Whatfarë është mosfunksionimi i simfizës Pubis?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• simptomat
• shkaqet
• diagnozë
• A mund të çojë në komplikime të shtatzënisë?
• trajtim
• parandalim
• pikëpamje

Përmbledhje

Mosfunksionimi pubis i simfizës (SPD) është një grup simptomash që shkaktojnë siklet në rajonin e legenit. Zakonisht ndodh gjatë shtatëzënësisë, kur nyjet tuaja të legenit bëhen të ngurta ose lëvizin në mënyrë të pabarabartë. Mund të ndodhë si në pjesën e përparme ashtu edhe në pjesën e pasme të legenit tuaj. SPD gjithashtu është referuar ndonjëherë si dhimbje brezit të legenit.

Gjendja nuk është e dëmshme për fëmijën tuaj, por mund të jetë jashtëzakonisht e dhimbshme për ju. Në disa, dhimbja mund të jetë aq e rëndë sa ndikon në lëvizshmëri.

simptomat

Simptomat e SPD mund të ndryshojnë për njerëz të ndryshëm, si në aspektin e ashpërsisë ashtu dhe paraqitjes. Simptomat më me përvojë janë:

• dhimbje në qendrën e përparme të kockës tuaj pubike
• dhimbje në shpinë të poshtme nga njëra ose të dyja palët
• dhimbje në perineum tuaj, zona midis anusit dhe vaginës

Dhimbja ndonjëherë udhëton në kofshët tuaja, dhe ju gjithashtu mund të dëgjoni ose të ndjeni një tingull të rëndë ose klikues në legen tuaj.

Dhimbja është shpesh më e dukshme kur jeni:

• në këmbë
• duke përdorur shkallët
• duke e vendosur peshën në një këmbë
• duke u kthyer në shtratin tuaj

Mund të jetë gjithashtu sfiduese të zgjeroni këmbët tuaja. Kjo mund të bëjë që detyra të përditshme të tilla si të dalësh nga shtrati, të vishesh ose të futesh brenda dhe jashtë një makine të vështirë.

shkaqet

Shkaku më i zakonshëm i SPD është shtatzënia. Mendohet se SPD prek deri në 1 në 5 gra shtatzëna deri në një farë mase.

Gjatë shtatzanisë, hormonet si relaksi lëshohen për të liruar ligamentet dhe muskujt në tuaj:

• hips
• stomak
• dysheme pelvike
• legen

Kjo heqje ka për qëllim të rrisë gamën tuaj të lëvizjes në mënyrë që t'ju ndihmojë të lindni, por gjithashtu do të thotë që nyjet tuaja mund të bëhen të paekuilibruar dhe më të lëvizshme se sa do të ishin. Kjo mund të shkaktojë siklet ose dhimbje.

Edhe pse kjo ngadalësim ka për qëllim të ndihmojë gjatë lindjes, ndonjëherë mund të filloni prodhimin e këtyre hormoneve në shtatzëninë e hershme. Ju mund të përjetoni simptomat e SPD shumë kohë përpara se të vijë koha për të lindur.

Pesha dhe pozicioni i foshnjës gjithashtu mendohet se ndikojnë në dhimbjen e legenit. Simptomat e SPD kanë tendencë të përkeqësohen ndërsa shtatzënia përparon.

Muchshtë shumë më pak e zakonshme që SPD të ndodhë jashtë shtatzënisë, por ndodh. Shkaqe të tjera të SPD shkojnë nga dëmtimet e legenit deri në kushte si osteoartriti. Në disa raste, nuk ka asnjë shkak të njohur.

diagnozë

Diagnostifikimi i hershëm mund të jetë me të vërtetë i dobishëm në menaxhimin e SPD. Nëse jeni shtatzënë dhe po përjetoni dhimbje në legen, bisedoni me mjekun ose ofruesin e kujdesit shëndetësor. Ata do të jenë në gjendje t'ju drejtojnë tek një fizioterapist që mund të vlerësojë qëndrueshmërinë dhe forcën e nyjeve dhe muskujve të legenit tuaj. Ata gjithashtu do t'ju ndihmojnë të planifikoni cilat veprimtari do të jeni në gjendje të bëni.

A mund të çojë në komplikime të shtatzënisë?

SPD nuk është mjekërisht e dëmshme për fëmijën tuaj, dhe shumica e grave me gjendje janë akoma në gjendje të lindin në mënyrë vaginale. Sidoqoftë, dhimbja kronike mund të çojë në trishtim apo edhe depresion, i cili ndonjëherë mendohet se ndikon negativisht tek fëmija juaj.

Edhe pse simptomat e SPD nuk kanë tendencë të zhduken plotësisht, pasi të keni lindur, ka shumë gjëra që mund të bëhen për të minimizuar dhimbjen tuaj. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kërkoni ndihmë.

Grupi i Fizioterapisë Pelvike, Obstetrik dhe Gjinekologjik nga U.K sugjeron që të përpiqeni të shmangni aktivitetet e mëposhtme nëse jeni duke përjetuar SPD:

• duke e vendosur peshën tuaj vetëm në një këmbë
• gjarpërues dhe përkulje gjatë ngritjes
• mbante një fëmijë në hip tuaj
• duke kaluar këmbët
• ulur në dysheme
• ulur në një pozicion të shtrembëruar
• duke qëndruar ose ulur për periudha të gjata kohore
• ngritja e ngarkesave të rënda, të tilla si lavanderi i lagësht, çanta për blerje ose një vogëlush
• pluhurave
• shtytja e sendeve të rënda, siç është shporta e blerjes
• duke mbajtur asgjë në vetëm një dorë

trajtim

Fizioterapia është kursi i parë i trajtimit për SPD. Qëllimi i fizioterapisë është:

• minimizoni dhimbjen tuaj
• përmirësoni funksionimin e muskujve tuaj
• përmirësoni stabilitetin dhe pozicionin tuaj të përbashkët të legenit

Një fizioterapist mund të sigurojë terapi manuale për të siguruar që nyjet në legen, shpinë dhe ijet tuaja lëvizin normalisht. Ata gjithashtu do të jenë në gjendje t'ju ofrojnë ushtrime për të forcuar muskujt në dyshemenë e legenit tuaj, shpinë, stomak dhe ijet.

Ata mund të rekomandojnë hidroterapi, ku i bëni ushtrimet në ujë. Të qenit në ujë mund të heq stresin nga nyjet tuaja dhe t'ju lejojë të lëvizni më lehtë. Fizioterapisti do të jetë në gjendje t'ju japë sugjerime për pozicione të rehatshme për seks, punë dhe lindje.

Në raste të rënda të SPD, medikamente për dhimbje ose terapi TENS mund të përshkruhen. Ju gjithashtu mund të pajiseni me pajisje mbështetëse siç janë paterica ose rripat mbështetës të legenit. Zbatimi i nxehtësisë ose i ftohtit në zonë mund të zvogëlojë dhimbjen ose ënjtjen.

parandalim

Ka shumë pak që ju mund të bëni për të parandaluar veten nga marrja e SPD në shtatzëni. Sidoqoftë, është më e zakonshme nëse keni një dëmtim të mëparshëm të legenit, kështu që është gjithmonë e rëndësishme të merrni çfarëdo masa të mundshme për të mbrojtur këtë zonë jetësore të trupit tuaj.

pikëpamje

SPD nuk prek drejtpërdrejt foshnjën tuaj, por mund të çojë në një shtatëzani më të vështirë për shkak të zvogëlimit të lëvizshmërisë. Disa gra gjithashtu mund të kenë vështirësi për të pasur një lindje vaginale.

Simptomat e SPD shpesh zvogëlohen pas lindjes. Bisedoni me mjekun tuaj nëse simptomat tuaja ende nuk përmirësohen. Ata mund të kontrollojnë nëse mund të jenë rezultat i një gjendje tjetër themelore.