Trajtimi dhe parandalimi i zhurmës së kofshës

Përmbajtje

• Simptomat e kofshës
• Shkakton kofshën e kofshës
• Trajtimi i kofshëve
• Bandat e kofshëve
• Pantallona të shkurtra kofshë
• Krem për kofshë ose balsam
• Pluhur foshnje
• vazelinë
• Balsami i buzëve
• Parandalimi i shamjeve të kofshëve
• Takeaway

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Shafrimi i kofshëve është ndoshta një nga problemet më të zakonshme të lëkurës së kofshëve. Ndodh si rezultat i fërkimit kur kofshët e brendshme fshihen kundër njëri-tjetrit, duke dëmtuar lëkurën tuaj. Kur keni kofshë në kofshë, mund të vëreni lezione të kuqe, në formë flluskash që gjithashtu mund të digjen.

Ndërsa është e vërtetë që copëtimi i kofshëve mund të përkeqësohet nga lagështia dhe nga djersa e lidhur me stërvitjen, nuk dëshironi që chafing të ju mbajë larg nga aktivitetet tuaja të preferuara.

Me një kombinim të mjeteve juridike në shtëpi dhe produkteve pa-counter (OTC), ju mund të ndihmoni në trajtimin dhe parandalimin e mashtrimit në mënyrë që të mos ndërhyjë në jetën tuaj të përditshme.

Simptomat e kofshës

Qepja e kofshëve ndodh përgjatë kofshëve tuaja të brendshme pasi ato fshihen kundër njëra-tjetrës. Ju mund të keni të bëni me chafing nëse vëreni simptomat e mëposhtme në zonë:

• skuqje
• lezione të ngjashme me flluskat ose vlon
• një skuqje e sheshtë
• ndjesi djegëse
• dhimbje
• kruarje ndërsa lëkura shërohet

Nëse keni mashtrim të shpeshtë, mund të filloni të vini re njolla kafe në kofshët e brendshme. Këto formojnë kur lëkura juaj shërohet pas një episodi të zjarrtë, por ato mund të përsëriten nëse keni vazhdimësi të vazhdueshme.

Shkakton kofshën e kofshës

Shafranimi i kofshës shkaktohet kur kofshët tuaja fshihen kundër njëri-tjetrit dhe shkaktojnë fërkime, të ngjashme me veshjen e këpucëve të ngushta që shkaktojnë blisters në këmbët tuaja. Ju mund të keni një rrezik të shtuar për heqjen e kofshëve për shkak të:

• djersitja, qoftë nga ushtrimet ose nga aktivitetet e përditshme
• duke ecur ose vrapuar
• veshur dollakë të hollë, funde ose pantallona të shkurtra që nuk ofrojnë mjaft pengesa midis kofshëve
• nxehtësia dhe lagështia
• veshja e pambukut ose pëlhurave të tjera që nuk thithin lagështi të mjaftueshme
• bllokuar lagështinë midis kanateve të lëkurës

Trajtimi i kofshëve

Qepjet e kofshëve mund të fillojnë shpejt. Për të ndihmuar në trajtimin dhe parandalimin e skuqjeve që rezultojnë, merrni parasysh disa nga masat e mëposhtme. Kjo përfshin një kombinim të trajtimeve OTC, si dhe veshje specialiteti.

Shtë e rëndësishme të trajtoni kofshën e kofshëve në mënyrë që skuqjet të mos përkeqësohen. Shikoni një mjek nëse dyshoni për një infeksion, i cili mund të përfshijë simptoma si ënjtje, qelb dhe butësi të tepërt.

Bandat e kofshëve

Rripat e kofshëve janë pajisje të vogla elastike që ju vishni rreth gjerësisë së kofshëve për të ndihmuar në parandalimin e mashtrimit. Këto funksionojnë veçanërisht nëse vishni një skaj ose një fustan ku kofshët tuaja vijnë në kontakt të drejtpërdrejtë me njëri-tjetrin, por gjithashtu mund t'i vishni ato nën pantallona të shkurtra, pantallona dhe veshje atletike.

Si një bonus, ju mund të rrëshqitni në shiritat e kofshëve edhe nëse kofshët tuaja tashmë janë të bëra për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dëmtimi.

Bleni këto grupe në internet.

Pantallona të shkurtra kofshë

Nëse jeni duke kërkuar shirita kofshë me pak mbulim shtesë, atëherë pantallonat e shkurtra të kofshëve mund të jenë një mundësi më e përshtatshme. Këto funksionojnë njësoj si bandat e kofshëve, me bonusin e shtuar të thithjes së djersës shtesë. Pantallona të shkurtra të kofshëve funksionojnë veçanërisht mirë nën veshje.

Pantallona të shkurtra kompresimi, si dhe pantallona të shkurtra të tjera të ngushta atletike, mund të funksionojnë mirë në parandalimin e mashtrimit të kofshëve.

Bleni për pantallona të shkurtra anti-chafing në internet.

Krem për kofshë ose balsam

Kur bëhet fjalë për trajtimin e kofshëve të sapoformuara, mund t'ju duhet më shumë sesa pantallona të shkurtra ose shirita për të trajtuar simptomat. Këtu mund të vijnë kremrat dhe balsamët e kofshëve.

Kremra dhe balsama speciale për zbukurime vijnë në aplikues të shkopit të lehtë për t’u përdorur. Ato janë formuluar me lubrifikantë që ndihmojnë në parandalimin e ngjitjes së lëkurës tuaj, duke zvogëluar rrezikun e fërkimit të mëvonshëm që shkakton kafe.

Një produkt i përdorur nga atletët është BodyGlide, i cili përmban alantoin për të ndihmuar në mbrojtjen e lëkurës nga largimi.

Shikoni këto balsama chafing në internet.

Pluhur foshnje

Pluhuri i foshnjës ka një shumëllojshmëri përdorimesh për parandalimin e lagështirës, ​​përfshirë chafing-in e kofshëve.

Për rezultate sa më të mira, aplikoni pluhurin e foshnjës ose trupin në kofshët e brendshme para se të visheni, dhe më pas përsëritni gjatë gjithë ditës sipas nevojës. Shikoni për formula me bazë misri që thithin lagështinë natyrisht. Ju mund të konsideroni të qëndroni larg produkteve të bazuara në talc.

Shikoni disa pluhurat më të vlerësuar të trupit në internet.

vazelinë

Vazelina është më e njohur për efektet e saj lubrifikuese. Sidoqoftë, mund të krijojë një pengesë për të parandaluar fërkimin dhe rregullimin e saj. Ju gjithashtu mund të aplikoni kofshët e pelte të vazelisë për lehtësimin e djegies.

Jelly Petroleum funksionon njësoj si dhe balms specialiteti në lidhje me parandalimin e chafing. Ndërsa mund ta gjeni të çrregullt për të aplikuar, ky opsion është më i përballueshëm.

Bleni për produktet e vazelinë në internet.

Balsami i buzëve

Kur jeni në lëvizje dhe nuk keni ndonjë produkt anti-chafing në dorë, balsami juaj i preferuar i buzëve mund t’ju ​​kursejë ditën. Balsami i buzëve përmban shtresa mbrojtëse për buzët tuaja të ndjeshme, dhe kjo gjithashtu mund të mbrojë lëkurën delikate të kofshëve tuaja.

Shtoni një shtresë të balsamit të buzëve në zonë sa herë që ju nevojitet.

Shkëlqimi i buzëve nuk do të funksionojë në të njëjtën mënyrë si balsami i buzëve, kështu që përdorni vetëm versionet e shkopit.

Parandalimi i shamjeve të kofshëve

Ka hapa që mund të ndërmerrni për të parandaluar që ajo të ndodhë në radhë të parë:

• Vishni fundet e shtyllave kurrizore gjatë stërvitjeve tuaja, pasi këto sigurojnë më shumë hapësirë ​​për lëvizje për të parandaluar fërkimin e brendshëm të kofshëve.
• Vishni poliestër ose përbërës spandeksi për më shumë frymëmarrje në vend të pambukut, e cila bllokon djersën.
• Vishni pantallona dhe pantallona të shkurtra të lirshme për të parandaluar shtrëngimin e brendshëm të kofshëve dhe djersën.
• Thajeni lëkurën rregullisht kur djersitni, posaçërisht pasi jeni jashtë në nxehtësi të lartë dhe lagështi.
• Qëndroni të hidratuar për të ulur temperaturën e trupit tuaj.
• Shtoni pluhur në kofshët e brendshme për të parandaluar akumulimin e lagështirës.
• Ndryshoni rrobat shpesh, veçanërisht pasi të keni punuar jashtë ose të jeni jashtë në nxehtësi.

Takeaway

Shafranimi i kofshëve mund të jetë i dhimbshëm dhe mund t'ju mbajë nga aktivitetet tuaja të preferuara. Ju mund të ndihmoni në parandalimin e mashtrimit duke ulur fërkimin dhe lagështinë në zonë, gjë që mund të bëni duke veshur veshje të posaçme ose duke përdorur produkte OTC për të zvogëluar fërkimin.

Bisedoni me një dermatolog nëse vazhdoni të merrni chafing të kofshëve pavarësisht masave parandaluese. Ju mund të keni nevojë për një steroid topik recetë për të lehtësuar simptomat tuaja.