Tremujori i tretë i shtatëzanisë: shqetësime dhe këshilla

Përmbajtje

• Tremujori i tretë i shtatzënisë
• A mund të udhëtoj gjatë shtatëzanisë?
• Shouldfarë duhet të bëj nëse fëmija ndalon së lëvizuri?
• A janë rripat e sigurimit të rrezikshëm gjatë shtatëzanisë?
• A mund të fle në shpinë?
• A duhet të ndaloj së punuari ose të ndryshoj punën time?
• A duhet të përdor bankimin e gjakut të kurrizit?
• A mund të marr rrezet X gjatë shtatzanisë?
• Kur mund të bëj anestezi epidural?
• A duhet të ushqehem me gji?
• A mund t'i shoh spitalin dhe çerdhen përpara punës?
• Kush mund ta njoftoj kur hyj në punë?
• Sa kohë mund të qëndroj në spital?

Tremujori i tretë i shtatzënisë

Për shumë njerëz, tremujori i tretë i shtatzënisë mund të jetë një kohë me ankth. Ju jeni në shtrirje të shtëpisë dhe të ngazëllyer për të përmbushur beben tuaj. Por ju jeni gjithashtu të zënë duke bërë përgatitje për shtesë tuaj të re ndërsa përpiqeni të qëndroni të shëndetshëm dhe të rehatshëm.

Këtu është një listë e shqetësimeve kryesore që mund të keni rreth tremujorit të tretë, plus këshilla për t'ju ndihmuar ta bëni atë të sigurt dhe të qetë për ditën e lindjes.

A mund të udhëtoj gjatë shtatëzanisë?

Udhëtimi krijon shqetësime shtesë nëse jeni shtatzënë. Ju keni një rrezik të rritur nga disa probleme mjekësore, duke përfshirë:

• rritje e formimit të mpiksjes së gjakut për shkak të uljes së zgjatur
• ekspozimi ndaj infeksioneve
• aborti i papritur ose ndërlikimet e shtatzënisë

Shmangni udhëtimet e gjata të makinave dhe fluturimet e aeroplanit, nëse është e mundur. Nëse duhet të udhëtoni, shtrini këmbët tuaja dhe ecni të paktën çdo orë ose dy.

Mjeku juaj në përgjithësi do t'ju lejojë të udhëtoni me ajër deri në 32 deri në 34 javë, përveç nëse jeni në rrezik të lartë për punë të parakohshme. Pas kësaj kohe, shumica e linjave ajrore mund të mos ju lejojnë të hipni në fluturim nëse dukeni qartë shtatzënë për shkak të mundësisë së një dorëzimi të papritur në aeroplan.

Nëse keni ndonjë problem aktual me shtatzëninë, do të dekurajoheni të fluturoni.

Nëse do të jeni larg nga shtëpia për një kohë të gjatë, mjeku juaj mund të rekomandojë një mjek lokal ku po vizitoni që të kontaktoni. Sigurohuni që të merrni me vete një kopje të të dhënave tuaja prenatale.

Për udhëtimet e huaja, kontrolloni me Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) për vaksinime të rekomanduara ose ilaçe parandaluese për zonën që po vizitoni.

Shmangni pirjen e ujit të pa pastruar, qumështit të pa pastruar dhe mishit apo perimeve të gatuara në mënyrë jo të duhur.

Shouldfarë duhet të bëj nëse fëmija ndalon së lëvizuri?

Lëvizja është një shenjë e rëndësishme që fetusi po shkon mirë. Ndërsa shtatëzania juaj përparon dhe fetusi juaj bëhet më i madh, lloji i lëvizjes mund të ndryshojë.

Në vend që fetusi juaj të ju godasë apo të bëjë rrokullisje, fëmija mund të rrokulliset më shumë ose të ngjitet një krah ose këmbë.

Kushtojini vëmendje këtyre lëvizjeve. Nëse fetusi juaj nuk po ecën sa është normale, mbani mend lëvizjet e tij. Hani diçka dhe pastaj shtrihuni në anën tuaj të majtë. Numëroni lëvizjet e fetusit për një orë dhe duhet të vëreni të paktën 10 në atë orë.

Ju mund t'ju kërkohet të vendosni një herë në ditë për një orë dhe të llogaritni lëvizjet e fetusit në baza të rregullta. Gjithmonë duhet të ndjeni të paktën 10 lëvizje brenda një ore.

Nëse nuk e bëni këtë, telefononi mjekun tuaj. Ka shumë mënyra për të llogaritur lëvizjen e fetusit. Pyete mjekun tuaj se si ata duan që ju të llogarisni. Nëse fetusi nuk po lëviz, mjeku juaj do të urdhërojë një test jostresi, një test stresi shtrëngimi ose një profil biofizik (BPP) për ta kontrolluar atë.

A janë rripat e sigurimit të rrezikshëm gjatë shtatëzanisë?

Rripat e rrotave dhe shpatullave duhet të vishen gjatë gjithë kohës kur hipni në një mjet motorik, veçanërisht në sediljen e përparme. Të jesh një pasagjer i pakufizuar gjatë një aksidenti automobilistik të rrezikshëm, pavarësisht nëse jeni shtatzënë apo jo.

Poziciononi rripin e prehjeve nën bark dhe mbroni nënën dhe foshnjën në rast aksidenti. Nëse jeni në një aksident, duhet të shiheni nga mjeku juaj dhe të vlerësoheni.

A mund të fle në shpinë?

Në përgjithësi, gratë në tremujorin e tyre të tretë inkurajohen të mos flenë në shpinë. Kur jeni në shpinë, mitra juaj e rëndë mund të zvogëlojë rrjedhën e gjakut në mitër dhe fetus.

Shumica e grave nuk janë të qetë të shtrirë në shpinë gjatë tremujorit të tretë, sidoqoftë. Shumica e ekspertëve rekomandojnë të flini në anën tuaj.

Ana e majtë konsiderohet zgjidhja më e mirë sepse mitra natyrisht rrotullohet në të djathtë gjatë shtatëzanisë dhe gënjeshtra e krahut të majtë do ta sjellë atë më shumë në qendër dhe do të përmirësojë rrjedhën e gjakut. Një jastëk i vendosur midis këmbëve ose një jastëk i gjatë trupi për të mbështetur shpinën shpesh janë të dobishëm.

Një jastëk në formë pykë përgjatë shpinës mund të jetë gjithashtu e dobishme.

A duhet të ndaloj së punuari ose të ndryshoj punën time?

Shtatzënia zakonisht nuk preket nga shumica e profesioneve. Rreziqe të veçanta profesionale përfshijnë ekspozimin e zgjatur ndaj bojrave me bazë plumbi, duke punuar në një ambient të ajrosur dobët me tym të dëmshëm (siç janë gazrat anestezikë ose kimikatet e paqëndrueshëm), dhe ekspozimi i parregulluar nga rrezatimi.

Para se të ndaloni së punuari në një sit potencialisht shqetësues, duhet të kontrolloni me mbikëqyrësin tuaj për standardet OSHA (Administrata e Sigurisë dhe Rreziqeve në Punë) për vendin tuaj të punës.

Shtatzënia konsiderohet një gjendje e shëndetshme. Nuk është paaftësi. Por nëse ndaloni së punuari pa një deklaratë të vlefshme nga mjeku juaj, kompensimi i punëtorit për aftësinë e kufizuar paguan vetëm një pjesë të pagave tuaja normale.

Nëse kushtet ndryshojnë në shtatzëninë dhe mjeku juaj mendon se duhet të ndaloni punën, ata do të japin dokumentacionin.

Mund të jetë e vështirë të ndryshoni punë gjatë shtatëzanisë, por mund të dëshironi ta bëni atë përpara se të mbeteni shtatzënë. Një punëdhënës me mirëkuptim mund t'ju ritregojë në një pozicion që përfshin më pak rrezik, por punëdhënësit nuk kanë asnjë detyrim ta bëjnë këtë.

Disa kushte obstetrike kërkojnë pushim në shtrat gjatë shtatëzënësisë, të tilla si puna e parakohshme, qafën e mitrës jokompetente, placenta previa dhe preeklampsia. Nëse keni ndonjë nga këto kushte, mjeku juaj mund të plotësojë formularët e aftësisë së kufizuar për ju, në mënyrë që të merrni kohë pa punë.

Nuk ka asnjë arsye mjekësore për të ndaluar punën deri në lindje, dhe shumica e njerëzve mund. Disa punëdhënës lejojnë kohën e pushimit para datës së duhur.

Shumica e punëdhënësve lejojnë pushimin e lehonisë gjashtë javë pas një lindje vaginale dhe tetë javë pas një lindjeje cezariane. Nëse dëshironi më shumë kohë, mund t'ju duhet të përdorni kohën e pushimeve ose të merrni kohë pa pagesë.

A duhet të përdor bankimin e gjakut të kurrizit?

Vitet e fundit, disa kompani tregtare kanë reklamuar një shërbim që bankat kanë mbetur gjaku i kordonit kërthizor pas lindjes për përdorim të mundshëm nga foshnja ose anëtarët e tjerë të familjes. Kjo përdoret për një sëmundje të mundshme në të ardhmen që mund të kërkojë transplantim të qelizave burimore.

Ekziston një kosto e konsiderueshme që lidhet me përpunimin dhe rigjenerimin e këtij gjaku (rreth 1.500 dollarë fillimisht dhe më pas 100 dollarë në vit për ruajtje).

Kolegji Amerikan i Obstetrikës dhe Gjinekologjisë e konsideron këtë një investim spekulativ që nuk mund të mbështetet me të dhëna shkencore. Për momentin nuk dihet se çfarë ndodh me gjakun pas ruajtjes afatgjatë ose nëse sasitë e gjakut të kursyer do të ishin të mjaftueshme për të trajtuar dikë.

Beenshtë vlerësuar gjithashtu se probabiliteti i një personi që ka nevojë për transplantim të qelizave burimore është jashtëzakonisht i rrallë (midis 1 në 1.000 dhe 1 në 200,000 në moshën 18 vjeç) dhe këto kompani fitimprurëse mund të luajnë nga frika e publikut të gjerë.

Por në familje shumë të rralla që kanë anemi të caktuara trashëgimore, mund të jetë e rëndësishme që qelizat burimore të freskëta të merren nga gjaku i kurrizit për një vëlla ose motër të foshnjës. Kjo kërkon aranzhim të veçantë paraprak.

Nëse një familje ka një grup specifik të kushteve mjekësore që priren të kalohen, atëherë mbledhja e gjakut të kurrizit mund të jetë një opsion. Mund të ketë përdorime të ardhshme për gjak kordoni që nuk janë ende të disponueshme.

A mund të marr rrezet X gjatë shtatzanisë?

Rrezet X në moderim dhe me mbrojtje të duhur plumbi mbi bark janë mjaft të sigurta gjatë shtatëzënësisë.

Shumë gjendje serioze mund të zhvillohen ose të përkeqësohen gjatë shtatëzanisë nëse rrezet diagnostike nuk përdoren, siç janë pneumonia, tuberkulozi ose kockat e thyera.

Ndonjëherë, rrezet X të legenit dhe foshnjës madje mund të kërkohet për të përcaktuar nëse foshnja mund të dorëzohet në mënyrë të sigurt (për shembull, nëse foshnja është në një pozitë të thyer).

Mos harroni, disa foshnje kanë nevojë për rreze X të shumta menjëherë pas lindjes për të vlerësuar shëndetin e tyre. Përdorimi i kujdesshëm i rrezeve X të foshnjës brenda ose jashtë mitrës është i justifikuar në shumë situata.

Kur mund të bëj anestezi epidural?

Anestezia epidurale është një mundësi e shkëlqyeshme për menaxhimin e dhimbjes. Por zakonisht nuk është në dispozicion për një lindje në shtëpi ose në një qendër lindjeje.

Menaxhimi i dhimbjes në këto ambiente mund të përfshijë teknika Lamaze, përqendrim senzant, hipnozë, ose narkotikë të butë ose qetësues.

Nëse administrimi i dhimbjes është i rëndësishëm për ju, puna dhe lindja në spital ju lejon qasje në anestezi epidural.

Shumica e mjekëve vendosin kur duhet të merrni anestezi epidural në baza individuale. Disa mjekë nuk vendosni një anestezion epidural derisa të paktën 4 centimetra të hollohet.

Bisedoni me mjekun tuaj për dëshirat tuaja dhe preferencat epidurale të mjekut tuaj ndërsa afrohet data juaj e duhur. Komplikimet e anestezisë epidural janë të rralla, por përfshijnë dhimbje koke, gjakderdhje dhe infeksion.

Ka pasur raporte për problemet e shpinës pas epiduraleve. Shtë e mundur që nëna të paralizohet pas një epidurali.

Epidurals dihet se ndikojnë në presionin e gjakut të nënës në punë, gjë që mund të shkaktojë një rrahje të ngadaltë të zemrës tek fëmija. Rreziqet ndaj foshnjës janë përgjithësisht minimale, nëse ka ndonjë.

Ka mosmarrëveshje në lidhje me atë nëse anestezia epidural ngadalëson punën. Por ky lloj kontrolli i dhimbjes nuk e kalon rrjedhën e gjakut tek fëmija. Lloje të tjerë të ilaçeve për dhimbje tejkalojnë rrjedhën e gjakut dhe mund të bëjnë që fëmija të flejë gjatë lindjes.

A duhet të ushqehem me gji?

Tremujori i tretë është një kohë e mirë për të marrë parasysh nëse doni të ushqeni me gji ose formulë ushqeni fëmijën tuaj.

Mjekët zakonisht rekomandojnë që të ushqeni fëmijën me gji për vitin e parë të jetës.

Përjashtim bëjnë gratë me HIV, tuberkulozi aktiv dhe disa forma të hepatitit. Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim nëse jeni në gjendje të ushqeni me gji.

Ushqyerja me gji ka përfitime për nënën, përfshirë:

• mitra dhe stomaku kthehen në madhësinë e shtatëzënësisë më shpejt
• kthehuni në peshën para shtatëzanisë më shpejt
• nuk ka shishe për tu larë ose për tu mbartur dhe asnjë formulë për tu përgatitur apo mbajtur
• nuk ka para të shpenzuara për formula
• ulur rrezikun e kancerit të gjirit dhe vezores
• zvogëluar shansin për të mbetur shtatzënë (ushqyerja me gji ndrydh ovulacionin)
• ulur rrezikun e osteoporozës

Ushqyerja me gji gjithashtu ka përfitime për fëmijën tuaj, duke përfshirë:

• imunoglobulinat që parandalojnë sëmundjen dhe infeksionet
• ulur rrezikun e alergjive
• lehtë për tu tretur
• ulur rrezikun e diarresë dhe konstipacionit
• gjithnjë gati dhe në temperaturën e duhur
• ulur rrezikun e mbipeshes dhe diabetit me vone ne jete
• koha e lidhjes me nenen

Edhe pse ushqyerja me gji ka shumë përfitime, është ende një zgjedhje. Nëse nuk jeni në gjendje ose preferoni të mos ushqeni me gji, atëherë ushqyerja e foshnjës tuaj me formula është akoma mirë.

A mund t'i shoh spitalin dhe çerdhen përpara punës?

Thirrni departamentin e punës dhe lindjes ose çerdhen në spitalin tuaj. Shumica e spitaleve ju lejojnë të vizitoni objektet para punës dhe dorëzimit.

Kush mund ta njoftoj kur hyj në punë?

Përveç thirrjes së ofruesit të kujdesit shëndetësor, duhet të telefononi edhe kompaninë tuaj të sigurimeve shëndetësore. Companydo kompani e sigurimeve ka rregullat e veta për këtë. Bisedoni me kompaninë tuaj të sigurimeve herët gjatë shtatëzanisë për preferencat e tyre.

Shumica ju lejojnë t'i njoftoni ato brenda 24 orëve nga pranimi. Bisedoni me përfaqësuesin e kompanisë tuaj të sigurimeve shëndetësore për të parë kërkesat e tyre. Shumë institucione të lindjes do të njoftojnë kompanitë e sigurimeve për ju.

Sa kohë mund të qëndroj në spital?

Ju, mjeku juaj dhe ndërmarrja juaj e sigurimeve shëndetësore vendosni se çfarë është më e mira për ju. Nëse ekziston një arsye mjekësore për të qëndruar në spital, sigurimi juaj shëndetësor duhet ta lejojë atë.

Shumë kompani të sigurimeve inkurajojnë gratë të largohen nga spitali 24 orë pas lindjes. Për disa gra, kjo është e sigurt dhe e përshtatshme. Nuk është e përshtatshme për të gjithë.

Nëse mjeku juaj mendon se ju duhet të qëndroni në spital më gjatë se sa lejon kompania juaj e sigurimeve, institucioni i kujdesit shëndetësor do t'ju ndihmojë të negocioni më shumë kohë.

Shumica e kompanive të sigurimeve shëndetësore mbulojnë koston e një dhome gjysmë të pas lindjes. Kontrolloni me spitalin tuaj për të parë nëse mund të përmirësoheni në një dhomë private dhe cili është ndryshimi në kosto.