Taraji P. Henson fillon fondacionin për të thyer heshtjen ndaj shëndetit mendor

Përmbajtje

• Duke kërkuar mbështetje
• Kapërcimi i pengesave
• Bridimi i hendekut të kujdesit
• Fuqia e yllit
• Duke kërkuar ndihmë
• Parandalimi i vetëvrasjeve

Në gusht 2018, aktori, shkrimtari dhe producenti fitues i Golden Globe, Taraji P. Henson nisi Fondacionin Boris Lawrence Henson (BLHF), një organizatë jofitimprurëse me emrin e babait të saj.

Grupi punon për të rritur mbështetjen e shëndetit mendor brenda komunitetit afrikano-amerikan, diçka që është afër zemrës së Henson.

"Issuesështjet e shëndetit mendor janë të mëdha në bashkësi me ngjyra," i thotë Henson Healthline.

"Ne përjetojmë trauma në baza ditore, në media, në lagjet tona, shkollat, sistemin e burgjeve, ose thjesht duke ecur në rrugë, ju e emëroni atë."

BLHF përqendrohet në tre nisma thelbësore: duke ofruar mbështetje të shëndetit mendor në shkollat ​​urbane, zvogëlimin e shkallës së recidivizmit në burgje dhe rritjen e numrit të terapistëve afrikano-amerikanë.

Duke kërkuar mbështetje

Henson e di, së pari, rëndësinë e qasjes në mbështetje të shëndetit mendor.

Ajo kujton se si ishte për babanë e saj - një veteran nga Vietnami - të jetonte me një gjendje të shëndetit mendor për disa vjet pa marrë ndihmën e nevojshme.

"Ai shpesh do të kishte natë e bombeve duke kaluar vite pas përfundimit të luftës," thotë ajo.

"Kur isha 17 vjeç, mbaj mend që ai po zgjohej në mes të natës në një panik në zhurmën e maceve tonë që vraponte nëpër blinds të dritares."

Kishte raste kur betejat e babait të saj e çuan atë në vende të errëta, përfshirë përpjekjen për vdekje me vetëvrasje kur Henson ishte vogëlush.

Ajo tha se ajo kujton atë shpesh duke thënë se ai donte të vdiste.

"Ai piu shumë për t'u përballur me dhimbjen e tij, derisa nuk donte ta bënte më atë vetë," thotë ajo.

"Unë gjithmonë ndihesha i pafuqishëm sepse nuk doja ta shihja babanë tim në aq shumë dhimbje. Doja ta rregulloja, por nuk dija si. Ai do të ishte kështu që e lumtur, dhe atëherë kur erdhi errësira, nuk dija kurrë se çfarë të prisja. "

Henson thotë se gjërat u bënë më të mira kur babai i saj u martua me njerkën dhe mori ndihmë.

"Kjo është kur ai u diagnostikua me depresion maniak [çrregullim bipolar]. Pasi ai e dinte më mirë, ai ishte në gjendje të merrte ndihmën e nevojshme për të marrë lehtësim dhe ekuilibër, "thotë ajo.

Vite më vonë, pasi goditi tragjedinë, Henson dhe djali i saj i ri e gjetën veten në nevojë për mbështetje.

"Babai i djalit tim u vra kur ai ishte 9 vjeç, dhe babai im vdiq dy vjet më vonë. Këto vdekje ishin traumatike për të dy. Ne kemi nevojë për ndihmë, por [nuk kishte ku të kthehej ”.

Henson thotë se kërkimi i saj i gjerë për terapistët afrikano-amerikanë erdhi i shkurtër. Kështu që ajo vendosi të ndante shqetësimet e saj me shoqen më të mirë Tracie Jade Jenkins, e cila tani është drejtori ekzekutiv i BLHF.

"Ne e dinim se numri i afrikano-amerikanëve që ishin nën hije, për shkak të stigmës, tejkaloi numrin e terapistëve të disponueshëm për të [siguruar] mbështetje. Ne gjithashtu e dinim që për kaq shumë kohë shëndeti mendor dhe përmendja e tij ishte tabu në komunitetin tonë. "

Henson dëshironte të ndihmojë në ndryshimin e kësaj për gjeneratat e ardhshme.

"Unë thjesht mbaj mend që kam qenë shumë i irrituar. Kjo është kur vendosa të krijoj fondacionin BLH për nder të babait tim. "

Kapërcimi i pengesave

Sipas Zyrës së Shëndetit dhe Shërbimeve Njerëzore të Shëndetit të Minoriteteve, Afrikano-Amerikanët kanë 10 përqind më shumë të ngjarë të raportojnë se kanë shqetësime serioze psikologjike sesa të bardhët jo-spanjollë.

Por vetëm 1 në 3 nga afrikano-amerikanët që kanë nevojë për kujdes për shëndetin mendor e pranojnë në të vërtetë atë.

Issuesështjet e zakonshme të shëndetit mendor në komunitetin e Zi përfshijnë:

• depresion
• çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD)
• ankth
• çrregullimi i stresit pas traumatik (PTSD)

Disa barriera kontribuojnë në boshllëkun e kujdesit, duke përfshirë mungesën e sigurimit shëndetësor, mungesën e përfaqësimit kulturor në mesin e terapistëve dhe frikën e stigmatizmit në komunitet.

Henson thotë se ajo është gjithmonë e njohur se ka një hendek në kujdesin shëndetësor mendor për afrikano-amerikanët, por ajo nuk di se si të ndikojë në ndryshime në një shkallë të gjerë - deri tani.

Pjesë e misionit të BLHF është të përqëndrohet në dhënien fund të stigmës në komunitetin afrikano-amerikan, si në të folur për çështje të shëndetit mendor dhe ndihmë.

"Unë do të thoja që heshtja është pengesa jonë më e madhe," shpjegon ajo.

Por me fillimin e fondacionit, Henson tha që ajo ka filluar të shohë më shumë njerëz të hapur.

"Ndihem aq mirë sepse që nga fillimi i fondacionit tim, unë kam filluar të shoh më shumë njerëz me ngjyra flasin publikisht për këtë çështje. Dialogu i hapur dhe i sinqertë nga njerëzit me ngjyra do të ndihmojë që të tjerët të mos ndjehen vetëm, gjë që besoj se do të fillojnë të thyejnë heshtjen. "

Ajo është gjithashtu e vetëdijshme për rëndësinë e kujdesit për shëndetin e saj mendor.

“Unë e vë në dukje të shoh terapistin tim të paktën dy herë në muaj. Kur ndihem se gjërat në jetën time janë shumë të rënda, e thërras atë për një takim të menjëhershëm. Të flasësh me një profesionist është shumë e shëndetshme. "

Bridimi i hendekut të kujdesit

Shtë e vështirë të kërkoni ndihmë nëse nuk i besoni personit që po kërkoni. Për më tepër, mund të jetë e vështirë të besosh dikë nëse ndjehesh sikur nuk e kuptojnë prejardhjen tënde kulturore.

Afrikano-amerikanët përfaqësojnë vetëm 4 përqind të psikologëve praktikë, sipas Qendrës së Shoqatës Psikologjike Amerikane për Studime të Fuqisë Punëtore.

"Kur personi në anën tjetër të divanit nuk duket si ju ose nuk shpreh kompetencë kulturore, atëherë besimi bëhet faktor," shpjegon Henson.

Ky ishte rasti me djalin e vetë Henson, i cili luftoi me besim gjatë terapisë për këtë arsye.

"Djali im, në veçanti, kishte çështje reale për hapjen e një terapisti sepse ata nuk dukeshin si ai," thotë ajo.

Djali i Henson nuk është vetëm. Një arsye e zakonshme për afrikano-amerikanët që të shmangin kërkimin e trajtimit është mosbesimi në sistemin e kujdesit shëndetësor mendor dhe shqetësimet e tyre nuk janë të pabazuara.

Aleanca Kombëtare për Sëmundjen Mendore konstatoi se mungesa e kompetencës kulturore në kujdesin shëndetësor mendor është e lidhur me gabim të diagnostikimit dhe cilësi më të dobët të kujdesit. Për shembull, disa studime zbuluan se afrikano-amerikanët metabolizojnë ilaçet më ngadalë sesa popullatat e tjera, por ka më shumë të ngjarë të përshkruhen doza më të larta.

"Njerëzit kanë frikë se mos diagnostikohen, mjekohen në mënyrë të panevojshme ose etiketohen si të papërshtatshme në një vend që vazhdimisht forcojnë idetë dhe imazhet negative të njerëzve me ngjyra, pa kontekst," tha Henson.

Në një përpjekje për të rritur numrin e ofruesve të kujdesit shëndetësor nga ana kulturore, BLHF do të ofrojë bursa për shkollat ​​e mesme dhe studentët e kolegjit të interesuar për të kaluar në psikologji.

"Shpresa ime më e madhe për BLHF është të ndihmoj njerëzit me ngjyra të merren me çështjet e tyre mendore [shëndetësore] në një moment të hershëm të jetës së tyre dhe të dërgojnë më shumë fëmijë afrikano-amerikanë në shkollë për të studiuar në fushën e shëndetit mendor," thotë ajo.

Fuqia e yllit

Henson është duke përdorur statusin e saj të famshëm për të mbledhur para për fondacionin e ri.

Në Shtator, ajo priti Boutique of Hope të Taraji në Beverly Hills, Kaliforni, një ngjarje ku njerëzit mund të blinin sende që ajo kishte veshur si Cookie Lyon ose në ngjarje të qilimave të kuq. Disa pajisje shtesë dhe artikuj veshjesh shfaqën gjithashtu mesazhe pozitive, si "ju nuk jeni vetëm".

Të ardhurat nga mbledhja e fondeve shkuan për të mbështetur nismën e parë të BLHF, të quajtur "Një copë e vogël e parajsës".

Projekti është një partneritet me artisten Cierra Lynn për të sjellë artin lartësues në banjët e shkollës në qytetin e brendshëm, vendet ku studentët mund të përjetojnë depresion dhe ngacmim.

Henson po i ofron gjithashtu një fanse fituese mundësinë për t'u bashkuar me të në tapetin e kuq për kryeministrin e filmit të saj të ri "Whatfarë duan burrat". Hyrjet për fushatën, e cila zgjat deri më 13 dhjetor, fillojnë me 10 dollarë me të ardhurat që shkojnë drejt iniciativave të fondacionit të ardhshëm.

Henson mezi pret që fondacioni të rritet dhe thotë se ka edhe më shumë për të ardhur, si një konferencë kombëtare për shëndetin mendor në bashkësi me ngjyra që janë në veprat për vitin 2019.

Duke kërkuar ndihmë

Marrja e ndihmës për shëndetin mendor mund të bëjë një ndryshim të madh në cilësinë tuaj të jetës dhe Henson inkurajon këdo që ndjehet sikur kanë nevojë për ndihmë për ta kërkuar atë.

"Ka kaq shumë gjëra që ne jemi të gatshëm t'i provojmë për herë të parë - gjëra që mund të na vrasin fjalë për fjalë. Por kur bëhet fjalë që të kujdesemi për veten, veçanërisht mendërisht, ne shpëtojmë prej saj aq shpejt sa mundemi. ”

"Edhe nëse nuk jeni mjaft të gatshëm të shihni një profesionist, të paktën të flisni me dikë. Mos i mbaj të gjitha në shishe. Dhimbja thjesht festohet dhe rritet më thellë, ”shton ajo.

Nëse jeni të shqetësuar për gjetjen e një ofruesi që është i njohur me trajtimin e afrikano-amerikanëve, ka disa pyetje që mund t'i bëni për të mësuar në lidhje me kompetencën e tyre kulturore:

• Sa afrikano-amerikanë keni trajtuar?
• A keni kryer trajnime për kompetencën kulturore?
• A do të keni mundësi të merrni parasysh vlerat e mia personale dhe t'i përfshini ato në planin tim të trajtimit?
• Ne vijmë nga prejardhje të ndryshme kulturore. Si mendoni se kjo do të ndikojë në aftësinë tonë për të komunikuar në mënyrë efektive?

Kërkimi i ndihmës kur të keni nevojë mund të jetë e vështirë, por është e rëndësishme të dini se nuk jeni vetëm. Ka burime të shumta atje që mund t'ju drejtojnë në drejtimin e duhur, përfshirë NAMI, dhe udhëzuesit e Healthline për Burimet e Shëndetit Mendor dhe Terapinë për Buddo Buxhet.

Parandalimi i vetëvrasjeve

• Nëse mendoni se dikush është në rrezik të menjëhershëm të vetë-dëmtimit ose dëmtimit të një personi tjetër:
• • Telefononi 911 ose numrin tuaj lokal të urgjencës.
• • Qëndroni me personin derisa të arrijë ndihma.
• • Hiqni armët, thikat, ilaçet ose gjëra të tjera që mund të shkaktojnë dëm.
• • Dëgjo, por mos gjyko, argumento, kërcëno ose bërtas.
• Nëse ju ose dikush që njihni se po mendoni për vetëvrasje, merrni ndihmë nga një krizë ose linjë telefonike për parandalimin e vetëvrasjeve. Provoni Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjeve në 800-273-8255.