89 përqind e grave amerikane janë të pakënaqura me peshën e tyre - ja si ta ndryshoni këtë

Përmbajtje

• Rishikim për

Midis të gjitha llogarive të mediave sociale që ndiqni të të huajve që djersiten me veshjet më të bukura të stërvitjes dhe njerëzve që njihni duke postuar #gymprogress e tyre, ndonjëherë mund të duket sikur jeni i vetmi që nuk eshte gati për t'i treguar botës selfie-n e tyre me sytjena sportive. Por me siguri nuk jeni vetëm. Në fakt, 89 për qind e grave amerikane janë të pakënaqura me peshën e tyre aktuale, dhe 39 për qind thonë se shqetësimi për numrin në peshore ose atë që hyn në gojën e tyre ndërhyn në lumturinë e tyre, sipas hulumtimit të paraqitur nga aplikacioni i lumturisë, Happify.

Mund t'ju themi ditë e natë se duhet të përqendroheni në të gjitha gjërat e mrekullueshme që trupi juaj bën për ju, si për shembull, duke ju përcjellë atë milje të fundit në vrapimin e këtij mëngjesi, kur mendja juaj e kishte hedhur poshtë. Por thjesht të dish se duhet të kesh më shumë besim në trup nuk mjafton për të ndryshuar mënyrën se si ndihesh. (Edhe pse ne mendojmë se këto rrëfime freskuese të ndershme të trupit të famshëm të ndihmojnë.)

Aty vijnë njerëzit në Happify. Ata kanë mbledhur disa nga mënyrat më të mira, të vërtetuara shkencërisht për t'ju ndihmuar të rritni sa të lumtur jeni me trupin tuaj, gjë që është goxha e mahnitshme, duke pasur parasysh kërkimet e fundit kanë zbuluar se njerëzit që ndihen të turpëruar në lidhje me trupat e tyre gjithashtu kanë shëndet të përgjithshëm më të dobët, pavarësisht nga pesha e tyre aktuale. Pra, nëse disa truke të thjeshta mund të ndihmojnë në zbutjen e emocioneve negative, të rrisin disponimin tuaj dhe t'ju pengojnë të ndiheni nën mot, mirë, çfarë prisni? Shikoni infografinë e mëposhtme.

Rishikim për