Si është trajtimi për qarkullim të dobët

Përmbajtje

• 1. Si duhet të jetë ushqimi
• 2. Trajtimi i ilaçeve
• 3. Trajtimi natyral

Për të lehtësuar simptomat që lidhen me qarkullimin e dobët, rekomandohet të përvetësoni zakone të shëndetshme, të tilla si pirja e 2 litrave ujë në ditë, ngrënia e një diete të pasur me ushqime që stimulojnë qarkullimin e gjakut si hudhra, praktikimi i rregullt i aktivitetit fizik dhe marrja e ilaçeve, nëse është e nevojshme , sipas këshillave mjekësore.

Trajtimi fillon me ndryshime në dietë dhe ushtrime fizike, kur këto udhëzime jepen për 3 muaj dhe nuk arrijnë rezultate, është e nevojshme të konsultoheni me një kardiolog, pasi qarkullimi i dobët mund të burojë nga një problem i tensionit të lartë të gjakut ose dështimit të veshkave. Përveç kësaj, qarkullimi i dobët mund të shkaktojë tromboflebiti sipërfaqësor, ose trombozë të venave të thella, të cilat janë situata më serioze dhe ku nevojitet trajtimi.

1. Si duhet të jetë ushqimi

Për të lehtësuar dhe shmangur simptomat që lidhen me qarkullimin e dobët, është e rëndësishme të keni një dietë të përshtatshme dhe të ekuilibruar, pasi që disa ushqime janë në gjendje të stimulojnë qarkullimin e gjakut dhe të kenë veti antioksiduese, duke zvogëluar ënjtjen e duarve dhe këmbës, për shembull.

Kështu, është e rëndësishme të përfshini konsumin e fibrave në jetën tuaj të përditshme, të cilat mund të merren nga frutat dhe perimet. Përveç kësaj, ushqimet e pasura me omega 3, të tilla si salmoni, sardelet dhe tuna, e bëjnë gjakun më të lëngshëm, duke lehtësuar qarkullimin e tij në të gjithë trupin.

Ushqimet antioksiduese, si bajamet dhe arrat braziliane, për shembull, mbrojnë enët dhe i mbajnë ato të shëndetshme, ndërsa ushqimet e pasura me kalium, të tilla si avokado dhe kos, ndihmojnë në eliminimin e ujit të tepërt brenda qelizave, duke ndihmuar në uljen e ënjtjes.

Shtë e rëndësishme që konsumi i kripës të shmanget ose zvogëlohet sa më shumë që të jetë e mundur për të parandaluar që shumë ujë të hyjë përsëri në qeliza dhe për të shmangur konsumimin e pijeve alkoolike. Përveç kësaj, është e rëndësishme të pini rreth 1.5 deri në 2 litra ujë në ditë, si dhe të praktikoni aktivitete fizike rregullisht, të tilla si ecja, vrapimi dhe noti. Di më shumë rreth ushqimit për qarkullim të dobët.

2. Trajtimi i ilaçeve

Në rast se qarkullimi i dobët është pasojë e sëmundjeve, të tilla si diabeti, arteroskleroza ose hipertensioni, për shembull, mjeku mund të tregojë përdorimin e barnave që trajtojnë dhe lehtësojnë simptomat në lidhje me sëmundjen që shkakton qarkullimin e dobët.

Një nga ilaçet që mund të rekomandohet nga mjeku është Furosemide, i cili tregtohet me emrin Lasix, i cili është një ilaç diuretik dhe antihipertensiv që zakonisht rekomandohet për të trajtuar hipertensionin dhe ënjtjen për shkak të problemeve kardiovaskulare dhe veshkave, për shembull. Për shkak të vetive të tij, ilaçi është në gjendje të eleminojë ujin e tepërt nga trupi, duke zvogëluar ënjtjen dhe duke stimuluar qarkullimin e gjakut. Mësoni më shumë rreth Furosemide.

3. Trajtimi natyral

Trajtimi natyral për të zgjidhur simptomat e qarkullimit të dobët përfshin disa masa praktike, të tilla si mbajtja e këmbëve tuaja të ngritura kur uleni për të përmirësuar kthimin venoz dhe për të shmangur qëndrimin në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë, ngritjen çdo dy orë për të stimuluar qarkullimin, për shembull .

Për më tepër, përdorimi i çorapeve të kompresimit mund të tregohet, pasi ato stimulojnë qarkullimin, ose performancën e kullimit limfatik, për shembull, i cili është një lloj masazhi që ndihmon në eliminimin e lëngjeve dhe toksinave të tepërta nga trupi, duke zvogëluar ënjtjen. Mësoni më shumë rreth trajtimit natyror për qarkullim të dobët.