Si trajtohet diabeti tip 2? Çfarë të dini nëse jeni diagnostikuar rishtas

Përmbajtje

• Humbje peshe
• Ndryshimet dietike
• Ushtrime fizike
• Ilaçe
• Testimi i sheqerit në gjak
• Lundrimi

Përmbledhje

Diabeti tip 2 është një gjendje kronike në të cilën trupi nuk përdor insulinën siç duhet. Kjo bën që nivelet e sheqerit në gjak të rriten, gjë që mund të çojë në probleme të tjera shëndetësore.

Nëse keni diabet tip 2, mjeku juaj mund të përshkruajë një ose më shumë trajtime për të ndihmuar në menaxhimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe për të zvogëluar rrezikun e komplikimeve.

Lexoni më shumë për të mësuar më shumë rreth disa prej trajtimeve dhe rekomandimeve më të zakonshme për njerëzit që janë diagnostikuar rishtas me diabet të tipit 2.

Humbje peshe

Në përgjithësi, Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve përcaktojnë të qenit "" si peshë më shumë sesa konsiderohet e shëndetshme për lartësinë e një personi.

Shumë njerëz që janë diagnostikuar rishtazi me diabet tip 2 janë mbipeshë. Kur është rasti, një mjek zakonisht rekomandon humbjen e peshës si një aspekt i një plani të përgjithshëm të trajtimit.

Për shumë njerëz që jetojnë me diabet të tipit 2, humbja e 5 deri në 10 për qind të peshës trupore mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak. Nga ana tjetër, kjo zvogëlon nevojën për ilaçe të diabetit, raportojnë studiuesit në revistën Diabetes Care.

Hulumtimet sugjerojnë se humbja e peshës mund të zvogëlojë gjithashtu rrezikun e sëmundjes së zemrës, e cila është më e zakonshme tek njerëzit me diabet tip 2 sesa popullata e përgjithshme.

Për të promovuar humbjen e peshës, mjeku juaj mund t'ju inkurajojë të shkurtoni kaloritë nga ushqimet dhe vaktet tuaja. Ata gjithashtu mund t'ju këshillojnë të bëni më shumë stërvitje.

Në disa raste, mjeku juaj mund të rekomandojë operacionin e humbjes së peshës. Kjo është e njohur edhe si kirurgji metabolike ose bariatrike.

Ndryshimet dietike

Mjeku juaj mund të rekomandojë ndryshime në dietën tuaj për të ndihmuar në menaxhimin e niveleve dhe peshës së sheqerit në gjak. Të hash një dietë të ekuilibruar mirë është gjithashtu e rëndësishme për shëndetin tënd të përgjithshëm.

Nuk ka një qasje të vetme për të ushqyerit e shëndetshëm me diabetin e tipit 2.

Në përgjithësi, Shoqata Amerikane e Diabetit (ADA) rekomandon:

• duke ngrënë një larmi të gjerë ushqimesh të pasura me lëndë ushqyese, si drithërat integrale, bishtajoret, perimet, frutat, proteinat e ligëta dhe yndyrnat e shëndetshme
• vendosni në mënyrë të barabartë ndarjen e vakteve tuaja gjatë gjithë ditës
• mos kapërceni vaktet nëse jeni në ilaçe që mund të bëjnë që sheqeri në gjak të ulet shumë
• duke mos ngrënë shumë

Nëse keni nevojë për ndihmë për të bërë ndryshime në dietën tuaj, bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund t'ju drejtojnë tek një dietolog i regjistruar i cili mund t'ju ndihmojë të zhvilloni një plan ushqimi të shëndetshëm.

Ushtrime fizike

Mjeku juaj mund t’ju ​​inkurajojë të ushtroni më shumë për të ndihmuar në menaxhimin e niveleve dhe peshës së sheqerit në gjak, si dhe rrezikun për komplikime nga diabeti i tipit 2.

Sipas ADA, shumica e të rriturve me diabet të tipit 2 duhet:

• merrni të paktën 150 minuta ushtrim aerobik me intensitet të moderuar deri të fortë në javë, të shpërndarë në ditë të shumta
• përfundoni dy deri në tre seanca ushtrimi rezistence ose trajnimi forcë në javë, të shpërndara në ditë jo rresht
• përpiquni të kufizoni sasinë e kohës që kaloni duke u marrë me sjellje ulur
• përpiquni të mos shkoni më shumë se dy ditë me radhë pa aktivitet fizik

Në varësi të shëndetit tuaj, mjeku juaj mund t'ju inkurajojë të vendosni objektiva të ndryshëm të aktivitetit fizik. Në disa raste, ata mund t'ju këshillojnë të shmangni disa aktivitete.

Për t'ju ndihmuar të zhvilloni një plan stërvitje që është i sigurt për ju, mjeku juaj mund t'ju referojë te një terapist fizik.

Ilaçe

Ju mund të jeni në gjendje të menaxhoni sheqerin në gjak vetëm me ndryshime të stilit të jetës.

Por me kalimin e kohës, shumë njerëz me diabet tip 2 kanë nevojë për ilaçe për të menaxhuar gjendjen.

Në varësi të historisë dhe nevojave tuaja shëndetësore, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë një ose më shumë nga sa vijon:

• ilaçe oral
• insulinë, e cila mund të injektohet ose thithet
• ilaçe të tjera të injektimit, të tilla si një agonist i receptorëve GLP-1 ose analoge të amilinës

Në shumicën e rasteve, mjeku juaj do të fillojë me përshkrimin e ilaçeve orale. Me kalimin e kohës, mund t'ju duhet të shtoni insulinë ose ilaçe të tjera me injeksion në planin tuaj të trajtimit.

Për të mësuar më shumë rreth mundësive tuaja të ilaçeve, flisni me mjekun tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të peshoni përfitimet dhe rreziqet e mundshme të ilaçeve të ndryshme.

Testimi i sheqerit në gjak

Qëllimi kryesor i trajtimit të diabetit është mbajtja e niveleve të sheqerit në gjak në intervalin e synuar.

Nëse sheqeri juaj në gjak bie shumë ulët ose rritet shumë, kjo mund të shkaktojë probleme shëndetësore.

Për të ndihmuar në monitorimin e niveleve të sheqerit në gjak, mjeku juaj do të urdhërojë punën e gjakut rregullisht. Ata mund të përdorin një test të njohur si testi A1C për të vlerësuar nivelet mesatare të sheqerit në gjak.

Ata gjithashtu mund t'ju këshillojnë të kontrolloni rregullisht nivelet e sheqerit në gjak në shtëpi.

Për të kontrolluar sheqerin në gjak në shtëpi, mund të shponi majën e gishtit dhe të provoni gjakun tuaj me një aparat monitorimi të glukozës në gjak. Ose, ju mund të investoni në një monitor të vazhdueshëm të glukozës, i cili vazhdimisht gjurmon nivelet e sheqerit në gjak duke përdorur një sensor të vogël të futur nën lëkurën tuaj.

Lundrimi

Për të menaxhuar diabetin e tipit 2, mjeku juaj mund t'ju inkurajojë të bëni ndryshime në dietën tuaj, rutinën e ushtrimeve ose zakone të tjera të jetesës. Ata mund të përshkruajnë një ose më shumë ilaçe. Ata gjithashtu do t'ju kërkojnë të caktoni kontrolle të rregullta dhe analiza të gjakut.

Nëse vëreni ndryshime në simptomat tuaja ose nivelet e sheqerit në gjak, njoftoni mjekun tuaj. Diabeti tip 2 mund të ndryshojë kohën shtesë. Mjeku juaj mund të rregullojë planin tuaj të trajtimit për të përmbushur nevojat tuaja në zhvillim.