Mjekimet në veshët

Përmbajtje

• Mjekimet në veshët
• 1. Aparatet e dëgjimit
• 2. Pajisjet e maskimit të zërit
• 3. Makinat e modifikuara ose të personalizuara të zërit
• 4. Terapia e sjelljes
• 5. Menaxhimi progresiv i tringëllimë në veshët
• 6. Ilaqet kundër depresionit dhe antianksitit
• 7. Trajtimi i mosfunksionimeve dhe pengesave
• 8. Ushtrimi
• 9. Zvogëlimi i stresit i bazuar në mendje
• 10. Meditimi i vetëdijësimit
• 11. Trajtimet alternative
• Kur të vizitoni mjekun tuaj
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Zhurma e veshit zakonisht përshkruhet si një zhurmë në veshë, por gjithashtu mund të tingëllojë si klikim, fërshëllimë, zhurmë ose gumëzhimë. Tinitusi përfshin perceptimin e zërit kur nuk ka zhurmë të jashtme. Tingulli mund të jetë shumë i butë ose shumë i lartë, dhe i lartë ose i ulët. Disa njerëz e dëgjojnë atë në njërin vesh dhe të tjerët e dëgjojnë atë në të dy veshët. Njerëzit me tringëllimë në veshët e rëndë mund të kenë probleme në dëgjim, punë ose gjumë.

Tinitusi nuk është një sëmundje - është një simptomë. Ashtë një shenjë se diçka nuk është në rregull me sistemin tuaj të dëgjimit, i cili përfshin veshin tuaj, nervin dëgjimor që lidh veshin e brendshëm me trurin dhe pjesët e trurit që përpunojnë tingullin. Ekzistojnë një larmi kushtesh të ndryshme që mund të shkaktojnë tringëllimë në veshët. Një nga më të zakonshmet është humbja e dëgjimit e shkaktuar nga zhurma.

Nuk ka shërim për tringëllimë në veshët. Sidoqoftë, mund të jetë i përkohshëm ose i vazhdueshëm, i lehtë ose i rëndë, gradual ose i çastit. Qëllimi i trajtimit është t'ju ndihmojë të menaxhoni perceptimin tuaj të tingullit në kokën tuaj. Ka shumë trajtime në dispozicion që mund të ndihmojnë në uljen e intensitetit të perceptuar të tringëllimë në veshët, si dhe gjithëpraninë e tij. Mjetet juridike të tringëllimës në veshët mund të mos jenë në gjendje të ndalojnë tingullin e perceptuar, por ato mund të përmirësojnë cilësinë e jetës tuaj.

Mjekimet në veshët

1. Aparatet e dëgjimit

Shumica e njerëzve zhvillojnë tringëllimë në veshët si një simptomë e humbjes së dëgjimit. Kur humbni dëgjimin, truri juaj pëson ndryshime në mënyrën e përpunimit të frekuencave të tingullit. Një aparat dëgjimi është një pajisje e vogël elektronike që përdor një mikrofon, amplifikator dhe altoparlant për të rritur volumin e zhurmave të jashtme. Kjo mund të zbutë ndryshimet neuroplastike në aftësinë e trurit për të përpunuar tingullin.

Nëse keni tringëllimë në veshët, mund të zbuloni se sa më mirë të dëgjoni, aq më pak vëreni tringëllimë në veshët tuaj. Një sondazh i vitit 2007 i ofruesve të kujdesit shëndetësor botuar në The Hearing Review, zbuloi se afërsisht 60 përqind e njerëzve me tringëllimë në veshët përjetuan të paktën një lehtësim nga një aparat dëgjimi. Afërsisht 22 përqind gjetën lehtësim të konsiderueshëm.

2. Pajisjet e maskimit të zërit

Pajisjet e maskimit të zërit sigurojnë një zhurmë të jashtme të këndshme ose beninje që mbyt pjesërisht tingullin e brendshëm të tringëllimë në veshët. Pajisja tradicionale e maskimit të tingullit është një makinë tingulli tabletop, por ka edhe pajisje të vogla elektronike që përshtaten në vesh. Këto pajisje mund të luajnë zhurmë të bardhë, zhurmë rozë, zhurma natyre, muzikë ose tinguj të tjerë të ambientit. Shumica e njerëzve preferojnë një nivel të tingullit të jashtëm që është pak më i lartë se tringëllimat në veshët e tyre, por të tjerët preferojnë një tingull maskimi që mbyt plotësisht zilen.

Disa njerëz përdorin makina zanore komerciale të krijuara për të ndihmuar njerëzit të pushojnë ose të flenë në gjumë. Ju gjithashtu mund të përdorni kufje, televizion, muzikë, apo edhe një tifoz.

Një studim i vitit 2017 në revistë zbuloi se maskimi ishte më efektiv kur përdorni zhurmë me brez të gjerë, të tilla si zhurma e bardhë ose zhurma rozë. Tingujt e natyrës u treguan shumë më pak të efektshëm.

3. Makinat e modifikuara ose të personalizuara të zërit

Pajisjet standarde të maskimit ndihmojnë në maskimin e tingullit të tringëllimës në veshët ndërsa i përdorni, por ato nuk kanë efekte afatgjata. Pajisjet moderne të gradës mjekësore përdorin tinguj të personalizuar të përshtatur posaçërisht për tringëllimën në veshët tuaj. Ndryshe nga makinat e zakonshme të zërit, këto pajisje vishen vetëm me ndërprerje. Ju mund të përjetoni përfitime shumë kohë pasi pajisja është fikur dhe me kalimin e kohës, mund të përjetoni përmirësim afatgjatë të zhurmës së perceptuar të tringëllimë në veshët tuaj.

Një studim i vitit 2017 i botuar në, zbuloi se tingulli i personalizuar ul zhurmën e tringëllimë në veshët dhe mund të jetë më i lartë se zhurma me brez të gjerë.

4. Terapia e sjelljes

Tinitusi shoqërohet me një nivel të lartë të stresit emocional. Depresioni, ankthi dhe pagjumësia nuk janë të rralla në njerëzit me tringëllimë në veshët. Terapia e sjelljes njohëse (CBT) është një lloj i terapisë së të folurit që ndihmon njerëzit me tringëllimë në veshët të mësojnë të jetojnë me gjendjen e tyre. Në vend që të zvogëlojë vetë tingullin, CBT ju mëson se si ta pranoni atë. Qëllimi është të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj dhe të parandaloni tringëllimën në veshët që t'ju çmendë.

CBT përfshin punën me një terapist ose këshilltar, zakonisht një herë në javë, për të identifikuar dhe ndryshuar modelet negative të mendimit. CBT fillimisht u zhvillua si një trajtim për depresionin dhe probleme të tjera psikologjike, por duket se funksionon mirë për njerëzit me tringëllimë në veshët. Disa studime dhe meta-rishikime, përfshirë një të botuar në, kanë zbuluar se CBT përmirëson ndjeshëm acarimin dhe bezdisjen që shpesh vjen me tringëllimë në veshët.

5. Menaxhimi progresiv i tringëllimë në veshët

Menaxhimi progresiv i tringëllimë në veshët (PTM) është një program trajtimi terapeutik i ofruar nga Departamenti i Çështjeve të Veteranëve në Sh.B.A. Tinitusi është një nga aftësitë e kufizuara më të zakonshme që shihet në veteranët e shërbimeve të armatosura. Zhurmat e mëdha të luftës (dhe trajnimit) shpesh çojnë në humbje të dëgjimit të shkaktuar nga zhurma.

Nëse jeni veteran, flisni me spitalin tuaj lokal VA për programet e tyre të trajtimit të tringëllimës në veshët. Ju mund të dëshironi të konsultoheni me Qendrën Kombëtare për Kërkime Rehabilituese të Auditimit (NCRAR) në VA. Ata kanë një libër pune hap-pas-hapi dhe materiale edukative që mund të jenë të dobishme.

6. Ilaqet kundër depresionit dhe antianksitit

Trajtimi i tringëllimës në veshët shpesh përfshin një kombinim të qasjeve. Mjeku juaj mund të rekomandojë mjekim si pjesë e trajtimit tuaj. Këto ilaçe mund të ndihmojnë që simptomat e tringëllimës në veshët tuaj të jenë më pak të bezdisshme, duke përmirësuar kështu cilësinë e jetës suaj. Ilaçet kundër ankthit janë gjithashtu një trajtim efektiv për pagjumësinë.

Një studim i botuar në zbuloi se një ilaç antianksit i quajtur alprazolam (Xanax) ofron një lehtësim për të sëmurët në veshët.

Sipas Shoqatës Amerikane të Tinitusit, ilaqet kundër depresionit që përdoren zakonisht për të trajtuar tringëllimë në veshët përfshijnë:

• klomipraminë (Anafranil)
• desipramine (Norpramin)
• imipraminë (Tofranil)
• nortritiptinë (Pamelor)
• protritiptinë (Vivactil)

7. Trajtimi i mosfunksionimeve dhe pengesave

Sipas Shoqatës Amerikane të Tinnitus, shumica e rasteve të tringëllimë në veshët shkaktohen nga humbja e dëgjimit. Ndonjëherë, tringëllimë në veshët shkaktohet nga një acarim i sistemit të dëgjimit. Tinitusi nganjëherë mund të jetë simptomë e një problemi me artikulacionin temporomandibular (TMJ). Nëse tringëllimë në veshët tuaj është shkaktuar nga TMJ, atëherë një procedurë dentare ose rigjenerimi i kafshimit tuaj mund të lehtësojë problemin.

Tinitusi mund të jetë gjithashtu një shenjë e dyllit të tepërt të veshit. Heqja e bllokimit të dyllit të veshit mund të jetë e mjaftueshme për të zhdukur raste të lehta të tringëllimë në veshët. Objektet e huaja të vendosura kundër daulles së veshit gjithashtu mund të shkaktojnë tringëllimë në veshët. Një specialist i veshit, hundës dhe fytit (ENT) mund të kryejë një provim për të kontrolluar pengesat në kanalin e veshit.

8. Ushtrimi

Ushtrimi kontribuon ndjeshëm në mirëqenien tuaj të përgjithshme. Tinitusi mund të përkeqësohet nga stresi, depresioni, ankthi, mungesa e gjumit dhe sëmundja. Ushtrimet e rregullta do t'ju ndihmojnë të menaxhoni stresin, të flini më mirë dhe të qëndroni më të shëndetshëm.

9. Zvogëlimi i stresit i bazuar në mendje

Gjatë një kursi tetë-javor të zvogëlimit të stresit të bazuar në mendje (MBSR), pjesëmarrësit zhvillojnë aftësitë për të kontrolluar vëmendjen e tyre përmes trajnimit të ndërgjegjësimit. Tradicionalisht, programi u krijua për të tërhequr vëmendjen e njerëzve nga dhimbja e tyre kronike, por mund të jetë po aq efektiv për tringëllimë në veshët.

Ngjashmëritë midis dhimbjes kronike dhe tringëllimë në veshët kanë bërë që studiuesit të zhvillojnë një program të zvogëluar të stresit në tringëllimë në veshët (MBTSR). Rezultatet e një studimi pilot, të cilat u botuan në The Hearing Journal, zbuluan se pjesëmarrësit e një programi tetë-javor MBTSR përjetuan perceptime të ndryshuara ndjeshëm të tringëllimë në veshët e tyre. Kjo përfshinte një ulje të depresionit dhe ankthit.

10. Meditimi i vetëdijësimit

Ju nuk keni nevojë të regjistroheni në një program tetë-javor për të filluar me trajnimin e ndërgjegjësimit. Pjesëmarrësit në programin MBTSR të gjithë morën një kopje të librit novator "Jetesa e plotë e katastrofës" nga Jon Kabat-Zinn. Libri i Kabat-Zinn është manuali kryesor për praktikimin e ndërgjegjësimit në jetën e përditshme. Ju do të mësoni dhe do të inkurajoheni të praktikoni, meditim dhe teknika të frymëmarrjes që mund t'ju ndihmojnë të tërhiqni vëmendjen tuaj nga tringëllimat në veshët.

11. Trajtimet alternative

Ekzistojnë disa opsione alternative ose plotësuese të trajtimit të tringëllimës në veshët, duke përfshirë:

• suplemente ushqimore
• ilaçe homeopatike
• akupunkturë
• hipnozë

Asnjë nga këto mundësi trajtimi nuk mbështetet nga shkenca. Shumë njerëz janë të bindur se barishte gingko biloba është e dobishme, megjithatë studimet në shkallë të gjerë nuk kanë qenë në gjendje ta provojnë këtë. Ka shumë shtesa ushqyese që pretendojnë të jenë mjete shërimi në veshët. Këto janë zakonisht një kombinim i bimëve dhe vitaminave, shpesh duke përfshirë zink, xhinko dhe vitaminë B-12.

Këto shtesa dietike nuk janë vlerësuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave të Sh.B.A-së (FDA) dhe nuk mbështeten nga kërkimi shkencor. Sidoqoftë, raportet anekdotale sugjerojnë se ato mund të ndihmojnë disa njerëz.

Kur të vizitoni mjekun tuaj

Tinitusi rrallë është shenjë e një gjendje të rëndë mjekësore. Flisni me mjekun tuaj të kujdesit parësor nëse nuk jeni në gjendje të flini, punoni ose dëgjoni normalisht. Mjeku juaj me siguri do të ekzaminojë veshët tuaj dhe më pas do t'ju ofrojë një referim tek një audiolog dhe otolaringolog.

Sidoqoftë, nëse po përjetoni paralizë të fytyrës, humbje të papritur të dëgjimit, kullim me erë të keqe ose një tingull pulsues në sinkron me rrahjet e zemrës, duhet të shkoni në departamentin tuaj të urgjencës.

Tinitusi mund të jetë jashtëzakonisht shqetësues për disa njerëz. Nëse ju ose dikush që doni po mendoni për vetëvrasje, duhet të shkoni në urgjencë menjëherë.

Udhëtim

Tinitusi është një gjendje zhgënjyese. Nuk ka asnjë shpjegim të thjeshtë për të dhe nuk ka një kurë të thjeshtë. Por ka mënyra për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj. Terapia njohëse e sjelljes dhe meditimi i vëmendjes janë mundësi premtuese për trajtim.