8669) ose futuni te www.smokefree.gov.

Gërmim

Të kesh diabet, rrit rrezikun për shumë probleme shëndetësore. Pse shtoni karburant në zjarr duke pirë pirjen e duhanit? Shmangia e produkteve të duhanit ul rrezikun për komplikime nga diabeti. Mund të ju ndihmojë të kufizoni dëmtimin e organeve, enëve të gjakut dhe nervave. Kjo mund të ju ndihmojë të jetoni një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.

Nëse aktualisht pini duhan, njohja e përfitimeve të heqjes dorë është një hap i parë i rëndësishëm. Tani është koha të angazhohen për një ndryshim. Bëni një takim me mjekun tuaj për të mësuar në lidhje me trajtimin dhe opsionet e ndihmës që mund t'ju ndihmojnë të dilni mirë.