Storm Reid tregon se si mamaja e saj e frymëzoi atë për të nisur udhëtimin e saj të shëndetit

Përmbajtje

• Rishikim për

Pavarësisht nëse ajo është në kamerë duke gatuar diçka të shijshme ose duke filmuar video të djersitura pas stërvitjes nga oborri i shtëpisë së saj, Storm Reid pëlqen t'i lejojë fansat të hyjnë në rutinën e saj të shëndetit. Por 17-vjeçari Euforia ylli nuk i poston këto momente vetëm për klikime apo pëlqime. Ajo thotë se përcakton një mënyrë jetese të shëndetshme përtej fizikalitetit dhe estetikës; ajo beson se dikush duhet të jetë i paprekur mendërisht dhe emocionalisht gjithashtu.

"Për të pasur një trup të përgjithshëm të shëndetshëm, për mua, është vërtet [për] dashurinë për veten dhe të sigurohesh që të kujdesem për veten, pavarësisht nëse kjo lëviz trupin tim ose merr pushim dhe pushon trupin tim," thotë Reid Forma. "Ka të bëjë me futjen e gjërave të mira në trupin tim, por duke pasur atë ekuilibrin për t'i dhënë vetes pak liri veprimi. Varet nga secili person, por kur një person është i shëndetshëm mendërisht dhe emocionalisht, atëherë fizikisht ndoshta do të jenë edhe më të shëndetshëm." (E lidhur: Si dashuria për veten ndryshoi mendjen dhe trupin tim)

"Sigurisht, është pjesa estetike e saj dhe ju doni të dukeni në një mënyrë të caktuar," shton ajo. “Por nuk ka rëndësi se si dukesh nga jashtë nëse nuk je i lumtur nga brenda”.

Nuk ka rëndësi se si dukeni nga jashtë nëse nuk jeni të kënaqur nga brenda.

Stuhia Reid

Reid vlerëson nënën e saj, Robyn Simpson, që i mësoi asaj vlerën e kujdesit për trupin e saj. Gjatë gjithë fëmijërisë së saj, Reid ndoqi kurse vallëzimi dhe provoi tenis - asnjëra prej të cilave nuk funksionoi vërtet, bën shaka - por si anëtare e një familje mjaft fizike, ajo thotë se arriti të qëndrojë aktive. "Fillova ta merrja [palestrën] më seriozisht dy vjet më parë sepse nëna ime është një person shumë fizik dhe unë gjithmonë e shihja atë të stërvitej," ndan Reid.

Dëshmia për atletizmin e nënës së saj e inkurajoi atë të fillojë eksplorimin e saj të fitnesit, në të cilën ajo ra menjëherë në dashuri, vazhdon ajo. “[Stërvitja] thjesht më bëri të ndihesha mirë dhe ishte precedent për mënyrën se si do të ishte dita ime – veçanërisht gjatë karantinës, më largoi mendjen nga gjërat, kështu që më pëlqeu”, thotë ajo. "Nuk mundem jo stërvituni!" (I ngjashëm: Përfitimet më të mëdha mendore dhe fizike të stërvitjes)

Ushtrimi i preferuar i Reid? Squats - veçanërisht squats me kërcim. "Unë e dua një ditë të mirë të këmbëve," pranon ajo, duke shtuar se i pëlqen të sfidojë veten për të kërcyer më lart me çdo kërcim kërcimi. Aktorja thotë se asaj i pëlqen të testojë veten në kardio, pavarësisht nëse bëhet fjalë për vrapime 30-sekondëshe të xhiros ose xhiro rreth fushës së basketbollit. "Unë përpiqem ta vë fytyrën time të lojës dhe thjesht të lëviz", shpjegon ajo.

Ajo shpesh bashkohet me nënën e saj për seancat e saj të djersës, gjithashtu. Por Një rrudhë në kohë aktori thotë se ata kurrë nuk e marrin veten shumë seriozisht. "Sigurisht që ne jemi duke punuar jashtë, por ne po gënjejmë ose dëgjojmë muzikë," thotë Reid. Ndonjëherë, shton ajo, të dy do të konkurrojnë me lojë për të parë se kush mund ta përfundojë stërvitjen e tyre të parë, ose të këndojë dhe vallëzojë në mes të pushimeve.

Pavarësisht se si duket stërvitja e tyre, Reid thotë se ajo dhe mamaja e saj janë atje për të shtyrë njëri -tjetrin. "Ajo është motivuesi im, dhe unë ndihem sikur ajo ndihet njësoj për mua," thotë ajo. "Nuk është diçka që duhet marrë aq seriozisht kur fillon të ndihet si një taksë apo barrë. Duhet të ndiheni të lirë. Ne i qasemi fitnesit dhe mirëqenies në nivelin makro të mënyrës sesi ndihemi emocionalisht." (E ngjashme: Pse të kesh një shok fitnesi është gjëja më e mirë ndonjëherë)

Ajo është motivuesja ime dhe ndihem sikur ajo ndihet në të njëjtën mënyrë për mua.

Stuhia Reid

Reid duket se merr një qasje të ngjashme, holistike, kur bëhet fjalë për dietën e saj. “Përpiqem të mos i bëj shumë presion vetes apo pritshmëri jorealiste kur bëhet fjalë për të ngrënë në një mënyrë të caktuar”, shpjegon ajo. Disa ditë, vazhdon ajo, ajo do të "hajë gjashtë biskota me copa çokollate" dhe ditët e tjera do të dëshirojë fruta.

Sido që të jetë, ajo thotë se nëna e saj është gjithmonë aty për ta mbështetur (dhe, TBH, ta mbajë atë përgjegjëse, shton ajo). "Unë jam një person i madh me fruta, kështu që gjithmonë ka shumë ananas dhe mollë në shtëpinë time," thotë Reid. "Unë jam [gjithashtu] një dreq i madh për qershitë dhe pjeshkët. Këto janë frutat e mia kryesore që nëna ime i mban të grumbulluara në kuzhinë sepse jam gjithmonë atje poshtë duke u përpjekur për të gjetur një meze të lehtë."

Reid thotë se ajo nuk është një tifoze e madhe e perimeve, por nëna e saj di të "hedhë në kuzhinë" dhe të ngrejë ushqim të shëndetshëm në një nivel falë rrënjëve të saj jugore. “Ajo bën një punë të shkëlqyeshme për të bërë perime [dhe] duke i bërë ato me shije të mirë, qoftë brokoli apo duke bërë patate të ëmbla për ne pasdite gjatë takimeve”, mburret aktorja për gatimin e mamasë së saj. (I ngjashëm: 16 mënyra për të ngrënë më shumë perime)

Reid di si ta vrasë edhe në kuzhinë. Ajo së fundmi ka lansuar Prisni atë, një seri "Facebook Watch" me temë gatimi që paraqet biseda të sinqerta rreth kulturës, takimeve, shëndetit mendor, teknologjisë dhe më shumë, midis saj dhe miqve të saj ndërsa ata përgatisin ushqimin së bashku. Nga diskutimet rreth fuqizimit të grave te zemra për kujdesin ndaj vetes, Reid thotë se ajo përpiqet "t'i bëjë njerëzit, veçanërisht brezat e vjetër, të kuptojnë se si ndihet Generation Z për tema të ndryshme që njerëzit mund të mos i kuptojnë." Dhe cila mënyrë më e mirë për t'u lidhur me dikë dhe për të pasur një bisedë të sinqertë sesa ta bësh këtë duke thyer bukën dhe duke gatuar një vakt të shijshëm?

Frymëzuar nga angazhimi i Reid për të gatuar me një qëllim? Ja se si mësimi i vetes për të gatuar mund të ndryshojë marrëdhënien tuaj jo vetëm me ushqimin, por edhe me veten.

Rishikim për