Mendimet shumë reale që keni gjatë një stërvitje të vështirë HIIT

Përmbajtje

• Rishikim për

Ah, ndjesia e hidhur e të mbijetuarit nga një stërvitje qesharake e vështirë. Nuk ka asgjë si të shtyheni në kufirin tuaj absolut fizik dhe mendor me ndihmën e burpees, shtytjeve, kërcimeve në mbledhje dhe një instruktori të fortë si thonjtë. Nëse nuk keni pasur kënaqësinë të përjetoni një për veten tuaj, është koha për të lexuar mbi përfitimet e HIIT (që nënkupton stërvitje me interval me intensitet të lartë, ICYMI) dhe filloni me një stërvitje HIIT në shtëpi, si p.sh. tani

1. POMPOHET. Le ta bejme kete.

Trupi im është ~ gati.

2. Dreqin trupi i instruktorit tim është si një statujë e Mikelanxhelos me daltë.

Do të takohemi.

3. A tha burpees? Duhet të jetë një gabim, apo jo?

Ne fjalë për fjalë sapo filluam.

4. Ne kemi qenë këtu vetëm për 5 minuta ?! Ngrohe bythen time.

Të dashur perëndi të fitnesit, ju lutem më lejoni të mbijetoj orën tjetër.

5. O zot i madh pëllëmbët e mi janë shumë të djersitura. Po sikur gishtat e mi të gjalpit të humbasin dorezën dhe unë ta hedh kazanin në pasqyrë?

Janë 7 vite fat të keq, këtë nuk mund ta përballoj.

6. Sprint shkallësh, e dëgjova mirë?

Unë jam më shumë një vajzë e tipit shkallë lëvizëse.

7. "Shoku, unë po të *paguaj* që të jesh këtu tani. Mos më bërtit më.

Nuk mund ta besoj që mendova se do të takoheshim. Sikur.

8. A kam urinuar pantallonat apo kam djersë që më rrjedhin në këmbë? Oh, djersë? E madhe.

That'sshtë kaq nxehtë.

9. Kjo është ajo. Unë do të vdes këtu, tani.

E dija që duhej të kisha shkruar një testament.

10. PO. Kjo këngë e Justin Beiber po më jep ~ jetë. Eloooo era e dytë.

Vetëm. pesë. më shumë. minuta.

11. Halleluja! Koha për qetësim.

Nga këtu është e gjitha tatëpjetë.

12. A është normale që këmbët të dridhen kaq shumë?

Këmba e djathtë, këmba e majtë, këmba e djathtë ... e keni këtë. Ne vetëm duhet të dalim nga këtu. Ne kemi mbijetuar deri tani.

13. Pra, kush dëshiron hamburgerë?

#fitoj

Blini Shoot: Sytjena sportive (48 dollarë, rumixfeelgood.com); Dollakë (78 dollarë, rumixfeelgood.com); Shishe uji (30 dollarë, corkcicle.com)

Rishikim për