Çfarë është emocioni dhe llojet kryesore

Përmbajtje

• Llojet kryesore të emocioneve
• 1. Frika
• 2. Trishtimi
• 3. Gëzim
• 4. neveri
• 5. Zemërimi
• Pasojat e emocioneve

Emocioni është një përvojë personale që mund të gjenerojë një ndjenjë kënaqësie ose pakënaqësie nga një situatë e caktuar dhe shfaqet përmes reagimeve të trupit, të tilla si të qarat, të qeshurit, të dridhurat dhe madje edhe kur fytyra bëhet e kuqe. Emocionet njerëzore mund të konsiderohen pozitive ose negative dhe janë të lindura ose mësohen përmes jetesës me njerëz të tjerë.

Emocionet në përgjithësi shprehin ndjenja në mënyrë spontane dhe nuk është gjithmonë e mundur të kontrollohen, pasi përfshin një seri reagimesh në tru. Sidoqoftë, kur këto emocione gjenerojnë çrregullime dhe dëmtojnë marrëdhëniet personale dhe të punës, ka mënyra për të mësuar se si të merreni më mirë me ndjenjat, duke bërë psikoterapi, për shembull. Shihni më shumë se çfarë është psikoterapia.

Përveç kësaj, ekzistojnë lloje të ndryshme të emocioneve, me secilin person që i shpreh ndjenjat e tij në mënyra të ndryshme, madje duke kaluar të njëjtat situata, pasi secili person reagon sipas temperamentit, personalitetit dhe motivimit.

Llojet kryesore të emocioneve

Emocioni është një shprehje e ndjenjës së një personi dhe ato mund të jenë të llojeve të ndryshme, megjithatë, disa psikologë kur studiojnë emocionet klasifikuan emocionet themelore, të cilat mund të lindin ndjenja të reja. Emocionet kryesore themelore janë:

1. Frika

Isshtë mënyra se si trupi reagon ndaj çdo kërcënimi ose rreziku, duke paraqitur një rritje të rrahjeve të zemrës, frymëmarrje të shpejtë dhe tkurrje të muskujve. Shprehjet e fytyrës karakterizohen nga habi, të tilla si zgjerimi i syve, për shembull.

Shpesh, ky lloj i emocioneve shkaktohet nga situata, objekte dhe kafshë që jo domosdoshmërisht krijojnë rrezik dhe mund të kthehen në fobi, e cila është frikë e ekzagjeruar. Ankthi gjithashtu mund të shkaktojë frikë, pasi e bën personin të ndiejë paraprakisht se do të ndodhë ndonjë ngjarje e keqe. Shihni më shumë cilat janë simptomat e ankthit.

2. Trishtimi

Trishtimi është një lloj emocioni që ndodh kryesisht për shkak të situatave të humbjes dhe tenton të ndihet për një periudhë kalimtare. Ky emocion mund të shkaktojë lloje të tjera emocionesh si faji, turpi, izolimi, ndjenja e zbrazëtisë dhe është i dukshëm përmes të qarit, dëshirës së tepruar për të fjetur dhe humbjes së entuziazmit për të punuar dhe larguar nga shtëpia.

Kur trishtimi është i thellë, nuk ka asnjë arsye për të ekzistuar dhe është i vazhdueshëm, është e nevojshme të konsultoheni me një psikiatër, pasi mund të bëhet depresion dhe kjo kërkon përdorimin e ilaçeve specifike, të tilla si ilaqet kundër depresionit. Shikoni më shumë se si të dalloni trishtimin nga depresioni.

3. Gëzim

Gëzimi është një emocion që karakterizohet nga ndjenja e lumturisë, kënaqësisë, kënaqësisë, gjeneron mirëqenie dhe shprehja më e dukshme e fytyrës është prania e buzëqeshjeve. Një person i lumtur mund të jetë rezultat i një situate si marrja e një dhuratë, takimi me miqtë, marrja e një promovimi në punë dhe të qenit me familjen.

Një person i gëzuar mund të ndihet i ngazëllyer, shpresëdhënës, energjik, i frymëzuar, argëtues dhe mund të zhvillojë më mirë aktivitete të përditshme, të tilla si puna, për shembull.Ky emocion zakonisht ndryshon gjatë gjithë jetës, domethënë një person mund të ndihet më i lumtur në situata të caktuara, megjithatë, mund të ndryshojë me trishtim.

4. neveri

Neveri është një emocion që mund të krahasohet me neveri ose neveri dhe kjo shpesh ndodh me disa ushqime dhe erëra. Njerëzit mund të neveriten nga objekte të ndryshme sipas kulturës dhe përvojave të tyre.

Ky lloj i emocioneve mund të jetë një përgjigje e trupit ndaj situatave të caktuara siç është shtatzënia dhe mund të jetë rezultat i trajtimeve me kimioterapi, për shembull.

5. Zemërimi

Zemërimi është një emocion i fuqishëm që mund të ndodhë për shkak të dallimeve dhe mosmarrëveshjeve midis njerëzve, për shkak të ndjenjës së padrejtësisë dhe zhgënjimit. Ky emocion mund të shihet nga shprehja e vrenjtur dhe personi i zemëruar tenton të flasë më fort dhe të bëhet më agresiv.

Kur zemërimi është i tepërt, është e nevojshme të gjesh shkakun, pasi kjo mund të dëmtojë marrëdhënien midis njerëzve dhe të shkaktojë situata konfliktuale. Psikologu është një profesionist i cili mund t'i ndihmojë njerëzit të kuptojnë pse ndihet shumë ky emocion dhe mund të rekomandojë terapi njohëse të sjelljes. Shikoni më shumë se si bëhet terapia njohëse e sjelljes.

Pasojat e emocioneve

Emocione të ndryshme shkaktohen nga situata të jashtme dhe disa reagime që shfaqin emocione përfshijnë:

• Barkushe;
• Qaj ose qesh;
• Lëkundje, sidomos këmbët;
• Skuqem;
• Humbja e zërit tuaj;
• Ndjeni frymën ose zemrën tuaj duke rrahur.

Duke pasur parasysh emocionin dhe sjelljen që ka personi, është e rëndësishme që personi të mësojë të merret me reagimin, veçanërisht kur është negativ. Gjeni se si në: 4 hapa për të kontrolluar emocionet negative.