6 ilaçet më të mira në shtëpi për t'i dhënë fund ngjirjes së zërit

Përmbajtje

• 1. Çaj limoni me mjaltë
• Përbërësit
• Mënyra e përgatitjes
• 2. Garga e shegës dhe lakërishtë
• Përbërësit
• Mënyra e përgatitjes
• 3. Shurup mjalti me propolis
• Përbërësit
• Mënyra e përgatitjes
• 4. Shurup rrepë me sheqer
• Përbërësit
• Mënyra e përgatitjes
• 5. Çaj rigoni
• 6. Lëng boronicë
• Këshilla për tu rikuperuar më shpejt

Ngjirja e zërit zakonisht shkaktohet nga një inflamacion në fyt që përfundon duke prekur kordat e zërit dhe duke shkaktuar ndryshimin e zërit. Disa nga shkaqet më të zakonshme janë ftohjet dhe gripi, si dhe refluksi ose stresi i tepruar.

Sidoqoftë, ekzistojnë disa mënyra shtëpiake për të lehtësuar ngjirjen e zërit dhe shpejtimin e rikuperimit, të tilla si çaji i limonit ose gargarë me lëvozhgën e shegës. Përveç kësaj, rekomandohet gjithashtu mbrojtja e fytit duke veshur rroba të përshtatshme si breshka, shalle ose shalle, veçanërisht nëse ngjirja e zërit ndodh në dimër.

Nëse simptomat vazhdojnë për më shumë se 3 ditë, rekomandohet të konsultoheni me një mjek të përgjithshëm, veçanërisht nëse nuk keni grip, ftohje ose nëse nuk e keni përdorur zërin tuaj në mënyrë jo të duhur duke folur shumë me zë të lartë ose duke bërtitur, për shembull.

1. Çaj limoni me mjaltë

Limoni është i pasur me vitaminë C e cila ndihmon në forcimin e mbrojtjes natyrore të trupit, ndërsa mjalti ka veti antioksiduese që zbërthejnë dhe detoksifikojnë trupin, duke ndihmuar në trajtimin e ngjirjes së zërit të shkaktuar nga ftohjet dhe gripi.

Përbërësit

• 1 limon me lëvore;
• 1 gotë ujë;
• 3 lugë çaji me mjaltë.

Mënyra e përgatitjes

Sillni ujin të ziejë dhe kur kërcënon të vlojë, fikni zjarrin dhe shtoni lëvoren e feta të limonit. Mbulojeni, lëreni të ngrohtë, kullojeni dhe shtoni më pas mjaltë. Merrni këtë çaj 2 deri në 3 herë në ditë.

2. Garga e shegës dhe lakërishtë

Lodra, shega dhe mjalti kanë veti që ndihmojnë në procesin e pastrimit të kordave vokale dhe janë shumë të dobishme në luftimin e ngjirjes së zërit.

Përbërësit

• 2 gota ujë;
• 4 degë lakore;
• 1/2 shegë me lëvozhgë;
• 3 lugë mjaltë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni lakërishen, shegën dhe ujin në një tigan dhe zieni për rreth 20 minuta në nxehtësi të ulët. Pastaj kullojeni tretësirën dhe shtoni mjaltin. Gargarë këtë zgjidhje dy herë në ditë.

3. Shurup mjalti me propolis

Mjalti dhe propolis kanë veti shëruese dhe pastruese që mund të ndihmojnë në pastrimin e kordave vokale, duke qenë i dobishëm në rast të ngjirjes së zërit ose afonisë.

Përbërësit

• 250 ml ujë të ngrohtë;
• 1 lugë gjelle mjaltë;
• 5 pika ekstrakt propolisi.

Mënyra e përgatitjes

Përzieni shumë mirë të gjithë përbërësit dhe bëni gargarë 3 deri në 4 herë në ditë për sa kohë simptomat e ngjirjes së zërit ose humbjes së zërit.

4. Shurup rrepë me sheqer

Rrepa ka veti diuretike, ekspektorante dhe pastruese që do të ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve që mund të shkaktojnë ngjirjen e zërit si ftohjet dhe gripi që mund të jenë shkak i ngjirjes së zërit.

Përbërësit

• 1 rrepë
• 2 lugë sheqer kafe;
• rreth 1 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Pritini rrepën në feta të holla, shpërndajini ato në një pjatë të cekët dhe mbulojini fetat me sheqer kafe. Shtoni ujë të mjaftueshëm vetëm për të mbuluar fetat e holla duke lagur sheqerin. Zhytuni për 5 orë dhe pini supë në lugë gjatë ditës.

5. Çaj rigoni

Një ilaç i mirë në shtëpi për ngjirjen e zërit është çaji i rigonit, pasi ka veti që ndihmojnë në pastrimin dhe pastrimin e fytit. Për t'u përgatitur ju nevojitet sa vijon:

Përbërësit

• 3 gjethe të freskëta rigoni;
• 1 limon;
• 500 ml ujë të vluar;
• Mjaltë për shije.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni gjethet e rigonit në një tigan, mbulojeni me ujë të valë dhe lëreni të qëndrojë për rreth 20 minuta. Pastaj shtoni lëngun e 1 limoni dhe ëmbëlsoni me mjaltë për shije. Këtë çaj mund ta pini në doza të vogla gjatë ditës.

6. Lëng boronicë

Një tjetër mundësi shtëpiake për ngjirjen e zërit është lëngu i ferrë, për shkak të vetive të tij anti-inflamatore që ndihmojnë në trajtimin e inflamacionit në kordat e zërit dhe fyt, një faktor që mund të shkaktojë një zë të ngjirur.

Përbërësit

• 100 g ferrë;
• 1 filxhan ujë;
• Mjaltë për shije.

Mënyra e përgatitjes

Lajini mirë frutat dhe i rrahni në një blender së bashku me ujin, derisa të formohet lëngu. Pastaj, çojeni lëngun në zjarr, të nxehet dhe, së fundmi, e ëmbëlsoni me mjaltë për ta shijuar. Para se të shkoni në shtrat, pini lëng të ngrohtë pa u lodhur.

Nëse ngjirja e zërit nuk ka të bëjë me ftohjet ose pezmatimet në fyt, rekomandohet një konsultë mjekësore për një vlerësim më të mirë.

Këshilla për tu rikuperuar më shpejt

Disa këshilla për tu rikuperuar më shpejt dhe për të parandaluar problemet e zërit janë:

• Fle mire;
• Mbani qëndrim të mirë kur flisni dhe këndoni;
• Ha mirë, duke përtypur mirë ushqimin;
• Pini të paktën dy litra ujë çdo ditë;
• Flisni pa përpjekje ose pa u lodhur;
• Shmangni pirjen e qumështit ose produkteve të qumështit, pijeve alkoolike ose të gazuara, para se të flisni për një periudhë të zgjatur;
• Mos pastroni fytin tuaj, bërtisni ose qeshni shumë.

Kur bëni këtë kujdes, shanset e ngjirjes së zërit zvogëlohen dhe individi garanton një zë të mirë gjatë gjithë jetës.

Shikoni gjithashtu videon e mëposhtme dhe shikoni se si të ushtroni për të trajtuar ngjirjen e zërit: