Si të tregoni nëse keni helmim nga dielli ... dhe çfarë të bëni më pas

Përmbajtje

• Simptomat e helmimit nga dielli
• Helmimi nga dielli mund t'ju bëjë të ndiheni të sëmurë.
• Helmimi nga dielli mund të shfaqet edhe si skuqje.
• Si të trajtoni helmimin nga dielli
• Si të parandaloni helmimin nga dielli
• Disa nga të preferuarit tanë aktualë për kremrat e diellit:
• Rishikim për

Sado që ne të tregojmë rëndësinë e praktikimit të diellit të sigurt, e kuptojmë, djegiet nga dielli ndodhin. Dhe ndërsa ato nuk janë asnjëherë një gjë e mirë për lëkurën tuaj (rreziku juaj për zhvillimin e melanomës dyfishohet nëse keni përjetuar pesë ose më shumë djegie nga dielli, sipas The Skin Cancer Foundation), nuk mund të mohohet se ato mund të variojnë nga të lehta në më të rënda.

Shkruani helmimin nga dielli, i cili, megjithëse nuk është një diagnozë mjekësore teknike, është një term më i gjerë që përfshin gjithçka, nga djegiet super ekstreme nga dielli deri te skuqjet e shkaktuara nga dielli. Përpara, dermat kryesore peshojnë atë që duhet të dini për helmimin nga dielli, si të njihni simptomat e helmimit nga dielli dhe si ta trajtoni atë.

Simptomat e helmimit nga dielli

Helmimi nga dielli mund t'ju bëjë të ndiheni të sëmurë.

"Nëse një djegie nga dielli ju ka lënë me simptoma sistemike-ethe, nauze, lodhje-kjo mund të jetë një tregues i helmimit nga dielli," shpjegon dermatologu i Çikagos Jordan Carqueville, MD Në thelb, nëse simptomat tuaja të djegies nga dielli janë më shumë se vetëm në lëkurë, ju mund të kanë kaluar nga djegia nga dielli në helmim nga dielli. (Oh, dhe në shënimin e lëkurës, zona të mëdha të flluskave janë një shenjë tjetër treguese. Dhe në pikën e mëparshme në lidhje me kancerin e lëkurës, vlen gjithashtu të theksohet se edhe një nga këto lloje të djegieve nga dielli gjatë fëmijërisë ose adoleshencës gati dyfishon shansin tuaj për t’u zhvilluar melanoma, sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë.)

Kur digjeni nga dielli, trupi juaj shkakton një përgjigje imune për të provuar dhe shëruar lëkurën, kjo është arsyeja pse ju mund të përfundoni duke u ndjerë pothuajse si të keni grip, shton dermatologia nga New York City Rita Linkner, MD, e Spring Street Dermatology.

Helmimi nga dielli mund të shfaqet edhe si skuqje.

Disa njerëz janë thjesht jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj ekspozimit në diell dhe zhvillojnë një skuqje; termi teknik për këtë është shpërthimi i dritës polimorf, shpjegon Dr. Linkner. (Ndërsa është më e zakonshme në llojet e lëkurës më të lehta, mund t'i ndodhë kujtdo.) Kjo manifestohet si njolla të kuqe me gunga (që gjithashtu mund të jenë kruajtëse) që mund të shfaqen kudo në trup, edhe pse zakonisht ndodh në fillim të verës pasi lëkura juaj është ekspozuar për herë të parë në rrezet e diellit, shton ajo.

"Shumë njerëz e ngatërrojnë këtë lloj skuqjeje me një alergji ndaj kremrave kundër diellit, por nëse nuk keni përdorur një produkt të ri dhe e përjetoni këtë vit pas viti, mund të jetë thjesht dielli ndaj të cilit lëkura juaj reagon", thotë Dr. Linkner Me Ndërsa është akoma më mirë të përpiqeni të kufizoni ekspozimin tuaj në diell sa më shumë që të jetë e mundur, kjo është më pak shkak për alarm sesa një djegie super ekstreme nga dielli, pasi është më shumë që lëkura juaj po "rregullon" diellin përsëri. (I lidhur: 5 efekte anësore të çuditshme të shumë diellit)

Si të trajtoni helmimin nga dielli

Në rastin e helmimit nga dielli, ofendimi më i mirë është një mbrojtje e mirë. Me fjalë të tjera, mbroni lëkurën tuaj nga dielli. (Më shumë për një minutë.) Por nëse dielli tashmë është bërë më i miri për ju, ka disa gjëra që mund të bëni. Nëse ndiheni të sëmurë, para së gjithash, futuni brenda, stat (shpresojmë se kjo shkon pa thënë, por ne do ta themi gjithsesi, për çdo rast).

Ftohja dhe qetësimi janë emri i lojës për trajtimin e lëkurës tuaj-mendoni xhel aloe vera të ftohur apo edhe një steroid pa recetë për të ndihmuar në uljen e disa prej inflamacioneve, thotë Dr. Carqueville. Dr. Linkner këshillon marrjen e një aspirinë për fëmijë, gjithashtu; qetësues të tjerë kundër dhimbjeve si acetaminofeni ose ibuprofeni mund të ndihmojnë, por aspirina në mënyrë specifike fik prostaglandinat, përbërësit përgjegjës për t'ju bërë të ndiheni të sëmurë, thotë ajo. Plus, do të lehtësojë disa nga dhimbjet dhe madje mund të zvogëlojë një pjesë të skuqjes në lëkurën tuaj.

Mbi të gjitha, hidratoni, si nga brenda ashtu edhe nga jashtë. "Një djegie nga dielli bën kërdi në barrierën e lëkurës, duke lejuar që e gjithë lagështia të ikë, kështu që ju doni të përdorni hidratues dhe të pini shumë ujë", thotë Dr. Carqueville. (I ngjashëm: Hidratuesit më të mirë me SPF 30 ose më të lartë)

Nëse skuqjet po shfaqen në trupin tuaj, Dr. Linkner thotë se gjëja më e mirë që mund të bëni është të bëni një vizitë te dermatologu juaj. Jo vetëm që ai ose ajo do të jetë në gjendje t'ju diagnostikojë saktë (d.m.th. sigurohuni që ato gunga në fakt janë shkaktuar nga dielli dhe jo diçka tjetër), por zgjidhja më e mirë për këtë është një krem ​​kortizoni me recetë. (E ngjashme: Çfarë e shkakton kruajtjen e lëkurës tuaj?)

E gjithë kjo është thënë, nëse keni flluska të përhapura në të gjithë trupin tuaj ose ndiheni të sëmurë rëndë, drejtojuni mjekut sa më shpejt.

Si të parandaloni helmimin nga dielli

Këtu keni një përmbledhje të disa prej sjelljeve më të mira të mbrojtura nga dielli që do t'ju ndihmojnë të shmangni të gjitha sa më sipër. Njëra, kur është e mundur, qëndroni jashtë diellit në orët e pikut, përkatësisht nga ora 10 e mëngjesit deri në 4 pasdite. Nëse ju duhet të dilni jashtë, vareni nën hije dhe mbrohuni me një kapelë me buzë të gjerë, rrezet e diellit dhe veshjet me SPF. (E ngjashme: Si ta mbroni lëkurën tuaj nga dielli - përveç të vishni krem ​​mbrojtës.)

Dhe së fundi, ylli i spektaklit, SUNSCREEN. Ndërsa aplikimi ditor 365 ditë në vit është parësor, tani është koha për të qenë shumë të zellshëm në lidhje me strategjitë tuaja të ekranit; Rrezet UVB, ato që janë përgjegjëse për djegien e lëkurës tuaj, janë më të forta gjatë verës. Zgjedhni një formulë me spektër të gjerë me të paktën një SPF 30 dhe aplikojeni përsëri çdo dy orë, veçanërisht kur jeni jashtë. (I ngjashëm: Kremrat më të mirë të diellit për fytyrën dhe trupin për 2019)

Disa nga të preferuarit tanë aktualë për kremrat e diellit:

• Krem hidratues me spektër të gjerë SPF 30, Blini atë, 34 dollarë
• Locion C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen SPF 30, Blini, 15 $
• Krem dielli Alastin HydraTint Pro Mineral me spektër të gjerë SPF 36, Blini atë, 55 dollarë
• Beautycounter Countersun Mineral Tinted Mist Mist SPF 30, Blini, 39 dollarë
• Bare Republic Spray Mineral Vanilje kokosit SPF 50, Blini, 14 dollarë

Rishikim për