A kam gaz apo diçka tjetër?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Cilat janë simptomat e gazit?
• Causesfarë e shkakton gazin?
• Parandalimi dhe trajtimi
• parandalim
• medikamente
• Kushtet e tjera që shkaktojnë gaz
• Kur të shikoni një mjek
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Të gjithë marrin gaz. Në fakt, kjo gjendje është aq e zakonshme sa që shumica e njerëzve kalojnë gaz deri në 20 herë në ditë. Dhe kur gazi nuk lëshohet përmes rektumit, ai lëshohet përmes gojës.

Gazi mund të jetë i butë dhe i ndërprerë, ose i rëndë dhe i dhimbshëm. Edhe pse simptomat mund të zhvillohen pas ngrënies ose pirjes, jo i gjithë gazi është i lidhur me ushqimin. Ndonjëherë gazi është një simptomë e një problemi më serioz.

Ja një vështrim se pse ndodh gazi, si dhe kushtet që mund të çojnë në bllokimin e gazit në traktin e tretjes.

Cilat janë simptomat e gazit?

Gazi shkakton një numër simptomash tretëse, të cilat mund të ndryshojnë nga personi në person. Simptomat e zakonshme përfshijnë:

• belching ose varrosje
• ngërçe në stomak
• fryrja e stomakut ose ndjenja e plotësisë
• distanca, ose një rritje në madhësinë e barkut
• dhimbje gjoksi

Gazi mund të jetë i pakëndshëm, por zakonisht nuk është serioz. Në shumicën e rasteve, simptomat nuk kërkojnë kujdes mjekësor dhe përmirësohen më vete brenda disa minutave deri në disa orë.

Causesfarë e shkakton gazin?

Gazi mund të zhvillohet në stomakun tuaj ose në traktin tuaj të zorrëve. Gazi në stomak shpesh rezulton nga gëlltitja e shumë ajrit gjatë ngrënies ose pirjes. Kjo gjithashtu mund të ndodhë nëse:

• pini sodë buke ose pije të gazuara
• thith në karamele të vështirë
• çamçakëz
• tym

Për më tepër, protezat e vendosura të lirshme mund të bëjnë që ju të gëlltisni më shumë ajër sesa normalja.

Në një skenar të tillë, lëvrimi ose zhurma është se si trupi juaj dëbon gazin në stomak. Nëse zhurma nuk lëshon gaz, ajri udhëton drejt zorrëve tuaja, ku lëshohet nga anusi si mbytje.

Gazi në zorrët e mëdha zhvillohet kur bakteret normale prishen lloje të caktuara të ushqimit të tretur. Disa ushqime treten më lehtë se të tjerët. Karbohidrate të caktuara, të tilla si sheqeri, fibra dhe disa niseshte, nuk treten në zorrët e vogla.

Në vend të kësaj, këto ushqime udhëtojnë drejt zorrëve të mëdha, ku ato janë të ndara nga bakteret normale. Ky proces natyral prodhon hidrogjen, dioksid karboni dhe nganjëherë gaz metan, i cili lëshohet nga rektumi.

Prandaj, mund të keni më shumë simptoma të gazit pasi të keni ngrënë ushqime të caktuara. Ushqimet që mund të shkaktojnë bloating, fryrje dhe simptoma të tjera përfshijnë:

• Lakër Brukseli
• brokoli
• bathë
• lakër
• shparg
• djathë
• bukë
• akullore
• qumësht
• ëmbëlsues artificialë
• patate
• petë
• bizele
• mollë
• kumbulla të thara
• pjeshkë
• pije te lehta
• grurë

Parandalimi dhe trajtimi

Edhe nëse nuk mund ta eleminoni plotësisht gazin, mund të bëni hapa për të zvogëluar sasinë e gazit që prodhon trupi juaj.

parandalim

Bërja e ndryshimeve dietike është një pikë e shkëlqyer fillestare. Mbani një ditar ushqimor për të identifikuar ushqimet që shkaktojnë gaz. Shkruani gjithçka që hani dhe pini, dhe pastaj shënoni ndonjë simptomë të gazit.

Tjetra, eliminoni ushqime të caktuara nga dieta juaj një nga një për të parë nëse gazi përmirësohet, dhe pastaj gradualisht rivendosni këto ushqime një nga një.

Ju gjithashtu mund të parandaloni gazin duke gëlltitur më pak ajër. Këtu janë disa këshilla për të provuar:

• Pini më pak sode, birra dhe pije të tjera të gazuara.
• Ngadalësoni kur hani dhe pini.
• Shmangni përtypjen e çamçakëzit dhe karamelet e forta.
• Mos përdorni kashtë për pirje.
• Hiqni dorë nga pirja e duhanit.
• Nëse vishni protezat, shihni dentistin tuaj për t'u siguruar që protezat tuaja përshtaten siç duhet.

medikamente

Së bashku me stilin e jetës dhe ndryshimet në dietë, ilaçe të caktuara mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat.

Për shembull, një shtesë shtesë (OTC) që përmban alfa-galaktozidazë (për shembull, Beano) mund të ndihmojë trupin tuaj të prish karbohidratet në perime dhe fasule. Në mënyrë tipike, ju do të konsumoni shtesën para ngrënies.

Në mënyrë të ngjashme, një suplement i laktazës ndihmon trupin tuaj të tretet sheqeri në produkte të caktuara të qumështit, duke parandaluar kështu gazin. Nëse tashmë jeni duke përjetuar gaz, merrni një ilaç OTC për lehtësimin e gazit që përmban simetikon, të tilla si Gas-X. Ky përbërës ndihmon që gazi të lëvizë nëpër traktin tretës.

Qymyr i aktivizuar gjithashtu mund të lehtësojë gazin e zorrëve dhe bloating. Por kjo shtesë mund të ndikojë në atë se si trupi juaj thith drogën, kështu që së pari flisni me mjekun nëse merrni ndonjë ilaç.

Kushtet e tjera që shkaktojnë gaz

Gazi është nganjëherë një simptomë e një gjendje tretjeje. Kjo perfshin:

• Sëmundja inflamatore e zorrëve. Ky term përshkruan inflamacionin kronik në traktin tretës dhe përfshin kolitin ulcerativ dhe sëmundjen e Crohn. Simptomat përfshijnë diarre, humbje peshe dhe dhimbje barku që mund të imitojnë dhimbjet e gazit.
• Sindroma e zorrës së irrituar (IBS). Kjo është një gjendje që prek zorrët e mëdha dhe shkakton një sërë simptomash, siç janë:
  • cramping
  • bloating, gaz
  • diarre
  • kapsllëk
• Mbingarkesë bakteriale e zorrëve të vogla. Kjo gjendje shkakton baktere të tepërta në zorrët e vogla. Mund të dëmtojë gjithashtu shtresën e zorrëve, duke e bërë të vështirë për trupin të thithë lëndë ushqyese. Simptomat përfshijnë:
  • dhimbje stomaku
  • bloating
  • diarre
  • kapsllëk
  • gaz
  • belching
• Intoleranca e ushqimit. Nëse keni një ndjeshmëri ndaj qumështit (laktozës) ose glutenit, trupi juaj mund të ketë vështirësi në prishjen e këtyre ushqimeve. Ju mund të përjetoni gaz ose dhimbje barku pasi të keni ngrënë ushqime që përmbajnë këto përbërës.
• Kapsllëk. Aktiviteti i rrallë i zorrëve bën që gazi të ndërtohet në bark, duke shkaktuar dhimbje gazi dhe bloating. Kapsllëku përshkruhet se ka më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë. Marrja e një shtese të fibrave dhe rritja e aktivitetit fizik mund të stimulojë kontraktimet e zorrëve dhe të lehtësojë kapsllëkun.
• Disorderrregullimi i refluksit gastroezofageal (GERD). Kjo ndodh kur acidi i stomakut kthehet përsëri në ezofag. GERD mund të shkaktojë:
  • urthi i vazhdueshëm
  • të përzier
  • regurgitation
  • dhimbje stomaku
  • dispepsi që ndjehet si gaz
• Hernia e brendshme. Kjo është kur një organ i brendshëm spikatet në një vrimë në zgavrën peritoneale të barkut. Simptomat e kësaj gjendje përfshijnë dhimbje abdominale të përhershme, nauze dhe të vjella.
• Kanceri i zorrës së trashë. Gazi i tepërt mund të jetë një shenjë e hershme e kancerit të zorrës së trashë, që është kanceri që zhvillohet në zorrët e mëdha.

Kur të shikoni një mjek

Nëse gazi ndodh vetëm pasi të keni ngrënë ose pirë dhe të zgjidhet vetë ose me ndihmën e mjeteve juridike OTC, ju ndoshta nuk do të duhet të shihni një mjek.

Sidoqoftë, duhet të shihni një mjek për gaz të rëndë që është i vazhdueshëm ose ndikon në rutinën tuaj të përditshme. Gjithashtu, vizitoni një mjek nëse simptoma të tjera shoqërojnë gazin. Këto simptoma përfshijnë:

• një ndryshim në zakonet e zorrëve
• humbje peshe
• kapsllëk i vazhdueshëm ose diarre
• të vjella
• dhimbje gjoksi
• jashtëqitje të përgjakshme

Në fund të fundit

Të gjithë merren me gaz herë pas here. Dhe në shumicën e rasteve, pirja e gazit, kalimi i gazit dhe fryrja e gazit janë të vogla dhe nuk ndërpresin jetën. Nëse mendoni se keni më shumë gaz se normal, ose nëse keni dhimbje të forta gazi, shihni mjekun tuaj për të përjashtuar një gjendje më serioze .