Studimi zbulon se "Gjumi i bukur" është në të vërtetë një gjë e vërtetë

Përmbajtje

• Rishikim për

Shtë një fakt i njohur se gjumi mund të ketë një ndikim të madh në gjithçka, nga pesha dhe gjendja shpirtërore e deri te aftësia juaj për të funksionuar si një qenie normale njerëzore. Tani, një studim i ri i botuar në revistë Shoqëria Mbretërore Shkenca e Hapur sugjeron që mungesa e gjumit, në fakt, mund të ndikojë në pamjen tuaj - përtej rrathëve të errët të dukshëm nën sy.

Për studimin, studiuesit nga Instituti Karolinska rekrutuan 25 studentë (meshkuj dhe femra) për të marrë pjesë në një eksperiment gjumi. Secilit person iu dha një çantë për të kontrolluar se sa flinte gjatë natës dhe u udhëzua të monitoronte dy netë të mira gjumë (7-9 orë gjumë) dhe dy netë të këqija (duke fjetur jo më shumë se 4 orë maksimum).

Pas çdo nate të regjistruar, studiuesit fotografuan studentët dhe ia treguan ato një grupi tjetër njerëzish të cilëve iu kërkua të analizonin fotot dhe të vlerësonin secilin student bazuar në atraktivitetin, shëndetin, përgjumjen dhe besueshmërinë. Siç pritej, njerëzit që ishin pa gjumë u renditën më poshtë në të gjitha pikat. Grupi gjithashtu tha se ata do të kishin më pak gjasa të shoqëroheshin me studentët që kishin më pak gjumë. (Lidhur: Dëshirat jo të shëndetshme të ushqimit të shkaktuara nga vetëm një orë më pak gjumë.)

“Gjetjet tregojnë se privimi akut i gjumit dhe shikimi i lodhur lidhen me uljen e atraktivitetit dhe shëndetit, siç perceptohet nga të tjerët”, përfundojnë autorët e studimit. Dhe fakti që dikush mund të dëshirojë të shmangë kontaktin me "individë të privuar nga gjumi, ose me pamje të përgjumur" është një strategji që ka kuptim, duke folur evolucionar, shpjegojnë studiuesit, pasi "një fytyrë jo e shëndetshme, qoftë për shkak të mungesës së gjumit ose ndryshe "sinjalizon një rrezik për shëndetin.

Siç shpjegoi për BBC Gayle Brewer, Ph.D., një ekspert i psikologjisë që nuk është i lidhur me studimin, "Gjykimi i atraktivitetit është shpesh i pavetëdijshëm, por ne të gjithë e bëjmë atë dhe ne jemi në gjendje të marrim edhe shenja të vogla si nëse dikush duket i lodhur ose jo i shëndetshëm."

Natyrisht, "shumica e njerëzve mund t'ia dalin mirë nëse humbasin pak gjumë herë pas here", tha studiuesja kryesore Tina Sundelin, Ph.D., për BBC. "Unë nuk dua t'i shqetësoj njerëzit ose t'i bëj ata të humbin gjumin për këto gjetje." (Shihni çfarë bëri ajo atje?)

Madhësia e mostrës së studimit ishte e vogël dhe ka ende shumë kërkime për t'u bërë kur bëhet fjalë për të përcaktuar se sa të rëndësishme janë ato 7-8 orë gjumë, por ne gjithmonë mund të qëndrojmë pas një arsye tjetër për të kapur disa nga zzz-të e nevojshme. Me Prandaj, tani për tani, përpiquni të shmangni ato orë të humbura të lëvizjes në Instagram para gjumit dhe të bëni një gjumë të mallkuar për bukurinë.

Rishikim për