10 rreziqet kryesore shëndetësore për burrat

Përmbajtje

• Shëndeti i zemrës
• COPD dhe sëmundje të tjera të frymëmarrjes
• Alkooli: Shok apo armik?
• Depresioni dhe vetëvrasja
• Udhëzime për parandalimin e vetëvrasjes
• Lëndime dhe aksidente të paqëllimta
• Sëmundja e mëlçisë
• Diabeti
• Gripi dhe pneumonia
• Kanceri i lëkurës
• HIV dhe AIDS
• Bëhuni proaktiv

Ju nuk jeni i pathyeshëm

Nëse kujdeseni më mirë për makinën ose pajisjen tuaj të preferuar sesa trupin tuaj, nuk jeni vetëm. Sipas Rrjetit Shëndetësor të Burrave, mungesa e vetëdijes, edukimi i dobët shëndetësor dhe puna jo e shëndetshme dhe stilet e jetës personale kanë shkaktuar një përkeqësim të qëndrueshëm të mirëqenies së burrave amerikanë.

Vizitoni ofruesin tuaj mjekësor për të mësuar se si mund të zvogëloni rrezikun e gjendjeve të zakonshme me të cilat përballen burrat, të tilla si kanceri, depresioni, sëmundjet e zemrës dhe sëmundjet e frymëmarrjes.

Shëndeti i zemrës

Sëmundjet e zemrës vijnë në shumë forma. Të gjitha format e saj mund të çojnë në komplikime serioze, fatale nëse nuk zbulohen. Shoqata Amerikane e Zemrës shprehet se më shumë se një në tre burra të rritur kanë një formë të sëmundjes kardiovaskulare. Burrat Afrikano-Amerikanë përbëjnë 100,000 më shumë vdekje nga sëmundjet kardiovaskulare sesa burrat Kaukazianë.

Stroke godet më shumë se 3 milion burra. Presioni i lartë i gjakut është i zakonshëm tek meshkujt nën moshën 45 vjeç, sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës. Kontrollet rutinë mund të ndihmojnë në ruajtjen e rrahjeve të zemrës.

Mjeku juaj mund të llogarisë rrezikun tuaj për sëmundje kardiovaskulare bazuar në disa faktorë rreziku, duke përfshirë kolesterolin, presionin e gjakut dhe zakonet e pirjes së duhanit.

COPD dhe sëmundje të tjera të frymëmarrjes

Shumë sëmundje të frymëmarrjes fillojnë me një "kollë duhanpirësi" të pafajshëm. Me kalimin e kohës, ajo kollë mund të çojë në kushte të rrezikshme për jetën, të tilla si kanceri i mushkërive, emfizema ose COPD. Të gjitha këto gjendje ndërhyjnë në aftësinë tuaj për të marrë frymë.

Sipas Shoqatës Amerikane të Mushkërive, çdo vit më shumë burra diagnostikohen dhe zhvillojnë kancer të mushkërive sesa në vitet e kaluara. Burrat Afrikano-Amerikan kanë një rrezik më të lartë të vdesin nga sëmundja në krahasim me grupet e tjera racore ose etnike. Ndërsa ekspozimi ndaj rreziqeve në punë si azbesti rrit rrezikun tuaj, pirja e duhanit mbetet shkaku kryesor i kancerit të mushkërive.

Nëse keni pirë duhan për më shumë se 30 vjet, një skanim CT me dozë të ulët mbase i matur për të kontrolluar kancerin e mushkërive.

Alkooli: Shok apo armik?

Sipas, burrat përballen me nivele më të larta të vdekjeve të lidhura me alkoolin dhe shtrimet në spital sesa gratë. Burrat pinë dy herë më shumë sesa gratë. Ata janë gjithashtu të prirur për rritje të agresionit dhe sulmeve seksuale ndaj grave.

Konsumi i alkoolit rrit rrezikun tuaj për kancer të gojës, fytit, ezofagut, mëlçisë dhe zorrës së trashë. Alkooli gjithashtu ndërhyn në funksionin e testikujve dhe prodhimin e hormoneve. Kjo mund të rezultojë në impotencë dhe infertilitet. Sipas, burrat kanë më shumë gjasa se gratë të bëjnë vetëvrasje. Ata gjithashtu kanë më shumë gjasa të kenë pirë para se ta bëjnë këtë.

Depresioni dhe vetëvrasja

Studiuesit në Institutin Kombëtar të Shëndetit Mendor (NIMH) vlerësojnë se të paktën 6 milion burra vuajnë nga çrregullime depresive, duke përfshirë mendime vetëvrasëse, çdo vit.

Disa mënyra për të luftuar depresionin përfshijnë:

• duke u ushtruar rregullisht, madje vetëm duke shkuar për shëtitje rutinë nëpër lagjen tuaj
• ditar ose shkruar mendimet tuaja
• komunikimi i hapur me miqtë dhe familjen
• duke kërkuar ndihmë profesionale

Udhëzime për parandalimin e vetëvrasjes

Nëse mendoni se dikush rrezikon menjëherë të dëmtojë vetveten ose të dëmtojë një person tjetër:

• Thirrni 911 ose numrin tuaj të urgjencës lokale.

• Qëndroni me personin derisa të vijë ndihma.

• Hiqni çdo armë, thikë, ilaçe ose gjëra të tjera që mund të shkaktojnë dëm.

• Dëgjoni, por mos gjykoni, argumentoni, kërcënoni ose bërtisni.

Nëse mendoni se dikush po mendon të vetëvritet, merrni ndihmë nga një linjë telefonike për parandalimin e krizave ose vetëvrasjeve. Provoni Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjes në 800-273-8255.

Lëndime dhe aksidente të paqëllimta

Rendit lëndimet e paqëllimta si një shkak kryesor i vdekjes për burrat në 2006. Kjo përfshin mbytjen, dëmtimet traumatike të trurit dhe fatkeqësitë e lidhura me fishekzjarret.

Shkalla e vdekjes së automjeteve motorike për shoferët meshkuj dhe pasagjerët e moshës 15 deri në 19 vjeç ishte pothuajse dy herë më e lartë se e femrave në vitin 2006. Punëtorët meshkuj pësuan 92 përqind të 5,524 gjithsej raportimeve të lëndimeve fatale në punë. Mos harroni, siguria së pari.

Sëmundja e mëlçisë

Mëlçia juaj është me madhësinë e një futbolli. Ju ndihmon të tretni ushqimin dhe të thithni lëndët ushqyese. Ai gjithashtu shpëton trupin tuaj nga substancat toksike. Sëmundja e mëlçisë përfshin gjendje të tilla si:

• cirroza
• hepatiti viral
• sëmundjet autoimune ose gjenetike të mëlçisë
• kanceri i kanalit biliar
• kanceri i mëlçisë
• sëmundje alkoolike të mëlçisë

Sipas Shoqatës Amerikane të Kancerit, përdorimi i alkoolit dhe duhanit rrit shansin tuaj për të zhvilluar sëmundje të mëlçisë.

Diabeti

Nëse nuk trajtohet, diabeti mund të çojë në dëmtime të nervave dhe veshkave, sëmundje të zemrës dhe goditje në tru, madje edhe probleme me shikimin ose verbëri. Burrat me diabet përballen me një rrezik të niveleve më të ulëta të testosteronit dhe impotencës seksuale. Kjo mund të çojë në rritje të depresionit ose ankthit.

Shoqata Amerikane e Diabetit (ADA) feston "njeriun modern" të sotëm si dikush që është më i vetëdijshëm për shëndetin e sheqerit në gjak. ADA rekomandon që burrat "të dalin jashtë, të aktivizohen dhe të informohen". Mënyra më e mirë për të kontrolluar diabetin tuaj është të ushqeheni shëndetshëm dhe të bëni ushtrime fizike. Nëse keni një histori familjare të diabetit, është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj për të kryer kontrolle periodike të diabetit.

Gripi dhe pneumonia

Gripi dhe infeksioni pneumokoksik janë dy rreziqet kryesore shëndetësore për burrat. Burrat që kanë kompromentuar sistemin imunitar për shkak të COPD, diabetit, dështimit kongjestiv të zemrës, anemisë së qelizave drapër, AIDS ose kancerit janë më të ndjeshëm ndaj këtyre sëmundjeve.

Burrat kanë rreth 25 përqind më shumë gjasa të vdesin nga këto sëmundje sesa gratë, sipas Shoqatës Amerikane të Mushkërive. Për të parandaluar kundër gripit dhe pneumonisë, Shoqata Amerikane e Mushkërive rekomandon vaksinimin.

Kanceri i lëkurës

Sipas Fondacionit të Kancerit të Skin, dy të tretat e vdekjeve nga melanoma në 2013 ishin burra. Kjo është më shumë se dyfishi i normës së grave. Gjashtëdhjetë për qind e të gjitha vdekjeve nga melanoma ishin burra të bardhë mbi moshën 50 vjeç.

Ju mund të ndihmoni në mbrojtjen nga kanceri i lëkurës duke veshur mëngë të gjata dhe pantallona, ​​kapele me buzë të gjera, syze dielli dhe krem ​​dielli kur jeni jashtë. Ju gjithashtu mund të ulni rrezikun e kancerit të lëkurës duke shmangur ekspozimin ndaj burimeve të dritës UV, të tilla si shtretërit e rrezeve ose rrezet e diellit.

HIV dhe AIDS

Burrat që janë të infektuar me HIV mund të mos e kuptojnë atë, pasi simptomat fillestare mund të imitojnë një të ftohtë ose grip. Që nga viti 2010, burrat përbëjnë 76 përqind të njerëzve të infektuar me HIV, sipas.

Më tej thuhet se burrat që kryejnë marrëdhënie seksuale me burrat përbëjnë shumicën e infeksioneve të reja dhe ekzistuese të HIV-it. Burrat Afrikano-Amerikanë kanë shkallën më të lartë të infeksionit të ri HIV në mesin e të gjithë burrave.

Bëhuni proaktiv

Tani që dini për 10 rreziqet kryesore shëndetësore që prekin burrat, hapi tjetër është të ndryshoni zakonet tuaja dhe të bëheni proaktivë për shëndetin tuaj.

Adresimi i shëndetit tuaj mund të jetë i frikshëm, por shmangia e tij mund të jetë vdekjeprurëse. Shumë organizata të përmendura në këtë prezantim prezantojnë informacion, burime dhe mbështetje nëse po përjetoni ndonjë simptomë, mendoni se mund të keni një gjendje ose thjesht dëshironi të bëni një kontroll.