6 trajtimet më të mira në kamionin e akullores

Përmbajtje

• Bomb Pop
• Fudgsicle
• Kremkuj
• Sanduiç me akullore
• KEK i vogel me luleshtrydhe
• Daulle
• Rishikim për

Nëse goja juaj vlon sa herë që dëgjoni atë ëmbëlsi në distancë, mos e humbni shpresën: Shumë kone akulli, bare dhe sanduiçe mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme, thotë Angela Lemond, RDN, aPlano, dietologe me bazë TX dhe zëdhënëse për Akademinë e të ushqyerit dhe Dietikë. "Shikoni tablonë e madhe dhe vendosni se si zgjedhja juaj i përshtatet pjesës tjetër të ditës suaj." Për shembull, ndërkohë që ngrihen nivele më të larta se akulli, varietetet që përmbajnë qumësht mund të ofrojnë një dozë të vogël kalciumi dhe vitamine D. Meqenëse shumica e menusëve nuk shfaqin asnjë ushqim info, ne kemi mbledhur të dhëna vitale për gjashtë zgjedhje të njohura - ju mund të qetësoheni pa plotësuar.

Bomb Pop

Rezultati i të ushqyerit për racion:

40 kalori, 0 g yndyrë, 7 g sheqerna

Fudgsicle

Rezultati i të ushqyerit për racion:

40 kalori, 1g yndyrë, 2g sheqerna

Kremkuj

Rezultati i të ushqyerit për racion:

110 kalori, 2g yndyrë, 13g sheqerna

Sanduiç me akullore

Rezultati i të ushqyerit për racion:

140 kalori, 3g yndyrë, 13g sheqerna

KEK i vogel me luleshtrydhe

Rezultati i të ushqyerit për racion:

230 kalori, 10g yndyrë, 17g sheqerna

Daulle

Rezultati i të ushqyerit për racion:

290 kalori, 16g yndyrë, 20g sheqerna

Rishikim për