Trajtim natyral për dhimbjen e muskujve

Përmbajtje

• 1. Kompresë uthull
• 2. Vaj masazhi
• 3. Çaj kanelle

Dhimbjet e muskujve janë probleme shumë të zakonshme dhe mund të kenë disa shkaqe. Zakonisht, njerëzit këshillohen të aplikojnë akull ose nxehtësi në zonën e prekur në mënyrë që të zvogëlojnë inflamacionin, ënjtjen dhe lehtësimin e dhimbjes, në varësi të llojit të lëndimit dhe kohëzgjatjes së simptomave. Sidoqoftë, ekzistojnë mundësi të shkëlqyera për trajtime natyrale për dhimbjen e muskujve që mund të përgatiten në shtëpi me kosto të ulët dhe mjaft praktike.

Disa shembuj janë:

1. Kompresë uthull

Një trajtim i mirë natyror për dhimbjen e muskujve është aplikimi i kompresës së uthullës në zonën e dhimbshme, pasi uthulla ndihmon në heqjen e acidit laktik të tepërt që është formuar, duke qenë shumë i dobishëm, sidomos pas ushtrimeve fizike.

Përbërësit

• 2 lugë uthull
• Gjysmë gotë me ujë të ngrohtë
• Metrazhe ose garzë

Mënyra e përgatitjes

Vendosni 2 lugë gjelle uthull në gjysmë gote me ujë të ngrohtë. Pastaj vendosni këtë tretësirë ​​në formën e një komprese të bërë me një leckë ose garzë, në zonën e dhimbshme.

2. Vaj masazhi

Përbërësit e përdorur në këtë ilaç shtëpiak stimulojnë qarkullimin dhe ndihmojnë në parandalimin e ngurtësisë që ndodh pas një dëmtimi të muskujve.

Përbërësit

• 30 ml vaj bajame
• 15 pika vaj esencial rozmarine
• 5 pika vaj esencial mente

Mënyra e përgatitjes

Përzieni vajrat në një shishe qelqi të errët, tundeni mirë dhe aplikojeni në muskulin e prekur. Bëni një masazh të butë, me lëvizje rrethore dhe pa shtypur shumë në mënyrë që të mos rrezikoni të dëmtoni më tej muskulin. Kjo procedurë duhet të bëhet çdo ditë derisa dhimbja të qetësohet.

3. Çaj kanelle

Çaji i kanellës me fara mustarde dhe kopër është i pasur me substanca anti-inflamatore që do të ndihmojnë në luftimin e dhimbjeve të muskujve të shkaktuara nga lodhja fizike ose aktiviteti i tepërt fizik.

Përbërësit

• 1 lugë shkopinj kanelle
• 1 lugë fara mustarde
• 1 lugë kopër
• 1 filxhan (çaj) ujë të vluar

Mënyra e përgatitjes

Shtoni kanellën, farat e sinapit dhe koprën në filxhanin me ujë të valë dhe mbulojeni. Lëreni të qëndrojë për 15 minuta, kullojeni dhe pijeni më pas. Doza e rekomanduar është vetëm 1 filxhan me këtë çaj në ditë.