Trigliceridet

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Çfarë janë trigliceridet?
• Çfarë i shkakton trigliceridet e larta?
• Si diagnostikohen trigliceridet e larta?
• Cilat janë trajtimet për trigliceridet e larta?

Përmbledhje

Çfarë janë trigliceridet?

Trigliceridet janë një lloj yndyre. Ato janë lloji më i zakonshëm i yndyrës në trupin tuaj. Ata vijnë nga ushqime, veçanërisht gjalpi, vajrat dhe yndyrnat e tjera që hani. Trigliceridet vijnë gjithashtu nga kaloritë shtesë. Këto janë kaloritë që hani, por trupi juaj nuk ka nevojë menjëherë. Trupi juaj i ndryshon këto kalori shtesë në trigliceride dhe i ruan ato në qelizat dhjamore. Kur trupi juaj ka nevojë për energji, ai çliron trigliceridet. Grimcat tuaja të kolesterolit VLDL sjellin trigliceridet në indet tuaja.

Pasja e një niveli të lartë të triglicerideve mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, të tilla si sëmundja e arterieve koronare.

Çfarë i shkakton trigliceridet e larta?

Faktorët që mund të rrisin nivelin e trigliceridit përfshijnë

• Rregullisht hani më shumë kalori sesa digjeni, veçanërisht nëse hani shumë sheqer
• Të qenit mbipeshë ose mbipesha
• Pirja e cigares
• Përdorimi i tepërt i alkoolit
• Ilaçe të caktuara
• Disa çrregullime gjenetike
• Sëmundjet e tiroides
• Diabeti i tipit 2 i kontrolluar dobët
• Sëmundjet e mëlçisë ose veshkave

Si diagnostikohen trigliceridet e larta?

Ekziston një test gjaku që mat trigliceridet tuaja, së bashku me kolesterolin tuaj. Nivelet e triglicerideve maten në miligramë për decilitër (mg / dL). Udhëzimet për nivelet e triglicerideve janë

Nivelet mbi 150mg / dl mund të rrisin rrezikun për sëmundje të zemrës. Niveli i triglicerideve prej 150 mg / dL ose më i lartë është gjithashtu një faktor rreziku për sindromën metabolike.

Cilat janë trajtimet për trigliceridet e larta?

Ju mund të jeni në gjendje të ulni nivelet e triglicerideve me ndryshimet e stilit të jetës:

• Kontrollimi i peshës tuaj
• Aktivitet i rregullt fizik
• Mos pirja e duhanit
• Kufizimi i sheqerit dhe ushqimeve të rafinuara
• Kufizimi i alkoolit
• Kalimi nga yndyrnat e ngopura në yndyrna më të shëndetshme

Disa njerëz gjithashtu do të duhet të marrin ilaçe të kolesterolit për të ulur trigliceridet e tyre.