Tia Mowry ka një mesazh fuqizues për nënat e reja që ndihen nën presion për t'u "rikthyer"

Përmbajtje

• Rishikim për

Pavarësisht nëse jeni nënë apo jo, nëse ka dikush që duhet të jetë në radarin tuaj për motivimin e stërvitjes, është Tia Mowry.

Ylli i "Motrës, Motrës" punon në palestrën e saj jo vetëm për të humbur peshë ose për t'u dukur në një mënyrë të caktuar, por për t'u kujdesur vërtet për veten. "Unë duhet të kujdesem për mua," shkroi ajo në një selfie stërvitje të vitit 2018. Në atë kohë, ajo sapo kishte sjellë në jetë vajzën e saj, Kajron, dhe kishte hyrë në Instagram për të ndarë sfidat e balancimit të kohës “me” dhe kujdesit për një të porsalindur.

"Deri në fund të ditës, ju jeni jashtëzakonisht të rraskapitur," shkroi Mowry në atë kohë. "E vetmja gjë që dëshironi të bëni është të flini." Megjithatë, ajo mësoi se është "në rregull të punosh me ty," vazhdoi ajo. "Nëse ju jo, askush nuk fiton. Ja të më prekni!”

Përpara afro dy vjet, dhe Mowry tani po krenohet me piketën e fundit të udhëtimit të saj pas lindjes. “Kam humbur, deri më sot, 68 kilogramë që kur linda vajzën time”, ka shkruar ajo në një postim të ri në Instagram. "Jam shumë krenar që e bëra në mënyrën time dhe në kohën time." (Lidhur: Shay Mitchell thotë se kthimi i saj pas lindjes në tapetin e kuq nuk është "Nuk është një kthim paraprak, është një hap përpara")

Nëse e keni ndjekur Mowry në Instagram për dy vitet e fundit, ju tashmë e dini se sa e përkushtuar është ajo për të ushtruar, ushqyerje të shëndetshme dhe një mënyrë jetese të balancuar përgjithësisht. Ajo ka postuar disa nga recetat e saj, ka folur për përfitimet e meditimit dhe ka ndarë fitimet e saj mbresëlënëse në stërvitje. Rasti në pikën: ky postim i mrekullueshëm që tregon përparimin e shtytjes së Mowry:

Pavarësisht nëse ajo ishte duke shtypur stërvitjet me kettlebell dhe grupe të rezistencës ose duke praktikuar pozën e saj në pemë, mantra e fitnesit të Mowry duket se ka mbetur gjithmonë e njëjtë: Lëvizni me ritmin tuaj. (I ngjashëm: Si duhet të duken javët tuaja të para të ushtrimeve pas lindjes)

“Shumë gra ndiejnë nevojën për t'u kthyer menjëherë pas lindjes,” shkroi Mowry në një postim në Instagram të vitit 2019, 17 muaj pas lindjes. "Ky nuk ishte qëllimi për mua."

Në vend të kësaj, Mowry tha se ajo dokumentoi udhëtimin e saj pas lindjes për të treguar se ka fuqi në cenueshmërinë dhe se "është në rregull të duash veten pavarësisht se ku je", shkroi ajo. (Më shumë këtu: Si po përqafon Tia Mowry lëkurën e saj të tepërt dhe strijat pas shtatzënisë)

E vërteta është, secili lëviz me shpejtësinë e vet, veçanërisht pas lindjes. Disa njerëz duan të zhyten menjëherë në një regjim intensiv pas lindjes (mbani mend kur Ciara humbi 50 kilogramë në vetëm pesë muaj?); të tjerët preferojnë të kthehen në një rutinë.

Mowry, për shembull, tha se ajo mori kohë për të shijuar ushqyerjen me gji dhe për të kaluar kohë cilësore me fëmijët e saj para se të fillonte përsëri në një rutinë të fortë fitnesi.

“Për të gjitha gratë që ndihen nën presion pas lindjes. A TI!” Mowry vazhdoi, duke përfunduar postimin e saj më të fundit. “Bëj atë që të bën krenar dhe bëje atë në kohën TUAJ. Jo e dikujt tjetër. "

Rishikim për