A mund të hani ushqim pikant gjatë shtatëzanisë?

Përmbajtje

• A do të thotë asgjë malli për ushqimet pikante?
• A janë ushqimet pikante të sigurta për fëmijën?
• A janë ushqimet pikante të sigurta për ju?
• Efektet anësore nga tremujori
• A mund të ndihmojnë ushqimet pikante në fillimin e punës?
• Masat paraprake shtesë
• Gërmim

Keni patur një tolerancë të ulët ndaj mesme për ushqimin pikant, por jo më shumë - tani që jeni shtatzënë, dëshironi fjalë për fjalë çdo gjë me fjalën "buall" në të, nga krahët e pulave deri tek lulelakra të pjekura deri tek patatet e ruajtura. patate të skuqura.

A është e gjithë ajo nxehtësi e sigurt për ju dhe foshnjën tuaj? Ja çfarë duhet të dini nëse shtatzënia ju ka lënë të hidhni salcë të nxehtë praktikisht çdo gjë (seriozisht, vetëm drithërat tuaja të mëngjesit janë të sigurta në këtë pikë).

A do të thotë asgjë malli për ushqimet pikante?

Shtatzënia ju bën të dëshironi të gjitha llojet e gjërave, asnjë prej të cilave zakonisht nuk ka kuptim.Turshi dhe akullore, reçel luleshtrydhe në hamburger, salcë marinara mbi ton të konservuar - ju e emëroni atë, dhe një person shtatzënë e ka ngrënë atë.

Në përgjithësi ka një shpjegim: Hormonet, të cilat fajësohen për gjithçka.

Nuk ka asnjë mashtrim për të deshifruar dëshirat tuaja, por atje janë disa mite që notojnë nëpër internet se pse shumë gra dëshirojnë ushqime pikante gjatë shtatëzanisë.

Disa njerëz mendojnë se ndodh më shumë nëse keni një djalë, ndërsa të tjerët pyesin nëse është një lloj instinkti natyror për tu ftohur (fjalë për fjalë - ngrënia e ushqimit pikant ju bën të djersiteni, dhe djersitja ul temperaturën e trupit tuaj).

Sido që të jetë, sythat tuaja të shijes shpesh ndryshojnë gjatë dhe pas shtatëzanisë, kështu që mos u shqetësoni nëse dëshironi papritmas djegës me pesë alarm. Ndoshta nuk është një "shenjë" e ndonjë gjëje që vlen të përmendet.

A janë ushqimet pikante të sigurta për fëmijën?

Ja disa lajme të mira: Ushqimi i ushqimit pikant gjatë shtatëzanisë është 100 përqind i sigurt për fëmijën tuaj. Me të vërtetë! Nuk mund të dëmtojë vogëlushin tuaj.

Një fjalë e vogël paralajmëruese, megjithëse - hulumtimi - 2019 sugjeron që ngrënia e ushqimeve të caktuara gjatë shtatëzanisë mund të ndryshojë "aromën" e lëngut tuaj amniotik. Sidoqoftë, asnjë studim nuk ka shikuar në mënyrë specifike marrjen e ushqimeve pikante.

Sidoqoftë, ju mund të ndikoni në sythat e shijes së foshnjës tuaj me të gjitha ato mbështjellëse pule buffalo, dhe ato mund të tregojnë një preferencë për aromat e caktuara të njohura më vonë. Jo kjo është një gjë e keqe, vetëm FYI.

A janë ushqimet pikante të sigurta për ju?

Këtu është lajmi jo aq i mirë: ndërsa të hani shumë ushqim pikant nuk është i keq për fëmijën tuaj, mund të shkaktojë disa efekte anësore të pakëndshme për ju. Asgjë e rrezikshme, por kënaqja e dëshirës nuk mund të jetë gjithmonë e vlefshme për dhimbjen e urthit, tretjes dhe shqetësimit të GI më pas.

Nëse nuk jeni mësuar të hani ushqime pikante, por shtatzënia ju ka dhënë falje për specat djegës, është e zgjuar të filloni ngadalë.

Mos hani ushqime pikante në sasi të mëdha ose në çdo vakt. Sigurohuni që të qëndroni të hidratuar mirë. Përgatitni ushqim pikant në mënyrë të sigurt, duke zgjedhur përbërës cilësor dhe duke larë duart pas trajtimit të specave.

Dhe përpiquni të ndërtoni tolerancën tuaj ndaj nxehtësisë në vend se sa të hidheni drejtpërdrejt në atë tabasco piper fantazmë me kafkën dhe kockat e kryqëzuara në etiketë, apo jo?

Efektet anësore nga tremujori

Në tremujorin e parë, ngrënia e ushqimit pikant nuk ka të ngjarë të shkaktojë shumë çështje, megjithëse mund të përkeqësojë sëmundjen e mëngjesit. Nëse tashmë keni probleme me nauze dhe rregulloren e përditshme, ushqimet pikante mund t'i bëjnë gjërat më keq.

Në tremujorin e dytë dhe të tretë, ngrënia e ushqimit pikant mund të shkaktojë:

• djegia e zemrës, pasi mitra juaj në rritje i detyron acidet në stomak më të larta në ezofagun tuaj
• dispepsi
• të përzier
• diarre, gaz dhe bloating
• një rritje e simptomave të refluksit gastroesophageal (GERD)

A mund të ndihmojnë ushqimet pikante në fillimin e punës?

Nëse jeni duke afruar fundin e shtatzanisë dhe mendoni të filloni punën tuaj, të gjithë nga nëna juaj tek gjyshja juaj tek djali në apartamentin në vendin fqinj me siguri do t'ju thonë të hani diçka pikante.

Kjo këshillë është aq e përhapur, në të vërtetë, sa që studiuesit në fakt e studiuan atë së bashku me shkurtesat e tjera të punës (si ecja, seksi dhe laksativët) përsëri në 2011.

Studiuesit pyetën 201 gra pas lindjes nëse kishin provuar të nxisnin natyrshëm punën dhe nëse po, cilat metoda kishin përdorur; nga 50 përqind që raportuan se kishin provuar vetë-nxitjen, 20 përqind pretenduan se kishin ngrënë ushqime pikante për të kryer punën.

Problemi i vetëm? Nuk ka asnjë shkencë këtu për ta mbështetur këtë. Nëse jeni ulur bukur në 38 javë pa asnjë dilatim, të qetësoheni në një pjatë krahësh nuk do ta bëjnë trupin tuaj papritmas gati për lindje.

Masat paraprake shtesë

Ju mund të jeni të gatshëm të merreni me urth që vjen me ngrënien e ushqimeve pikante nëse do të thotë të kënaqni një mall të fuqishëm, por mbani në mend se të heqni qafe zemrën e shtatëzënësisë nuk është aq e lehtë sa të gërryeni Pepto-Bismol siç ishte në paragrafin tuaj. ditët e shtatzanisë.

Jo të gjitha ilaçet e tepërta për urth, dispepsi dhe vjellje konsiderohen të sigurta për gratë shtatzëna. Bëni një telefonatë mjekut tuaj nëse jeni duke përjetuar simptoma të rënda ose të vazhdueshme të GI, si:

• diarre
• dhimbje djegëse
• gaz
• cramping
• bloating

Gërmim

Ndëgjoni, mama: Nëse keni stomak për të (qëllimi i duhur), atëherë mund të hani të gjithë ushqimin pikant që dëshironi gjatë shtatëzanisë! Nuk do t'ju lëndojë ju ose foshnjën tuaj.

Nëse nuk jeni mësuar të nxeheni, shkoni ngadalë - dhe nëse filloni të keni efekte anësore të pakëndshme, kufizoni sa dhe sa shpesh ju hedh ushqimin tuaj në tabasko.