Stresi më bëri të humbasë oreksin dhe peshën, por askush nuk e kuptoi sa e rrezikshme ishte

Përmbajtje

• Nuk kisha fjalë për ta përshkruar; shpesh dëgjon për stresin hahet, por rrallë herë dëgjoni për stresin që shkaktojnë paaftësi për të ngrënë.
• Përfundimisht, pa ndonjë përparim ose përgjigje, shkova të shikoja mjekun tim të përgjithshëm.
• Nuk ishte vetëm deri në verën para vitit të lartë të kolegjit tim, gati katër vjet më vonë, makthi im u kthye: Unë nuk mund të ha përsëri.
• Ka tre vjet më vonë dhe unë kam qenë në gjendje të mbaj një peshë të shëndetshme, të ha rregullisht dhe të marr përsëri kontrollin e trupit tim.

E mbaj mend sikur të ishte dje, i ulur në tryezën time të kuzhinës shtatë vjet më parë, i dëshpëruar për të ngrënë, por i paaftë për të gëlltitur një kafshim të vetëm. Pavarësisht se sa dëshpërimisht doja të shfryja ushqimin tim, mbeti në gojën time sikur të ishte formuar një mur në fytin tim, duke e bllokuar atë të hynte. Gropa e urisë në barkun tim u rrit me kalimin e kohës por nuk kishte asgjë që mund të bëja për ta ushqyer atë. Unë shpërtheva në lot shpesh në atë tryezë, i frikësuar nga mungesa e kontrollit që kisha mbi trupin tim.

Për muaj të tërë gjatë kësaj periudhe, unë luftoja me atë që unë tani e di se është një çrregullim paniku në një ekstrem të tillë që trupi im nuk pranoi, më shpesh sesa jo, të gëlltiste ndonjë ushqim. Ishte një manifestim që kisha përjetuar më parë, por kurrë në atë ekstrem.

Në moshën 16 vjeç, humba një peshë alarmante në një periudhë të shkurtër kohe, i detyruar të marr suplemente si PediaSure si një zëvendësim për ushqimin e vërtetë.

“Individët me çrregullime ankthi kanë shqetësim dhe shqetësim intensiv dhe të tepruar deri në atë pikë sa të mund të ndërhyjnë në aktivitetet e përditshme, përfshirë marrjen e nevojshme të ushqimit. Kur keni frikë, ju jeni të fiksuar në disa besime të mendimit, joracionale dhe jo të dobishme, dhe sjelljet e nevojshme, si ngrënia, bëhen më pak të rëndësishme, ”thotë Grace Suh, një këshilltar i licencuar i shëndetit mendor, i thotë Healthline.

Ndërsa kjo është një shfaqje e zakonshme e ankthit, unë nuk do të diagnostikohem me një çrregullim paniku për katër (!) Vjet të tjerë, kështu që unë isha plotësisht e paqartë pse po ndodhte kjo. E dija se isha i stresuar, por kjo nuk dukej aq e fortë sa ta ndryshoja trupin tim jashtëzakonisht.

Nuk kisha fjalë për ta përshkruar; shpesh dëgjon për stresin hahet, por rrallë herë dëgjoni për stresin që shkaktojnë paaftësi për të ngrënë.

Ndërsa isha i paaftë për të ngrënë para miqve dhe familjes, do të përpiqesha të shpjegoj pse, për të ilustruar murin që dukej sikur formohej në fytin tim sa herë që shkoja të gëlltiste.Ndërsa familja ime ishte e frikësuar për mua, por u përpoq të kuptoja se çfarë po kaloja, zbulova se miqtë e mi kishin një kohë më të vështirë që mbështillnin kokën përreth saj.

Një takim specifik ngec. Një mik kishte luftuar për një kohë të gjatë me imazhin e dobët të trupit dhe ngrënien e stresit. Kur u përpoqa t'i tregoja asaj për situatën time, ajo u përgjigj se isha "me fat" që nuk mund të ha në vend që të mbush fytyrën kur të stresoja.

Ishte e tmerrshme të dëgjoja, këtë ide që dikush mendonte se po përfitoja nga një paaftësi për të ngrënë dhe duke humbur peshë në mënyrë të pakontrollueshme. Duke parë mbrapa ishte një shembull i qartë se si çdo lloj humbje peshe ka tendencë të inkurajohet, pavarësisht se si ka ndodhur.

Në vend që të përpiqeni të identifikoni shkakun rrënjësor, në këtë rast një çrregullim të shëndetit mendor, ose të pranoni se trupi i dikujt ndihet jashtë kontrollit të tij, një numër më i ulët në shkallë shumë shpesh nënkupton që dikush po bën mirë dhe duhet të komplimentohet. Biseda vetëm më nxiti ndjenjat e shqetësimit.

Përfundimisht, pa ndonjë përparim ose përgjigje, shkova të shikoja mjekun tim të përgjithshëm.

Ai ishte ai që rekomandoi të merrte shtesat e pijeve, dhe gjithashtu sugjeroi që të shkoj në një ilaç kundër ankthit, Lexapro. Unë kurrë nuk kisha marrë asgjë për ankthin tim dhe nuk isha thënë se ishte ajo që unë isha kundër, por e kuptoja se ia vlente të shtihej për ta provuar.

Në fund të fundit, një kombinim i marrjes së Lexapro, duke i dhënë fund një marrëdhënie të keqe në të cilën isha, dhe fillimi i marrjes së letrave të pranimit të kolegjit çoi në një ankth në mënyrë të konsiderueshme.

Dalëngadalë fillova të fitoj peshë përsëri pasi isha në gjendje të haja rregullisht gjithnjë e më shumë. Unë kisha pushuar së diskutuari me miqtë e mi, të irrituar nga përvoja negative. Në vend të kësaj u përqendrova te vetja dhe ndihesha mirë për përparimin që po bëja.

Unë u largova nga Lexapro deri në fund të vitit shkollor, pasi, pa një diagnozë të vërtetë, nuk pashë ndonjë arsye për të qëndruar në të pasi të isha përmirësuar vazhdimisht. Për vite pas kësaj, unë do të kisha recidivë të vogla, por ato zakonisht zgjatën vetëm për një vakt ose dy.

Nuk ishte vetëm deri në verën para vitit të lartë të kolegjit tim, gati katër vjet më vonë, makthi im u kthye: Unë nuk mund të ha përsëri.

Unë isha i izoluar, jetoja shumë larg prindërve dhe miqve të mi dhe kohët e fundit isha kthyer nga një vit jashtë vendit. Unë kam qenë, për ta thënë thjeshtë, në një vend shumë të keq mendërisht. Me përçarje të vazhdueshme dhe sulme të rregullta paniku, unë shpesh luftoja për të mbaruar vaktet, duke u ndier i dobët.

Sado e tmerrshme të ishte kjo, ajo më dha shtysën që më duhej për të përfunduar përsëri në Lexapro dhe të zhyten në atë që ishte çështja rrënjësore - çrregullimi i panikut.

Nuk ishte deri në këtë pikë që dikush i dha një emër gjendjes time. Duke pasur diçka për ta thirrur, ndjeva vetëm paksa pak kthimin e energjisë dhe kompleksiteti i sëmundjes zvogëlohej. Në vend që të kisha ndonjë forcë pa emër që kontrollonte ngrënien time, unë kisha një shkak dhe një veprim veprimi që mund të ndërmarr. Kur një psikiatër përshkruaj simptomat e një çrregullimi paniku, unë dija menjëherë se nuk ishte vetëm ajo që kisha, por që gjërat do të ishin më të menaxhueshme nga atëherë e tutje.

Ka tre vjet më vonë dhe unë kam qenë në gjendje të mbaj një peshë të shëndetshme, të ha rregullisht dhe të marr përsëri kontrollin e trupit tim.

Një nga efektet e vetme të qëndrueshme është se, si rezultat i të dyja atyre periudhave të zgjatura me paaftësi për të ngrënë, është më e vështirë për mua të përcaktoj me saktësi kur trupi im është i uritur.

Unë nuk isha në gjendje të reagoja ndaj urisë për aq kohë sa ndonjëherë më duket sikur kjo lidhje midis mendjes dhe trupit tim nuk është aq e fortë sa dikur. Për këdo që ka provuar kufizime në ushqimin e tyre, kjo është në të vërtetë mjaft e zakonshme. Ndërsa qarqet e trurit që na paralajmërojnë për urinë, injorohen përsëri dhe përsëri, trupi ynë humbet një pjesë të aftësisë së tij për të interpretuar dhe provuar shenja tradicionale të urisë.

Evenshtë edhe më keq kur jam në ankth. "Becomesshtë sfiduese të akordoni saktësisht kur trupi po përjeton uri, për shkak të simptomave të tjera të forta të ankthit," thotë Suh. Ajo rekomandon marrjen e ushqimeve që mund të treten lehtë kur ankthi juaj po ndizet.

Për më tepër, unë vërej veten të nxitur nga ideja e dietave ose diskutimi i çrregullimeve të ngrënies. Duke qenë në gjendje të kontrolloja nëse kam ngrënë apo jo për aq kohë, ka lënë një mbresë të qëndrueshme ndaj çdo lloj kufizimi të ngrënies (përveç glutenit, të cilin nuk kam arritur ta ha qysh prej shumë kohësh para episodit të parë). Për shkak të provës së këtij kufiri të detyruar të ngrënies time në të kaluarën, truri im shoqëron çdo kufizim me zhgënjimin, urinë dhe dhimbjen. Kthehem përsëri te mungesa e kontrollit, pasi ideja për të bërë asgjë për të kufizuar konsumin tim lëshon një valë ankthi. Edhe mendimi për të provuar dieta të zakonshme si keto apo vegan mund të krijojë këtë ndjesi.

Doja të ndaja anën tjetër të ngrënies së stresit - duke mos qenë në gjendje. Nuk ishte deri vonë, takova njerëz të tjerë që e kishin provuar këtë, të cilët gjithashtu kishin dëgjuar që kishin fatin të përjetonin stres në këtë mënyrë. Ishte e tmerrshme të dëgjoja që të tjerët u përballën me këtë, por të mrekullueshme për t'i bërë njerëzit të kuptojnë se çfarë kisha kaluar nëpër gjëra - diçka që e kam parë kaq të komplikuar për ta shpjeguar. Duke emërtuar se çfarë është - një simptomë e një çrregullimi - lejon njerëzit të gjejnë trajtimin e duhur, të marrin mbështetje dhe të dinë që nuk janë vetëm.

Jam shumë mirënjohës që kontrolloj më shumë ankthin tim tani dhe të kem ilaçe dhe mbështetje që e kanë lejuar këtë të ndodhë. Kjo është një çështje që gjithnjë do të notojë në pjesën e pasme të kokës time, e shqetësuar se mund të kthehet. Por, unë jam i përgatitur dhe mund ta përballoj atë nëse ndodh.

Sarah Fielding është një shkrimtar me qendër në New York City. Shkrimi i saj është shfaqur në Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon, dhe OZY, ku ajo mbulon drejtësinë sociale, shëndetin mendor, shëndetin, udhëtimin, marrëdhëniet, argëtimin, modën dhe ushqimin.