25 gjëra që të gjitha gratë që ngrenë do t’i kuptojnë

Përmbajtje

• Rishikim për

1. Kur filloni të ngrini vazhdimisht, oreksi juaj ngrihet në qiell.

Ngritja e peshës do t'ju mësojë kuptimin e vërtetë të "urisë". Ndjenjat tipike pas stërvitjes: "Unë mund të ha GJITHÇKA NË TËRË BOTËN."

2. Ju hani ushqime të kombinuara vërtet të çuditshme, të gjitha në emër të marrjes së mjaftueshëm të proteinave.

Gjiza dhe gjalpi i kikirikut janë krejtësisht normale. Vazhdo, më gjyko. (Kjo nuk është e gjitha: 14 gjëra të çmendura që bëjnë njerëzit për të marrë më shumë proteina.)

3. Ju merrni kënaqësi serioze nga përfitimet më të vogla.

Askush tjetër nuk do ta vërejë akoma, por ju e dini që ata janë atje.

4. ... dhe pastaj asnjë nga xhinset tuaja nuk përshtatet.

Por është në rregull, sepse do të thotë fitime plaçkë. Dhe kjo është një shkak për festë, jo për lot.

5. Ju jeni fshehurazi krenarë për kallot dhe venat e duarve agro.

Njerëzit e tjerë mund të mendojnë "ai", por ju mendoni se ata ju bëjnë të dukeni krejtësisht të ashpër.

6. Të bësh një kërcim të brendshëm të gëzuar kur e kupton se po ngre më shumë se djali pranë teje.

Merreni atë, mizogjinistë!

7. Ju filloni t'i shikoni të dashurit e mundshëm krejtësisht ndryshe.

Shijet tuaja synojnë më shumë drejt të mëdhenjve dhe të mprehtë tani (kryesisht sepse ideja për të hequr dorë nga një djalë me të cilin jeni duke u takuar duket pak e çuditshme). Gjithashtu, si tjetër do të gjeni një #swolemate?

8. Veshja juaj në palestër shkon nga një kardio-lepur e lezetshme në një stuhi të ashpër.

Hyrja në zonën e stërvitjes është bërë më pak për të ecur në mënyrë eliptike dhe më shumë për të parë AF frikësuese gjatë ngritjes së peshës. Pra, natyrisht, veshja juaj e palestrës duhet të ndjekë shembullin.

9. Por është disi më e keqja sepse shumica e palestrave kanë një 1,000,000 rutine dhe eliptike, por vetëm një ose dy rafte dhe stola.

Dikush ju lutem shpjegoni këtë matematikë.

10. Pra, po, ju zhvilloni pak një kompleks superioriteti.

I mbani mend ato ditë që kaluat orë të tëra duke ecur në rutine? Tani duket se orë të tëra kardiokështu që nën ty

11. justshtë vetëm sepse jeni të fiksuar në ndjenjën e AF të fuqishme.

Ndjenja e një çmendurie të fortë në dhomën e peshës përkthehet plotësisht në të gjitha fushat e tjera të jetës.

12. Goditja e peshave përreth bëhet forma juaj e re e preferuar e terapisë.

PMSing? Koha për ngritje vdekjeprurëse.

13. Kur shihni një vajzë tjetër të varur rreth peshave të lira, ndjeni një lidhje të menjëhershme.

Kur ka kaq shumë djem përreth, gjetja e #vajzave të tjera është gjithmonë një moment magjik. (Plus, miqtë e stërvitjes janë vërtet më të mirët!)

14. Edhe pse kjo do të thotë se ka konkurrencë me shtangë dore – gjë që ka rëndësi pasi nuk ka asnjëherë mjaftueshëm shtangë dore të vogla/mesatare.

Po kërkoni të 15-at apo 20-at? HA. Ju do të keni fat më të mirë duke u përpjekur të kapni njërën nga shtangat 40 kilogramë në gjysmë. (Po, ngritja e peshave të rënda është më e mira, por ju duhet të filloni diku!)

15. Ju merrni pamje të çuditshme nga djemtë kur ngrini dhomën e peshës në një palestër të re, veçanërisht nëse nuk ka vajza të tjera atje.

Përshëndetje, unë jam një grua, jo një e huaj. Mësohu me të.

16. Dhe si një risi në dhomën e peshës, me siguri do të goditeni.

Edhe kur nuk i keni rruar këmbët, flokët tuaj janë rrëmujë dhe keni veshur fytyrën tuaj më të mirë "Mos u ngatërro me mua".

17. Ju fitoni një dëshirë disi të frikshme për të goditur gjërat (duke përfshirë zvarritjet në palestër^), vetëm sepse mundeni.

Kur krahët tuaj transformohen nga petë në armë, është joshëse të provoni armët tuaja të reja. (Ndoshta duhet të merreni edhe me boksin.)

18. Ju mund t'i trajtoni pjatat 45 kilogramësh mirë, faleminderit, por djemtë ende përpiqen t'ju ndihmojnë.

Unë jam një grua e fortë e pavarur dhe mund ta ngarkoj shtangën time, faleminderit. (Mos guxo të provosh të më thuash me dorë, mirë !?)

19. Por ka pasur një herë që ju keni rënë një në gisht.

Dhe është shumë e turpshme kështu që ju duhet të krijoni një histori tjetër.

20. Dhe stërvitja më e vështirë nga të gjitha? Shtrydhni kapëset e shtangës me duart tuaja të vogla.

"Lufta nuk qëndron në ngritjen e peshës, por në ndezjen/fikjen e kapëses së mallkuar."

21. Por të qenit shumë i lënduar për të ecur mund të jetë ndoshta ndjenja më e mirë në botë.

Mund të jeni gati të dilni nga krevati pas ditës së këmbës, por është shumë e kënaqshme.

22. Po bëhesh më i lakuar. (Merrni atë, të gjithë njerëzit që thonë se ngritja të bën të dukesh mashkullor).

Dhe muskujt janë kthesa tronditëse seksi, apo jo? (Kjo është arsyeja pse gratë janë të ligjshmeduke u përpjekur për të fituar peshë në muskuj këto ditë.)

23. Në të njëjtën kohë, gjithçka ndihet më e ngushtë se kurrë.

Ndihesh shumë më pak si një copë mishi. Eshte e mrekullueshme.

24. Edhe kështu, kur u thoni njerëzve që ngrini, ata pyesin (pa dështuar), "A nuk keni frikë të bëheni të rëndë?"

Dhe ju duhet të përmbaheni nga përdorimi i muskujve tuaj (që keni marrë nga ngritja!) për t'i lënduar ata. (Gjithashtu, ngritja e peshave nuk ju bën të rëndë, sepse, shkenca.)

25. Ju e kuptoni se jeni të varur nga përfitimet dhe rutina juaj e stërvitjes nuk do të jetë kurrë e njëjtë.

Ju keni hipur zyrtarisht në trenin e fryrë dhe nuk ka asnjë shpresë për të zbritur.

Rishikim për