Si bëhet trajtimi për sindromën Burnout

Përmbajtje

• Trajtimi psikologjik
• Mjetet shëruese që mund të përdoren
• Shenjat e përmirësimit
• Shenjat e përkeqësimit

Trajtimi për Sindromën e Burnout duhet të drejtohet nga një psikolog ose psikiatër dhe zakonisht bëhet përmes kombinimit të barnave dhe terapive për 1 deri në 3 muaj.

Sindroma e Burnout, e cila ndodh kur individi ndihet i rraskapitur për shkak të stresit të tepërt të shkaktuar nga puna, kërkon që pacienti të pushojë për të lehtësuar simptomat, të tilla si dhimbje koke, palpitacione dhe dhimbje muskulore, për shembull. Mësoni si të identifikoni simptomat e sindromës së Burnout.

Trajtimi psikologjik

Trajtimi psikologjik me një psikolog është shumë i rëndësishëm për ata që kanë Sindromën e Burnout, pasi terapisti ndihmon pacientin të gjejë strategji për të luftuar stresin. Përveç kësaj, konsultimet u sigurojnë njerëzve kohë për të shfryrë dhe shkëmbyer përvoja që ndihmojnë për të përmirësuar vetë-njohurinë dhe për të fituar më shumë siguri në punën e tyre.

Për më tepër, gjatë gjithë trajtimit psikologjik pacienti gjen disa strategji

• Rirregulloni punën tuaj, duke ulur orët e punës ose detyrat për të cilat jeni përgjegjës, për shembull;
• Rritja e shoqërimit me miqtë, të tërhiqet nga stresi i punës;
• Bëni aktivitete relaksuese, si vallëzimi, shkuarja në kinema ose dalja me miqtë, për shembull;
• Ushtrimi, si ecja ose Pilates, për shembull, për të çliruar stresin e akumuluar.

Në mënyrë ideale, pacienti duhet të bëjë teknikat e ndryshme në të njëjtën kohë në mënyrë që shërimi të jetë më i shpejtë dhe më efektiv.

Mjetet shëruese që mund të përdoren

Për të trajtuar Sindromën e Burnout, psikiatri mund të tregojë marrjen e ilaçeve antidepresive, të tilla si Sertraline ose Fluoxetine, për shembull, për të ndihmuar në kapërcimin e ndjenjës së inferioritetit dhe paaftësisë dhe për të fituar besim, të cilat janë simptomat kryesore të manifestuara nga njerëzit me sindromën e Burnout.

Shenjat e përmirësimit

Kur pacienti me Sindromën e Burnout e bën trajtimin siç duhet, mund të shfaqen shenja përmirësimi, siç janë performanca më e madhe në punë, besimi më i madh dhe ulja e frekuencës së dhimbjeve të kokës dhe lodhjes.

Përveç kësaj, punëtori fillon të ketë të ardhura më të mëdha në punë, duke rritur mirëqenien e tij.

Shenjat e përkeqësimit

Shenjat e përkeqësimit të Sindromës së Burnout shfaqen kur individi nuk ndjek trajtimin e rekomanduar dhe përfshijnë humbje totale të motivimit në lidhje me punësimin, duke përfunduar me mungesë të shpeshtë dhe zhvillim të çrregullimeve gastrointestinale, të tilla si diarre dhe të vjella, për shembull.

Në rastet më të rënda, individi mund të zhvillojë depresion dhe mund të duhet të shtrohet në spital për t'u vlerësuar çdo ditë nga mjeku.