Çrregullimi bipolar: çfarë është, simptomat dhe trajtimi

Përmbajtje

• Simptomat kryesore
• Simptomat e episodit maniak
• Simptomat e një episodi depresiv
• Test online për çrregullimin bipolar
• 2. Seanca psikoterapie
• 3. Fototerapi
• 4. Metodat natyrore
• Si të parandalojmë krizat

Çrregullimi bipolar është një çrregullim serioz mendor në të cilin personi ka ndryshime humori që mund të shkojnë nga depresioni, në të cilin ka trishtim të thellë, deri në mani, në të cilën ka eufori ekstreme, ose hipomani, e cila është një version më i butë i manisë.

Ky çrregullim, i quajtur gjithashtu çrregullim bipolar ose sëmundje maniak-depresive, prek burrat dhe gratë dhe mund të fillojë në adoleshencën e vonë ose në moshën e pjekurisë së hershme, duke kërkuar trajtim për jetën.

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se jo çdo ndryshim i humorit do të thotë se ekziston një çrregullim bipolar. Që sëmundja të identifikohet, është e nevojshme të bëhet një vlerësim me psikiatrin ose psikologun, për të zbuluar se si personi i përjeton fazat dhe si ndërhyjnë në jetën e tyre të përditshme.

Simptomat kryesore

Simptomat e çrregullimit bipolar varen nga faza e humorit të personit dhe mund të ndryshojnë midis episodeve maniake, depresive ose të dyjave:

Simptomat e episodit maniak

• Agjitacion, eufori dhe nervozizëm;
• Mungesa e përqendrimit;
• Besim joreal në aftësitë tuaja;
• Sjellje e pazakontë;
• Prirja për abuzim me drogën;
• Flet shumë shpejt;
• Mungesa e gjumit;
• Mohimi se diçka nuk është në rregull;
• Rritja e dëshirës seksuale;
• Sjellje agresive.

Simptomat e një episodi depresiv

• Humor i keq, trishtim, ankth dhe pesimizëm;
• Ndjenjat e fajit, pavlefshmërisë dhe pafuqisë;
• Humbja e interesit për gjërat që ju pëlqyen;
• Ndjenja e lodhjes së vazhdueshme;
• Vështirësia e përqendrimit;
• Nervozizëm dhe shqetësim;
• Gjumë i tepërt ose mungesë gjumi;
• Ndryshimet në oreks dhe peshë;
• Dhimbje kronike;
• Mendime për vetëvrasje dhe vdekje.

Këto simptoma mund të jenë të pranishme për javë, muaj ose vite dhe mund të shfaqen gjatë gjithë ditës, çdo ditë.

Test online për çrregullimin bipolar

Nëse mendoni se mund të vuani nga çrregullimi bipolar, përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme bazuar në 15 ditët e kaluara:

1. 1. A jeni ndjerë shumë i ngazëllyer, nervoz apo i stresuar?
2. 2. A jeni ndjerë jashtëzakonisht i shqetësuar për diçka?
3. 3. Kishte raste kur ndiheshit shumë i zemëruar?
4. 4. E keni pasur të vështirë të relaksoheni?
5. 5. A jeni ndjerë i ulët në energji?
6. 6. A ndiheni sikur keni humbur interesin për gjërat që ju pëlqyen dikur?
7. 7. A e keni humbur besimin te vetja juaj?
8. 8. A mendoni se e keni humbur shpresën me të vërtetë?

2. Seanca psikoterapie

Psikoterapia është shumë e rëndësishme në trajtimin e çrregullimit bipolar dhe mund të bëhet individualisht, në familje ose në grupe.

Ekzistojnë disa modalitete, të tilla si terapia ritmike ndërpersonale dhe shoqërore, e cila konsiston në krijimin e një rutine të përditshme të gjumit, ushqimit dhe stërvitjes, në mënyrë që të zvogëlojë luhatjet e humorit, ose terapinë psikodinamike, e cila kërkon kuptimin dhe funksionin simbolik të sëmundjes së sjelljeve karakteristike, në mënyrë që ata bëhen të vetëdijshëm dhe mund të parandalohen.

Një shembull tjetër i psikoterapisë është terapia kognitive-biheviorale, e cila ndihmon në identifikimin dhe zëvendësimin e ndjenjave dhe sjelljeve të dëmshme për shëndetin me ato pozitive, përveç zhvillimit të strategjive që ndihmojnë në uljen e stresit dhe trajtimin e situatave të pakëndshme. Përveç kësaj, inkurajimi i familjes për të mësuar rreth çrregullimit bipolar mund t'i ndihmojë ata të përballen më mirë me situatën, si dhe të identifikojnë problemet ose të parandalojnë krizat e reja.

3. Fototerapi

Një mënyrë tjetër më pak e zakonshme për të trajtuar episodet maniake është përmes fototerapisë, e cila është një terapi e veçantë që përdor drita me ngjyra të ndryshme për të ndikuar në gjendjen shpirtërore të një personi. Kjo terapi tregohet veçanërisht në rastet e depresionit të lehtë.

4. Metodat natyrore

Trajtimi natyror për çrregullimin bipolar është plotësues, por jo një zëvendësues për trajtimin mjekësor dhe synon të shmangë stresin dhe ankthin, duke e bërë personin të ndihet më i ekuilibruar, duke parandaluar krizat e reja.

Kështu, njerëzit me çrregullime bipolare duhet të praktikojnë ushtrime të rregullta të tilla si joga, pilates ose të bëjnë një shëtitje relaksuese dhe të kenë një aktivitet të kohës së lirë, të tilla si shikimi i filmave, leximi, piktura, kopshtari ose ushqimi i shëndetshëm, duke shmangur konsumimin e produkteve të industrializuara.

Përveç kësaj, mund të ndihmojë gjithashtu në konsumimin e pijeve me veti qetësuese, të tilla si çaji i lulediellit dhe lulja e pasionit, kamomili ose balsami i limonit, për shembull, ose për të kryer masazhe relaksuese me disa frekuenca për të ulur tensionin.

Si të parandalojmë krizat

Që personi me çrregullime bipolare të jetojë duke kontrolluar sëmundjen e tij pa shfaqur simptoma, ai duhet të marrë ilaçe rregullisht, në kohën dhe në dozën e përshkruar nga mjeku, përveçse të shmangë konsumimin e pijeve alkoolike dhe ilaçeve.

Komplikimet e çrregullimit bipolar lindin kur trajtimi nuk kryhet siç duhet dhe përfshijnë depresion të thellë, i cili mund të rezultojë në tentativë vetëvrasjeje ose gëzim të tepruar që mund të çojë në vendime impulsive dhe shpenzimin e të gjitha parave, për shembull. Në këto raste, mund të jetë e nevojshme të shtrohet në spital personi për të stabilizuar krizën e humorit dhe për të kontrolluar sëmundjen.