Trigliceridet
Përmbajtje
- Përmbledhje
- Çfarë janë trigliceridet?
- Çfarë i shkakton trigliceridet e larta?
- Si diagnostikohen trigliceridet e larta?
- Cilat janë trajtimet për trigliceridet e larta?
Përmbledhje
Çfarë janë trigliceridet?
Trigliceridet janë një lloj yndyre. Ato janë lloji më i zakonshëm i yndyrës në trupin tuaj. Ata vijnë nga ushqime, veçanërisht gjalpi, vajrat dhe yndyrnat e tjera që hani. Trigliceridet vijnë gjithashtu nga kaloritë shtesë. Këto janë kaloritë që hani, por trupi juaj nuk ka nevojë menjëherë. Trupi juaj i ndryshon këto kalori shtesë në trigliceride dhe i ruan ato në qelizat dhjamore. Kur trupi juaj ka nevojë për energji, ai çliron trigliceridet. Grimcat tuaja të kolesterolit VLDL sjellin trigliceridet në indet tuaja.
Pasja e një niveli të lartë të triglicerideve mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, të tilla si sëmundja e arterieve koronare.
Çfarë i shkakton trigliceridet e larta?
Faktorët që mund të rrisin nivelin e trigliceridit përfshijnë
- Rregullisht hani më shumë kalori sesa digjeni, veçanërisht nëse hani shumë sheqer
- Të qenit mbipeshë ose mbipesha
- Pirja e cigares
- Përdorimi i tepërt i alkoolit
- Ilaçe të caktuara
- Disa çrregullime gjenetike
- Sëmundjet e tiroides
- Diabeti i tipit 2 i kontrolluar dobët
- Sëmundjet e mëlçisë ose veshkave
Si diagnostikohen trigliceridet e larta?
Ekziston një test gjaku që mat trigliceridet tuaja, së bashku me kolesterolin tuaj. Nivelet e triglicerideve maten në miligramë për decilitër (mg / dL). Udhëzimet për nivelet e triglicerideve janë
| Kategoria | Niveli i trigliceridit |
|---|---|
| Normale | Më pak se 150mg / dL |
| Kufiri i lartë | 150 deri 199 mg / dL |
| I lartë | 200 deri në 499 mg / dL |
| Shumë e lartë | 500 mg / dL dhe më lart |
Nivelet mbi 150mg / dl mund të rrisin rrezikun për sëmundje të zemrës. Niveli i triglicerideve prej 150 mg / dL ose më i lartë është gjithashtu një faktor rreziku për sindromën metabolike.
Cilat janë trajtimet për trigliceridet e larta?
Ju mund të jeni në gjendje të ulni nivelet e triglicerideve me ndryshimet e stilit të jetës:
- Kontrollimi i peshës tuaj
- Aktivitet i rregullt fizik
- Mos pirja e duhanit
- Kufizimi i sheqerit dhe ushqimeve të rafinuara
- Kufizimi i alkoolit
- Kalimi nga yndyrnat e ngopura në yndyrna më të shëndetshme
Disa njerëz gjithashtu do të duhet të marrin ilaçe të kolesterolit për të ulur trigliceridet e tyre.
Artikuj Interesantë
89 përqind e grave amerikane janë të pakënaqura me peshën e tyre - ja si ta ndryshoni këtë