Si është trajtimi për tendosjen e muskujve

Përmbajtje

• Mjetet shëruese për tendosjen e muskujve
• Fizioterapi për tendosjen e muskujve
• Akull dhe pushim
• Fizioterapi dhe pajisje masazhi
• Ushtrime për shtrirje dhe forcim
• Shenja që mund të tregojnë ushtrim të tepruar
• Kirurgji për tendosjen e muskujve
• Trajtimi në shtëpi për tendosjen e muskujve
• Sa kohë do të zgjasë trajtimi
• Shenjat e përmirësimit dhe përkeqësimit
• Komplikimet e tendosjes së muskujve

Trajtimi për tendosjen e muskujve, i cili konsiston në këputjen e tendinit që lidh muskulin me kockën, ose shumë afër tendinës, mund të bëhet përmes aplikimit të akullit në 48 orët e para pas dëmtimit dhe pushimit, dhe ajo mund të jetë e nevojshme të përdoren thupra ose paterica, për shembull.

Sa më shpejt të jetë e mundur, duhet të fillohet fizioterapia në mënyrë që të kryhet rehabilitimi dhe muskujt të rikthehen, duke ruajtur cilësinë e jetës, por fillimisht mjeku mund të përshkruajë përdorimin e analgjezikëve dhe anti-inflamatorëve për të zvogëluar dhimbjen, shqetësimin, lehtesimin e sherimit te demtimit.

Mjetet shëruese për tendosjen e muskujve

Mjetet juridike të rekomanduara janë ilaçe anti-inflamatore, të tilla si Ibuprofen, nën drejtimin mjekësor. Shpenzimi i vajit Arnica ose Cataflan në vend, përveçse zvogëlon dhimbjen, ul inflamacionin, duke qenë një mundësi e mirë për të plotësuar trajtimin.

Fizioterapi për tendosjen e muskujve

fizioterapi për tendosjen e muskujve

Seancat e fizioterapisë për rehabilitimin e një tendosje të muskujve duhet të bëhen çdo ditë ose çdo ditë tjetër për të lehtësuar shërimin. Trajtimi duhet të tregohet personalisht nga fizioterapisti pas një vlerësimi dhe vëzhgimi të provimeve të kërkuara nga mjeku dhe mund të përfshijë përdorimin e paketave të akullit ose nxehtësisë, në varësi të nevojës, dhe përdorimin e pajisjeve të tilla si tensioni, ultratingulli dhe lazeri, për shembull.

Akull dhe pushim

Në 48 orët e para pas dëmtimit, rekomandohet të aplikoni një paketë akulli, për 20 minuta, 3 deri në 4 herë në ditë. Shtë e rëndësishme të mbuloni akullin me garzë, pelenë ose pëlhurë të hollë për të mbrojtur lëkurën nga djegiet. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani nyjen e prekur më lart se pjesa tjetër e trupit. Kështu që këmbët të preken, mund të vendosni akull dhe të shtriheni me jastëk poshtë këmbëve, në mënyrë që ënjtja të ulet.

Në 6 ditët e para pas dëmtimit, nuk rekomandohet të bëni ndonjë lloj përpjekjeje dhe për këtë arsye duhet të zgjidhni të mos stërviteni dhe të mos detyroni nyjen, duke e mbajtur atë në qetësi. Mund të jetë e dobishme të fashoni zonën me garzë ose të përdorni një gëlqere, dhe kur dëmtimi është në këmbë, mund të tregohet ecja me paterica.

Shihni më shumë detaje në videon më poshtë:

Fizioterapi dhe pajisje masazhi

Në fillim të çdo seance, fizioterapisti mund të tregojë përdorimin e pajisjeve të tilla si tensioni, ultrazëri ose lazeri, duke përdorur parametrat e duhur për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin, duke ndihmuar në shërimin e plagës. Masazhi i relaksimit të muskujve tregohet se shfryn dhe nxit zbrazjen e muskujve, duke sjellë lehtësim nga dhimbja dhe simptomat, por gjithashtu mund të ndihmojë në luftimin e kontrakturës muskulore që vendos.

Ushtrime për shtrirje dhe forcim

Ushtrimet e zgjatjes duhet të kryhen vetëm pas 1 jave pushimi, duke pasur kujdes që të mos shtoni dhimbjen. Fillimisht, është më mirë të jesh fizioterapist për të shtrirë muskulin e prekur, për 30 sekonda deri në 1 minutë, duke përsëritur të paktën 3 herë. Nga ana tjetër, forcimi i muskujve mund të fillohet vetëm kur dhimbja është minimale dhe fillimisht rekomandohet që ato të jenë tkurrje izometrike, ku nuk vërehet lëvizja e nyjeve, vetëm tkurrje e muskujve.

Ndërsa simptomat përmirësohen, ushtrimet mund të përparojnë, duke përdorur shirita elastikë dhe pastaj pesha. Në fazën e fundit të trajtimit, duhet të kryhen ushtrime të qëndrueshmërisë së përbashkët, siç është proprioceptimi. Shihni disa shembuj këtu.

ushtrime shtrirjeje

Shenja që mund të tregojnë ushtrim të tepruar

Disa shenja që mund të tregojnë se trajtimi është shumë intensiv, të cilat gjithashtu mund të pengojnë shërimin nga dëmtimi, janë:

• Dhimbje pas terapisë fizike që nuk ulet për 4 orë ose nuk zhduket për 24 orë;
• Dhimbje që fillon më herët se në seancën e mëparshme;
• Ngurtësi më e madhe dhe diapazon i zvogëluar i lëvizjes;
• Ellingnjtje, dhimbje ose nxehtësi në zonën e prekur pas ushtrimit;
• Dobësia e muskujve që fillon pasi fillon terapia fizike.

Me avancimin e ushtrimeve të fizioterapisë është normale që të keni një rritje të dhimbjes, ashtu si pas shkuarjes në palestër, e cila zgjat rreth 4 orë, por nëse shenjat e tjera janë të pranishme, është e rëndësishme të zvogëloni intensitetin e trajtimit, duke u zvogëluar vështirësia e ushtrimeve.

Shikoni videon e mëposhtme dhe shikoni disa këshilla për trajtimin e tendosjes së muskujve:

Kirurgji për tendosjen e muskujve

Mjeku rrallë këshillon operacionin për të riparuar tendosjen e muskujve sepse zakonisht muskujt dhe tendina shërohen plotësisht me trajtim klinik dhe fizioterapeutik, pa kërkuar ndërhyrje kirurgjikale. Kirurgjia është e kufizuar në atletë mjaft konkurrues, kur ata i nënshtrohen tendosjes së muskujve shumë afër datave të garave shumë të rëndësishme dhe urgjente.

Trajtimi në shtëpi për tendosjen e muskujve

Për të plotësuar trajtimin klinik dhe fizioterapeutik, individi mund, pas 48 orësh nga dëmtimi, të aplikojë kompresa të ngrohta në zonën e dhimbshme dy herë në ditë, përveç shmangies së përpjekjeve dhe përdorimit të një vaji anti-inflamator në rajon, me njohurinë e mjeku. Shembuj të mirë janë Cataflan ose Calminex, për shembull.

Shihni një ilaç të mirë në shtëpi për tendosjen e muskujve.

Sa kohë do të zgjasë trajtimi

Koha e trajtimit për tendosjen e muskujve mund të jetë nga 2 javë në 6 muaj, varësisht nga shkalla e shtrirjes. Lëndime të shtrirjes së muskujve,

• Shkalla 1: duhen rreth 2 javë për tu shëruar,
• Shkalla 2: duhen rreth 8 deri në 10 javë për tu shëruar;
• Shkalla 3: mund të duhen deri në 6 muaj deri në 1 vit për tu shëruar.

Sa më i angazhuar të jetë pacienti në trajtim, aq më të mira do të jenë rezultatet, prandaj është e rëndësishme të ndiqni të gjitha udhëzimet e mjekut dhe fizioterapistit për shërim të plotë. Në çdo rast, të gjitha lezionet i nënshtrohen të njëjtit proces shërimi: Fillimisht, ka më shumë inflamacion dhe zgjat për rreth 6 ditë, Faza Subakute: Inflamacioni zvogëlohet dhe fillon riparimi, kjo fazë mund të zgjasë deri në 6 javë dhe në fazën e maturimit dhe rimodelimit, nuk ka dhimbje, vetëm lëvizje të kufizuar dhe mund të zgjasë nga 6 muaj deri në 1 vit.

Shenjat e përmirësimit dhe përkeqësimit

Shenjat e përmirësimit mund të jenë ulja e ënjtjes, dhimbja dhe hematoma e zvogëluar. Kur individi është në gjendje të lëvizë rajonin e prekur nga dëmtimi me më pak dhimbje dhe është në gjendje të kryejë një tkurrje të muskujve, edhe nëse është e lehtë, kjo mund të tregojë shërim nga shtrirja.

Komplikimet e tendosjes së muskujve

Ndërlikimet e tendosjes së muskujve mund të jenë një rritje e vështirësisë së shërimit, qëndrueshmëria e dhimbjes dhe një rënie e forcës dhe rrezes së lëvizjes, e cila mund të jetë shumë e dëmshme për atletët konkurrues, dhe për këtë arsye trajtimi duhet të kryhet sipas ortopedit udhëzimet. dhe terapisti fizik.

Këtu janë disa shembuj të burimeve që mund të kryhen në terapi fizike:

• Ushtrime shtrirjeje për këmbët
• Kur të përdorni kompresë të nxehtë ose të ftohtë