A është pa kafeinë birra e rrënjëve?

Përmbajtje

• Shumica e birrës rrënjë është pa kafeinë
• Disa lloje mund të përmbajnë kafeinë
• Si të kontrolloni për kafeinë
• Në fund të fundit

Birra me rrënjë është një pije e butë e pasur dhe e butë që konsumohet zakonisht në të gjithë Amerikën e Veriut.

Ndërsa shumica e njerëzve e dinë që llojet e tjera të sodës shpesh përmbajnë kafeinë, shumë nuk janë të sigurt për përmbajtjen e kafeinës në birrën rrënjë.

Kjo mund të jetë veçanërisht problematike nëse jeni duke u përpjekur të kufizoni marrjen e kafeinës ose ta eleminoni atë nga dieta juaj.

Ky artikull heton nëse ka kafeinë në birrën rrënjë dhe ofron disa mënyra të thjeshta për të kontrolluar.

Shumica e birrës rrënjë është pa kafeinë

Në përgjithësi, shumica e markave të birrës rrënjore të shitura në Amerikën e Veriut janë pa kafeinë.

Megjithëse përbërësit mund të ndryshojnë bazuar në markën dhe produktin specifik, shumica e llojeve të kësaj pije të njohur përmbajnë ujë të gazuar, sheqer, ngjyrosje ushqimi dhe aromë artificiale.

Sidoqoftë, shumë pak marka përmbajnë kafeinë të shtuar.

Këtu janë disa marka të njohura të birrës rrënjë që nuk përmbajnë kafeinë:

• Birra rrënjë A&W
• Dieta A & W Birra Root
• Birrë rrënjë turi
• Birrë rrënjë turi diete
• Birra e rrënjës së babait
• Birra rrënjë e dietës së babait
• Birra Root Diet e Barq

Markat më të njohura të birrës rrënjë të shitur në Amerikën e Veriut janë pa kafeinë.

Disa lloje mund të përmbajnë kafeinë

Edhe pse birra rrënjë në përgjithësi është pa kafeinë, disa lloje mund të përmbajnë një sasi të vogël.

Në veçanti, marka Barq’s shquhet për përmbajtjen e kafeinës.

Varieteti i rregullt përmban rreth 22 mg në çdo kanaçe 12-ons (355-ml). Sidoqoftë, versioni i dietës nuk përmban asnjë (1).

Për referencë, një filxhan kafe tipike 8-ons (240-ml) ka afërsisht 96 mg kafeinë, e cila është rreth 4 herë sasia në një kanaçe të Barq ().

Pije të tjera me kafeinë, të tilla si çaji jeshil ose i zi, janë gjithashtu më të larta në kafeinë, shpesh përmbajnë 28-48 mg për filxhan (240 ml) (,).

Disa marka specifike mund të përmbajnë kafeinë. Për shembull, birra e zakonshme me rrënjë Barq përmban 22 mg në çdo racion prej 12 ons (355-ml).

Si të kontrolloni për kafeinë

Ushqimet që përmbajnë kafeinë natyrshëm, si kafe, çaj dhe çokollatë, mund të mos e rendisin atë direkt në etiketë ().

Sidoqoftë, ushqimet që përmbajnë kafeinë të shtuar, duke përfshirë lloje të caktuara të birrës rrënjë, u kërkohet ta rendisin atë në etiketën e përbërësit.

Mbani në mend se Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) nuk kërkon që prodhuesit të zbulojnë sasinë e saktë të kafeinës së shtuar në produktet ushqimore ().

Prandaj, mënyra më e mirë për të përcaktuar saktësisht se sa përmban një produkt specifik është të kontrolloni faqen e internetit të produktit ose të kontaktoni direkt me prodhuesin.

Ushqimet dhe pijet me kafeinë të shtuar janë të nevojshme për ta renditur atë në etiketën e përbërësit. Për të përcaktuar sasinë e saktë të një produkti, kontrolloni faqen e internetit të markës ose drejtohuni tek prodhuesi.

Në fund të fundit

Shumica e varieteteve të birrës rrënjë të shitur në Amerikën e Veriut janë pa kafeinë.

Sidoqoftë, marka të caktuara, të tilla si Barq, mund të përmbajnë një sasi të vogël të kafeinës së shtuar në çdo racion.

Nëse po përpiqeni të zvogëloni marrjen e kafeinës ose ta prisni atë plotësisht, sigurohuni që të kontrolloni me kujdes etiketën e përbërësit të pijeve tuaja për të përcaktuar nëse ato përmbajnë kafeinë të shtuar.