Gjithçka që duhet të dini për sëmundjen degjenerative të diskut (DDD)

Përmbajtje

• Simptomat
• Shkaqet
• Faktoret e rrezikut
• Diagnostifikimi
• Trajtimi
• Terapia me nxehtësi ose të ftohtë
• Ilaçe pa recetë
• Zbutës të dhimbjeve me recetë
• Terapi fizike
• Kirurgjia
• Ushtrim për DDD
• Komplikimet
• Pikëpamje

Përmbledhje

Sëmundja degjenerative e diskut (DDD) është një gjendje ku një ose më shumë disqe në pjesën e pasme humbin forcën e tyre. Sëmundja degjenerative e diskut, pavarësisht nga emri, nuk është teknikisht një sëmundje. Shtë një gjendje progresive që ndodh me kalimin e kohës nga konsumimi, ose dëmtimi.

Disqet në shpinë janë të vendosura në mes të rruazave të shtyllës kurrizore. Ata veprojnë si jastëkë dhe amortizues. Disqet ju ndihmojnë të qëndroni drejt. Dhe ato gjithashtu ju ndihmojnë të lëvizni përmes lëvizjeve të përditshme, të tilla si përdredhja përreth dhe përkulja.

Me kalimin e kohës, DDD mund të përkeqësohet. Mund të shkaktojë dhimbje të lehtë deri në ekstrem që mund të ndërhyjë në aktivitetet tuaja të përditshme.

Simptomat

Disa nga simptomat më të zakonshme të DDD përfshijnë dhimbje që:

• prek kryesisht pjesën e poshtme të shpinës
• mund të shtrihet në këmbë dhe mollaqe
• shtrihet nga qafa në krahë
• përkeqësohet pas përdredhjes ose përkuljes
• mund të jetë më keq nga të ulurit
• vjen e shkon brenda pak ditësh dhe deri në disa muaj

Njerëzit me DDD mund të përjetojnë më pak dhimbje pas ecjes dhe ushtrimeve fizike. DDD gjithashtu mund të shkaktojë muskuj të dobësuar të këmbëve, si dhe mpirje në duar ose këmbë.

Shkaqet

DDD shkaktohet kryesisht nga konsumimi i disqeve kurrizore. Me kalimin e kohës, disqet natyrshëm priren të thahen dhe humbin mbështetjen dhe funksionin e tyre. Kjo mund të çojë në dhimbje dhe simptoma të tjera të DDD. DDD mund të fillojë të zhvillohet në vitet 30 ose 40, dhe pastaj të përkeqësohet në mënyrë progresive.

Kjo gjendje mund të shkaktohet edhe nga dëmtime dhe përdorime të tepërta, të cilat mund të rezultojnë nga aktivitete sportive ose të përsëritura. Sapo një disk të dëmtohet, ai nuk mund të riparohet vetë.

Faktoret e rrezikut

Mosha është një nga faktorët më të mëdhenj të rrezikut për DDD. Disqet në mes të rruazave natyrshëm zvogëlohen dhe humbin mbështetjen e jastëkut ndërsa plakeni. Pothuajse çdo i rritur mbi 60 vjeç ka një formë të degjenerimit të diskut. Jo të gjitha rastet shkaktojnë dhimbje.

Ju gjithashtu mund të jeni në një rrezik në rritje të zhvillimit të DDD nëse keni një dëmtim të rëndësishëm të shpinës. Aktivitetet përsëritëse afatgjata që ushtrojnë presion mbi disqe të caktuara mund të rrisin rrezikun tuaj gjithashtu.

Faktorë të tjerë të rrezikut përfshijnë:

• aksidente automobilistike
• mbipesha ose mbipesha
• një mënyrë jetese e ulur

Ushtrimet "luftëtar i fundjavës" gjithashtu mund të rrisin rrezikun tuaj. Në vend të kësaj, synoni për një ushtrim të moderuar, të përditshëm për t'ju ndihmuar të forconi shpinën tuaj pa vendosur stres të padrejtë në shpinë dhe disqe. Ka edhe ushtrime të tjera forcuese për pjesën e poshtme të shpinës.

Diagnostifikimi

Një MRI mund të ndihmojë në zbulimin e DDD. Mjeku juaj mund të urdhërojë këtë lloj testi të imazhit bazuar në një provim fizik si dhe në një hetim të simptomave tuaja të përgjithshme dhe historisë shëndetësore. Testet e imazheve mund të tregojnë disqe të dëmtuara dhe ndihmojnë në përjashtimin e shkaqeve të tjera të dhimbjes tuaj.

Trajtimi

Trajtimet DDD mund të përfshijnë një ose më shumë nga opsionet e mëposhtme:

Terapia me nxehtësi ose të ftohtë

Paketat e ftohta mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjeve të shoqëruara me një disk të dëmtuar, ndërsa paketat e nxehtësisë mund të zvogëlojnë inflamacionin që shkakton dhimbje.

Ilaçe pa recetë

Acetaminofeni (Tylenol) mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve nga DDD. Ibuprofen (Advil) mund të minimizojë dhimbjen duke ulur gjithashtu inflamacionin. Të dy ilaçet mund të shkaktojnë efekte anësore kur merren me ilaçe të tjera, prandaj pyesni mjekun se cili është më i përshtatshmi për ju.

Zbutës të dhimbjeve me recetë

Kur lehtësuesit e dhimbjeve pa recetë nuk funksionojnë, mund të merrni parasysh versionet e recetave. Këto mundësi duhet të përdoren me kujdes pasi ato përmbajnë rrezikun e varësisë dhe duhet të përdoren vetëm në rastet kur dhimbja është e fortë.

Terapi fizike

Terapisti juaj do t'ju udhëzojë nëpër rutina që ndihmojnë në forcimin e muskujve tuaj prapa duke lehtësuar gjithashtu dhimbjen. Me kalimin e kohës, ka të ngjarë të vëreni përmirësime në dhimbje, sjellje dhe lëvizshmëri të përgjithshme.

Kirurgjia

Në varësi të ashpërsisë së gjendjes tuaj, mjeku juaj mund të rekomandojë ose një zëvendësim artificial të diskut, ose një bashkim të shtyllës kurrizore. Ju mund të keni nevojë për operacion nëse dhimbja juaj nuk qetësohet ose përkeqësohet pas gjashtë muajsh. Zëvendësimi artificial i diskut përfshin zëvendësimin e diskut të thyer me një të ri të bërë nga plastika dhe metali. Nga ana tjetër, bashkimi kurrizor lidh rruazat e prekura së bashku si një mjet forcimi.

Ushtrim për DDD

Ushtrimi mund të ndihmojë në plotësimin e trajtimeve të tjera DDD duke forcuar muskujt që rrethojnë disqet e dëmtuara. Ajo gjithashtu mund të rrisë rrjedhën e gjakut për të ndihmuar në përmirësimin e ënjtjes së dhimbshme, ndërsa gjithashtu rrit lëndët ushqyese dhe oksigjenin në zonën e prekur.

Shtrirja është forma e parë e ushtrimit që mund të ndihmojë DDD. Bërja e kësaj ndihmon në zgjimin e shpinës, kështu që mund ta gjeni të dobishme të bëni disa shtrirje të lehta para se të filloni ditën tuaj. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të shtriheni përpara se të bëni çdo lloj stërvitje. Yoga është e dobishme në trajtimin e dhimbjes së shpinës dhe ka përfitimet shtesë të rritjes së fleksibilitetit dhe forcës përmes praktikës së rregullt. Këto shtrirje mund të bëhen në tryezën tuaj për të lehtësuar dhimbjet e shpinës dhe qafës që lidhen me punën.

Komplikimet

Format e avancuara të DDD mund të çojnë në artrozë (OA) në shpinë. Në këtë formë të OA, rruazat fërkohen së bashku sepse nuk kanë ngelur disqe për t'i zbutur ato. Kjo mund të shkaktojë dhimbje dhe ngurtësi në shpinë dhe të kufizojë rëndë llojet e aktiviteteve që ju mund të përmbushni me lehtësi.

Ushtrimet janë thelbësore për shëndetin tuaj të përgjithshëm, por veçanërisht nëse keni dhimbje shpine të shoqëruara me DDD. Ju mund të tundoheni të shtriheni nga dhimbja. Ulja e lëvizshmërisë ose palëvizshmërisë mund të rrisë rrezikun tuaj për:

• përkeqësimi i dhimbjes
• ulur tonin e muskujve
• ulur fleksibilitetin në pjesën e prapme
• mpiksja e gjakut në këmbë
• depresioni

Pikëpamje

Pa trajtim ose terapi, DDD mund të përparojë dhe të shkaktojë më shumë simptoma. Ndërsa operacioni është një opsion për DDD, trajtime dhe terapi të tjera më pak invazive mund të jenë po aq të dobishme dhe me një kosto shumë më të ulët. Flisni me mjekun tuaj për të gjitha opsionet tuaja për DDD. Ndërsa disqet kurrizore nuk riparohen vetë, ka një larmi trajtimesh që mund t'ju ndihmojnë të mbani aktiv dhe pa dhimbje.