Metoda e Ferberit: A po funksionon vërtet duke qarë?

Përmbajtje

• Shoqatat e gjumit
• A funksionon?
• Farë është një prind që duhet të bëjë?

Ka shumë libra në dispozicion të prindërve që kanë nevojë për ndihmë që foshnja e tyre e vjetër ose vogëlushja të flejë gjatë natës. Një nga librat më të njohur është "Zgjidh problemet e gjumit të fëmijës suaj" nga Richard Ferber.

Shumica e prindërve të paktën kanë dëgjuar për metodën Ferber dhe gabimisht mendojnë se këshilla e tij është që fëmija juaj të "qajë" tërë natën derisa të lodhet vetë dhe më në fund të bie në gjumë. Por asgjë nuk mund të jetë më larg nga e vërteta. Fakti është se metoda e Ferberit është keqkuptuar shumë.

Nëse jeni një prind që përpiqet të shtyjë fëmijën tuaj të fle gjatë natës, ne ju sugjerojmë së pari të lexoni të gjithë librin. Fullshtë plot informacione të shkëlqyera. Ferber rishikon fazat e gjumit, kështu që prindërit mund ta kuptojnë më mirë pse funksionojnë ndërhyrjet e tij. Ai gjithashtu adreson shumë çështje të zakonshme të gjumit që nga foshnjëria deri në adoleshencë, duke përfshirë:

• frika e natës
• këqija
• tmerret e natës
• sleepwalking
• bedwetting
• ndërprerjet në oraret e gjumit
• rutinat e gjumit

Por shumica e prindërve e njohin atë vetëm për qasjen e tij për t'i lënë fëmijët e vegjël të flenë natën. Për ta kuptuar më mirë atë qasje, së pari duhet të dini se cili është problemi i vërtetë: shoqatat e gjumit.

Shoqatat e gjumit

Ekspertët e gjumit pajtohen që një nga problemet më të mëdha kur fëmija fle gjatë natës është shoqatat e gjumit të fëmijës. Shoqatat e gjumit janë sende ose sjellje që fëmija i përdor për të fjetur në fillim të natës. Për shembull, nëse gjithmonë e trokitni fëmijën tuaj në kohën e gjumit, dhe ajo bie në gjumë në krah përpara se ta vendosni në krevat fëmijësh, atëherë kjo është shoqata e saj e gjumit.

Problemi është se ajo ka shoqëruar të bjerë në gjumë me lëkundje dhe të qenit në krah. Kështu që kur zgjohet natën dhe ajo nuk mund ta bëjë veten të flejë, ajo duhet të tronditet në krahët tuaj për të rënë në gjumë.

Kështu që problemi i zgjimit në mes të natës fillon në fillim të natës. Ju duhet të lejoni që fëmija juaj të flejë vetë, në mënyrë që kur zgjohet në mes të natës, të mund ta kthejë veten të flejë. Kjo quhet "vetë-qetësuese". Të gjithë zgjohemi gjatë natës, por të rriturit e dinë ta bëjnë veten përsëri në gjumë. Kjo aftësi jetike është ajo që Ferber po përpiqet t'i bëjë prindërit t'i mësojnë fëmijët e tyre.

Qasja e tij e Pritjes Progresive fillon duke e vënë fëmijën tuaj në krevat fëmijësh të përgjumur, por zgjuar, dhe më pas të dilni nga dhoma. Nëse ajo qan, ju mund të kontrolloni atë, por në intervale në rritje të kohës. Së pari prisni tre minuta, pastaj pesë minuta, dhe pastaj 10 minuta. Sa herë që e kontrolloni atë, qëllimi është ta siguroni atë (dhe ju) se ajo është mirë dhe ju nuk e keni lënë atë. Mos shpenzoni më shumë se një minutë ose dy me të. Ju mund ta ngushëlloni, por qëllimi nuk është që ta ndaloni të qajë.

Zgjatni gradualisht kohën midis këtyre kontrolleve çdo natë. Natën e parë, intervalet janë tre, pesë dhe 10 minuta. Natën tjetër, ata janë pesë, 10 dhe 12 minuta. Natën tjetër, intervalet janë 12, 15 dhe 17 minuta. Plani është i thjeshtë në koncept, dhe Ferber përshkruan saktësisht se çfarë duhet të bëni çdo natë. Ai shprehet se pas rreth katër ditësh, shumica e fëmijëve flenë natën.

Siç mund ta shihni, ky nuk është një plan "qaj atë". Metoda e Ferberit nuk insiston që ta lini fëmijën tuaj të qajë gjithë natën, por gradualisht lejoni që fëmija juaj të mësojë të vërë veten të flejë.

A funksionon?

Kështu funksionon vërtet? Padyshim që ka prindër që betohen për këtë qasje. Dhe ka prindër që betohen në Ferber, sepse nuk ishin të suksesshëm. Por Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit zbuloi se 19 studime të ndryshme të këtij lloji të qasjes, të gjitha treguan një rënie në numrin e zgjimeve të natës. Përfundimi i Akademisë ishte se ai është shumë efektiv.

Farë është një prind që duhet të bëjë?

Ndërsa qasja e Ferberit është treguar efektive, mbani mend se mund të mos jetë efektive për të gjithë. Ekzistojnë metoda të tjera për ta bërë fëmijën tuaj të fle gjatë natës, dhe ata të tjerët gjithashtu mund të jenë të dobishëm.

Theështja është, mos e shkarkoni Ferberin vetëm sepse mendoni se ai dëshiron që ta lini fëmijën tuaj të qajë gjithë natën. Për t'i dhënë metodës së tij një lëkundje të drejtë, sigurohuni që të lexoni të gjithë librin, dhe nëse vendosni të provoni metodën Ferber, ngjiteni në atë sa më afër që të jetë e mundur.