Kur ënjtja e shtatzënisë bëhet shqetësuese

Përmbajtje

• Çfarë shkakton ënjtje gjatë shtatzënisë
• Simptomat e ënjtjes normale të shtatzënisë
• Këshilla për të lehtësuar ënjtjen normale të shtatzënisë
• Lidhur me simptomat që lidhen me ënjtjen
• Preeklampsia
• Mpiksjet e gjakut
• Këshilla për parandalimin
• Si të ulni rrezikun e preeklampsisë
• Si të ulni rrezikun e mpiksjes së gjakut
• Lundrimi

Në shtatzëninë e hershme, ju mund të rrezatoni nga brenda me lëkurë të ndritshme, rozë dhe flokë që shkëlqen shkëlqyeshëm për ditë. Pastaj, një ditë, diçka e merr erën nga velat tuaja të para-bukurisë - ju shikoni poshtë dhe as nuk i njihni të dy jashtëzakonisht kanaçe të fryra poshtë jush.

Për fat të keq, ënjtja hyn në atë kategori krejtësisht normale të efekteve anësore të shtatzënisë. Në fakt, shumica e mamasë që presin e përjetojnë atë. Por pse?

Le të shohim se çfarë shkakton ënjtje gjatë shtatzënisë dhe të ofrojmë disa këshilla për të mposhtur fryrjen me rehati dhe besim.

Dhe, një shënim kujdes: Ekzistojnë disa raste në të cilat ënjtja gjatë shtatzënisë është shqetësuese. Ne gjithashtu do të shpjegojmë kur të jetë mundet të jetë një shenjë e një gjendje më të rëndë shëndetësore.

Çfarë shkakton ënjtje gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, trupi juaj bën disa gjëra mjaft herkuleane, dhe ka shumë që, mirë, rritet. Një prej tyre është sasia e madhe e lëngjeve në trupin tuaj. Ndërsa jeni shtatzënë, vëllimi i përgjithshëm i ujit në trup mund të rritet deri në - kjo është mbi 33 gota!

Ndërkohë, vëllimi juaj plazmatik kërcen, që do të thotë se rritet edhe vëllimi total i gjakut.

Atëherë, ku shkon i gjithë ai lëng? Pyetje e mirë.

Disa nga uji qëndrojnë brenda qelizave tuaja për t'i ndihmuar ato të funksionojnë. Pjesa tjetër grumbullohet jashtë qelizave tuaja për të rritur shpërndarjen e oksigjenit, pastrimin e mbeturinave dhe kontrollimin e rrjedhës së elektroliteve.

Rritja në përgjigje të nevojave në rritje të placentës dhe organeve të nënës tuaj, pasi vëllimi juaj i gjakut rritet për të dhënë gjithçka që fëmija juaj ka nevojë për të zhvilluar.

Ndërsa i vogli juaj inç më afër lindjes në tremujorin e tretë, vëllimi juaj i gjakut arrin kulmin. Sugjerim: Kjo është arsyeja pse ënjtja juaj (ndër të tjera pakënaqësi të lehta) mund të arrijë kulmin rreth kësaj kohe.

Por kjo nuk është e gjitha.

Rritja masive e lëngjeve të trupit gjatë shtatzënisë shoqërohet me rritjen e niveleve të natriumit. Dhe shumica prej nesh ka parë efektet e asaj që pak gjithashtu shumë pica mund të bëjë.

Natriumi ndikon në atë se si trupi juaj thith dhe përpunon ujin. Edhe rritja më e vogël e natriumit mund të bëjë që ju të ndjeni fuqinë e "fryrjes".

Simptomat e ënjtjes normale të shtatzënisë

Completelyshtë plotësisht normale të derdhni pak lot ditën kur unazat dhe takat tuaja të preferuara nuk përshtaten më (psherëtimë). Pak ënjtje graduale në gishtat, këmbët, kyçet e këmbëve dhe këmbët gjatë gjithë shtatzënisë është pjesë e udhëtimit.

Ju mund të zbuloni se ënjtja juaj tenton të përkeqësohet në fund të ditës. Kjo sepse lëngu shtesë në trupin tuaj mund të mblidhet në pjesët e trupit tuaj më larg nga zemra juaj. Një ditë më e nxehtë, e lagësht ose shumë qëndrim në këmbë mund të kontribuojë në një ënjtje normale, gjithashtu.

Duke lëvizur në tremujorin e dytë dhe të tretë, më shumë presion nga madhësia në rritje e vogël tuaj - përveç më shumë vëllimit të gjakut - mund të ndikojë më tej në rrjedhën e gjakut në këmbë, kyçet e këmbëve dhe këmbët tuaja, duke ju bërë të përjetoni edhe më shumë ënjtje.

Këshilla për të lehtësuar ënjtjen normale të shtatzënisë

Ndonjëherë, ënjtja mund të jetë po aq e pashmangshme sa ajo ndjenjë supersonike e nuhatjes dhe dispepsisë së djegies që ju merrni parasysh me gëzimet e pastra të shtatzënisë. Sidoqoftë, këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të parandaluar ose lehtësuar atë.

• Ngrini këmbët në një nivel mbi zemrën tuaj gjatë gjithë ditës, pasi kjo ndihmon që lëngu të qarkullojë përsëri në zemrën tuaj.
• Pini më shumë ujë për të larguar lëngun shtesë dhe natriumin nga trupi juaj.
• Vish çorape ngjeshjeje për të përmirësuar qarkullimin, veçanërisht nëse je duke fluturuar gjatë.
• Shmangni të qenit jashtë në një mot shumë të nxehtë dhe të lagësht.
• Bëni pushime të shpeshta për të ngritur këmbët kur qëndroni për periudha të gjata.
• Shmangni takat dhe vishni këpucë të rehatshme, të frymëmarrjes dhe mbështetëse.
• Hani më shumë ushqime me kalium, të tilla si banane dhe avokado, për të larguar natriumin dhe për të rritur prodhimin e urinës (po, edhe më shumë).
• Kufizoni ushqimet me shumë kripë, të tilla si vaktet e paketuara, ushqimet e shpejta dhe patatinat.

Lidhur me simptomat që lidhen me ënjtjen

Ne e dimë që çdo ari mama dëshiron të dijë kur të panikoset. Përgjigja? Asnjëherë Paniku rrit vetëm stresin tuaj emocional dhe fizik. Në vend të kësaj, ndjehuni të fuqizuar duke mësuar se kur duhet të telefononi OB-GYN ose maminë tuaj për ënjtjen.

Dy kushtet më shqetësuese gjatë shtatëzënësisë që mund të shkaktojnë ënjtje janë preeklampsia dhe një mpiksje gjaku.

Gjëja e parë që duhet të mbani mend: Këto gjendje nuk janë të zakonshme, por rreziku është real gjatë shtatzënisë. Prandaj, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për to.

Së dyti, ënjtja e lidhur me këto kushte është e ndryshme nga ënjtja normale, graduale që mund të përjetoni gjatë shtatzënisë.

Ja se si ënjtja është e ndryshme.

Preeklampsia

Preeklampsia prek vetëm gratë shtatzëna, zakonisht vetëm pas javës së 20-të. Më poshtë janë tre simptomat kryesore të këtij çrregullimi:

• presion të lartë të gjakut
• proteina në urinë
• edemë (një fjalë e lezetshme për ënjtjen e shkaktuar nga lëngu i tepërt në trup)

Laboratorët gjithashtu mund të tregojnë anomali në enzimat e mëlçisë dhe nivele më të ulëta se normale të trombociteve.

Kjo gjendje relativisht e rrallë mund të ketë pasoja shkatërruese për nënën dhe foshnjën nëse nuk trajtohen menjëherë, kështu që është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për simptomat - dhe ënjtja është një nga ato kryesore.

Swellingnjtja e konsiderueshme në duar, fytyrë ose rreth syve tuaj që ndizet papritmas ose gradualisht përkeqësohet, duhet t'ju paralajmërojë të telefononi OB-GYN tuaj. Nëse ënjtja juaj duket e “gropuar” - domethënë kur shtypni lëkurën tuaj, mbetet një dhëmbëzim - kjo është gjithashtu shqetësuese.

Në preeklampsi, ënjtja mund të shoqërohet nga një dhimbje koke e vazhdueshme, ndryshime të shikimit, dhimbje barku dhe shtim i papritur i peshës. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, telefononi menjëherë OB ose maminë tuaj. Ata mund t'ju këshillojnë të shkoni në dhomën tuaj më të afërt të urgjencës.

Mpiksjet e gjakut

Shtatzënia është një faktor rreziku për mpiksjen e gjakut në këmbë, kofshë ose legen që quhet trombozë venoze e thellë (DVT). Një shprehet se vetëm shtatzënia rrit pesëfish rrezikun e një gruaje për DVT. Rreziku është i qëndrueshëm gjatë çdo tremujori dhe madje deri në 12 javë pas lindjes.

DVT është një gjendje e rëndë gjatë shtatzënisë dhe garanton trajtim të menjëhershëm, pasi mund të shkaktojë një emboli pulmonare (PE), e cila mund të jetë fatale.

Për të mbrojtur nënën dhe foshnjën, është e rëndësishme të kapni një DVT duke ditur simptomat. Swnjtje që prek vetëm një këmba është një e madhe.

Ellingnjtja e lidhur me DVT shpesh ndodh me simptoma të tjera që prekin të njëjtën zonë, të tilla si:

• dhimbje të konsiderueshme
• butësi
• skuqje
• ngrohtësia në prekje

Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, telefononi menjëherë OB ose maminë dhe ndiqni drejtimin e tyre.

Këshilla për parandalimin

Reduktimi i ënjtjes normale të shtatzënisë është i mirë, por jo gjithmonë i mundur - dhe kjo është në rregull.

Moreshtë më e rëndësishme të bësh atë që mundesh për të parandaluar komplikime serioze si preeklampsia dhe mpiksjet e gjakut. Përsëri, megjithatë, parandalimi nuk është gjithmonë i mundur dhe njohja e hershme është thelbësore. Kjo tha, këtu janë disa këshilla që mund të zvogëlojnë rrezikun tuaj.

Si të ulni rrezikun e preeklampsisë

Një numër i kufizuar i studimeve kanë demonstruar mënyra të provuara për të parandaluar preeklampsinë.

Ndërsa plotësimi me vitamina C dhe E është hulumtuar si një masë e mundshme parandaluese, një studim në vitin 2007 arriti në përfundimin se plotësimi antioksidues me këto vitamina nuk duhet të rekomandohet për parandalimin e preeklampsisë gjatë shtatëzënësisë.

Për më tepër, ndërsa disa studime kanë demonstruar një lidhje të mundshme midis aktivitetit fizik para lindjes dhe një rreziku të zvogëluar të preeklampsisë, nevojiten më shumë studime për të konfirmuar këtë marrëdhënie.

Mostshtë më e rëndësishme të njihni faktorët tuaj të rrezikut në mënyrë që obstetri juaj të mund t'ju monitorojë më nga afër nëse është e nevojshme.

Disa faktorë të rrezikut për preeklampsinë përfshijnë:

• presion i lartë kronik i gjakut para shtatzënisë ose gjatë një shtatzënie të mëparshme
• sëmundja e veshkave para shtatzënisë
• historia personale ose familjare e preeklampsisë
• që ka mbipeshë ose mbipesha
• duke pasur një shtatëzani të shtatzënisë së shumëfishtë (më shumë se një fëmijë)
• duke qenë mbi moshën 40 vjeç
• duke qenë shtatzënë me fëmijën tuaj të parë
• diabeti pregestacional dhe gestacional
• duke qenë të përkatësisë etnike afrikano-amerikane

Për gratë me një histori preeklampsie, aspirina me dozë të ulët ka qenë si një strategji efektive e parandalimit sekondar. Aspirina për të parandaluar preeklampsinë në gratë me një rrezik të lartë, por asnjë histori personale nuk është ende nën debat.

Si të ulni rrezikun e mpiksjes së gjakut

Ashtu si preeklampsia, parandalimi i mpiksjes së gjakut gjatë shtatzënisë, lindjes së fëmijës dhe periudha 3-mujore më pas fillon me njohjen tuaj, siç janë:

• historia personale ose familjare e mpiksjes së gjakut
• historia personale familjare e një çrregullimi të mpiksjes së gjakut
• historia e një operacioni cezarian, i njohur gjithashtu si një prerje cezariane
• palëvizshmëria ose pushimi afatgjatë në shtrat
• komplikime të caktuara të shtatzënisë ose lindjes
• që ka diabet, sëmundje të zemrës ose gjendje të mushkërive

OB ose mamia juaj mund të punojnë me ju për të ndihmuar në uljen e rrezikut tuaj duke zhvilluar një plan parandalimi të personalizuar. Këtu janë disa gjëra të lehta të përditshme që mund të bëni, gjithashtu:

• pini shume uje
• lëvizni këmbët ose ngrihuni të paktën çdo 1 deri në 2 orë nëse jeni ulur shumë
• stërvitje siç rekomandohet nga mjeku juaj
• përdorni çorape ose çorape compression nëse rekomandohet nga mjeku juaj
• merrni ilaçe të përshkruara sipas udhëzimeve

Lundrimi

Nëse këmbët në rritje përkojnë me barkun tuaj në rritje, sigurisht që jeni në shoqëri shumë të mirë. Ekziston një nivel normal i ënjtjes që prek zonjat më në pritje.

Swellingnjtja normale mund të arrijë kulmin në tremujorin e tretë, duke prekur kryesisht këmbët. Disa lartësi të thjeshta dhe R&R me një gotë të madhe uji mund të jenë gjithçka që ju nevojitet për të qetësuar mbërthimet tuaja të çuditshme.

Në raste më të rralla, ënjtja është një shenjë e diçkaje më serioze. Nëse ënjtja prek vetëm njërën këmbë dhe shoqërohet me dhimbje, skuqje ose ngrohtësi, një mpiksje gjaku mund të jetë shqetësues dhe duhet të telefononi mjekun tuaj.

Nëse përjetoni ënjtje të papritur ose gradualisht të përkeqësuar në fytyrën tuaj, rreth syve ose në duar të shoqëruara me presion të lartë të gjakut, thirrni mjekun tuaj menjëherë. Kjo mund të jetë një simptomë e preeklampsisë, e cila kërkon trajtim të menjëhershëm për të mbrojtur ju dhe foshnjën.