Shumë aplikacione të mediave sociale rrisin rrezikun tuaj për depresion dhe ankth

Përmbajtje

• Rishikim për

Nuk mund të mohohet se mediat sociale kanë një ndikim të madh në jetën tonë, por a është e mundur që ato të ndikojnë edhe në shëndetin tonë mendor? Ndërsa ka qenë i lidhur me uljen e stresit për gratë, dihet gjithashtu se prish modelet tona të gjumit dhe madje mund të çojë në ankth social. Këto efekte anësore pozitive dhe negative kanë krijuar një pamje të paqartë të asaj që media sociale bën në të vërtetë për ne. Por tani, një studim i ri shpjegon se cilat sjellje specifike që përfshijnë mediat sociale kontribuojnë në rezultate negative për shëndetin tonë mendor.

Sipas studiuesve në Qendrën e Universitetit të Pitsburgut për Kërkime mbi Median, Teknologjinë dhe Shëndetin, sa më shumë platforma të mediave sociale të përdorni, aq më shumë ka të ngjarë të përjetoni depresion dhe ankth. Rezultatet përfundojnë se përdorimi i një game prej shtatë deri në 11 platforma ju bën tre herë më shumë të ngjarë të zhvilloni këto çështje të shëndetit mendor në krahasim me një person që përdor zero deri në dy platforma.

Thënë kështu, Brian A. Primack, autori i studimit thekson se drejtimi i këtyre asociacioneve është ende i paqartë.

"Njerëzit që vuajnë nga simptomat e depresionit ose ankthit, ose të dyja, kanë tendencë të përdorin më pas një gamë më të gjerë të mediave sociale," tha ai për PsyPost, siç raportohet nga Pika ditore. "Për shembull, ata mund të kërkojnë rrugë të shumta për një mjedis që ndihet komod dhe i pranueshëm. Megjithatë, mund të jetë gjithashtu që përpjekja për të mbajtur një prani në platforma të shumta mund të çojë në të vërtetë në depresion dhe ankth. Më shumë kërkime do të nevojiten për të ngacmuar që veç ".

Ndërsa këto gjetje mund të duken të frikshme, është e rëndësishme të mbani mend se shumë nga çdo gjë nuk është kurrë e mirë. Nëse jeni një përdorues i zjarrtë i mediave sociale, përpiquni të gjeni dhe mbani një ekuilibër të shëndetshëm. Dhe siç na kanë kujtuar me dashamirësi Kendall Jenner dhe Selena Gomez, nuk ka asgjë të keqe me një detoksifikim të mirë dixhital herë pas here.

Rishikim për