Si ndihen lloje të ndryshme të kontraktimeve të punës?

Përmbajtje

• Kontraktimet e punës
• Punë false (kontraktimet Braxton-Hicks)
• Kontraksione të parakohshme të punës
• Fazat e kontraktimeve të punës
• Punë e hershme
• Punë aktive dhe tranzicion
• Si të mbahet rehat gjatë kontraktimeve
• Kur të telefononi mjekun tuaj
• Gërmim

Kontraktimet e punës

Nëse jeni një nënë për herë të parë, mund të jeni afër ditës së lindjes me një ankth. Shtë normale të pyesim se kur mund të fillojë puna dhe si do të ndihet.

Megjithëse ka shumë shenja që ju jeni në punë, një nga më të besuarit është kur filloni të provoni kontraktime të qëndrueshme.

Këtu keni një udhëzues për llojet e kontraktimeve që mund të përjetoni, si do të ndiheni si dhe si të tregoni kur është koha të shkoni në spital.

Punë false (kontraktimet Braxton-Hicks)

Rreth muajit të katërt të shtatëzanisë, mund të filloni të vini re mitrën tuaj duke u kontraktuar herë pas here. Kjo shtrëngim njihet si kontraksione Braxton-Hicks.

Zakonisht janë të rralla dhe të parregullta. Ata janë mënyra e trupit tuaj për të përgatitur muskujt e mitrës për ditën e lindjes.

Si ndihen?

Këto kontraktime…

• në përgjithësi janë pa dhimbje
• janë përqendruar në barkun tuaj
• bëj që barku të ndjehet i ngushtë
• mund të jetë e pakëndshme në kohë

Me e rendesishme? Ata nuk bëhen më të fortë, më gjatë ose më afër. Ata gjithashtu nuk shkaktojnë ndryshime në qafën e mitrës tuaj.

Ju mund t'i merrni këto kontraktime kur jeni të lodhur, të dehidratuar ose në këmbët tuaja shumë. Puna e rreme zakonisht do të lehtësohet nëse ndryshoni atë që jeni duke bërë.

Para se të telefononi mjekun tuaj, provoni disa nga teknikat e mëposhtme të përballimit për të parë nëse kontraktimet qetësohen ose largoheni plotësisht:

• pini shumë ujë
• ndryshoni pozicionet (si nga qëndrimi në ulur)
• ndaloni ato që jeni duke bërë dhe pushoni (preferohet në anën tuaj të majtë)

Nëse i keni provuar këto gjëra dhe keni akoma kontraktime të shpeshta të Braxton-Hicks, është një ide e mirë të telefononi mjekun tuaj për të përjashtuar punën e parakohshme.

Kontraksione të parakohshme të punës

Tkurrjet e rregullta para 37 javësh mund të jenë një shenjë e punës së parakohshme.

Koha e kontraktimeve të rregullta do të thotë që ato ndjekin një model. Për shembull, nëse jeni duke marrë një tkurrje çdo 10-12 minuta për më shumë se një orë, mund të jeni në punë të parakohshme.

Gjatë një tkurrje, i gjithë barku juaj do të marrë vështirësi në prekje. Së bashku me shtrëngimin në mitrën tuaj, mund të ndiheni:

• një dhimbje koke e shurdhër
• presion në legen tuaj
• presion në barkun tuaj
• cramping

Këto janë shenja që duhet të telefononi mjekun tuaj, veçanërisht nëse ato shoqërohen me gjakderdhje vaginale, diarre ose një rrjedhje të rrjedhjes së ujit (që mund të sinjalizojë prishjen e ujit tuaj).

Disa faktorë rreziku për punën e parakohshme përfshijnë:

• shtimi i shtatzanise (binjake, triplete, etj.)
• kushte jonormale të mitrës, qafës së mitrës ose placentës
• pirja e duhanit ose përdorimi i drogës
• nivele të larta stresi
• historia e lindjes së parakohshme
• infeksione të caktuara
• duke qenë nën ose mbipeshë para shtatëzanisë
• duke mos marrë kujdes të duhur prenatal

Shtë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje kohëzgjatjes dhe shpeshtësisë së kontraktimeve tuaja, si dhe simptomave dytësore. Ju do të duhet t'i jepni këto informacione mjekut tuaj.

Ekzistojnë trajtime dhe ilaçe të ndryshme që ekipi juaj mjekësor mund t'i përdorë për të ndaluar punën që të përparojë.

Fazat e kontraktimeve të punës

Për dallim nga kontraktimet e Braxton-Hicks, pasi të fillojnë kontraktimet e vërteta të punës, ato nuk ngadalësohen ose qetësohen me masa të thjeshta si pirja e ujit dhe pushimi. Në vend të kësaj, ata bëhen më të gjatë, më të fortë dhe më afër.

Ata janë duke punuar për të holluar qafën e mitrës.

Punë e hershme

Kontraksionet në këtë fazë janë akoma disi të buta. Shtrëngimi që do të ndiheni zgjat diku nga 30 deri në 90 sekonda.

Këto kontraktime janë të organizuara, që vijnë në interval të rregullt kohor. Ata mund të fillojnë larg nga larg, por deri në momentin kur jeni afër fundit të punës së hershme, ato duhet të jenë afër pesë minuta larg.

Gjatë punës së hershme, ju gjithashtu mund të vini re shenja të tjera që ju ndihmojnë të kuptoni se është marrëveshja e vërtetë. Ndërsa qafa e mitrës fillon të hapet, mund të shihni shkarkesë të lyer nga priza juaj mukoze, e njohur edhe si shfaqja e përgjakshme.

Uji juaj mund të prishet si një mashtrim i vogël ose një rrjedhje e madhe lëngu nga vagina juaj.

Punë aktive dhe tranzicion

Kontraksionet që çojnë përpara drejt tranzicionit janë më intensive se ato që do të përjetoni në fazat e hershme.

Gjatë këtyre fazave të punës, qafën e mitrës tuaj do të hapen nga 4 deri në 10 centimetra para se të vijë koha për ta shtyrë fëmijën tuaj në botë.

Ju mund të ndjeni se çdo mbështjellje kontraktuese rreth trupit tuaj. Ata mund të fillojnë nga shpina juaj dhe të lëvizin rreth torzës tuaj në bark. Këmbët tuaja gjithashtu mund të ngërçe dhe dhemb.

Nëse dyshoni se jeni në punë aktive, duhet të telefononi mjekun dhe të mendoni të shkoni në spital. Kontraksionet në punën aktive zgjasin përgjithësisht midis 45 deri në 60 sekonda, me tre deri në pesë minuta pushim në mes.

Në tranzicion, kur qafa e mitrës hollohet nga 7 në 10 centimetra, modeli ndryshon atje ku kontraktimet zgjasin 60 deri 90 sekonda, me vetëm 30 sekonda në 2 minuta pushim midis. Kontraktimet tuaja madje mund të mbivendosen ndërsa trupi juaj përgatitet të shtyjë.

Në blogun Dhurimi i lindjes me vetëbesim, gratë ndajnë përvojat e tyre me mënyrën se si ndihen kontraktimet në punën aktive. Do të vini re se përvoja është e ndryshme për çdo grua dhe çdo shtatëzani.

Shkurtësia dhe vjellja janë gjithashtu ankesa të zakonshme që vijnë së bashku me kontraktimet në punën aktive. Ndërsa punoni gjatë tranzicionit, mund të provoni gjithashtu:

• ndezjet e nxehta
• të dridhura
• të vjella
• gaz

Si të mbahet rehat gjatë kontraktimeve

Kontraksionet janë më të forta gjatë fazave aktive të punës dhe tranzicionit. Ekzistojnë një numër i gjërave që mund të bëni për të përballuar dhimbjen, si me dhe pa ilaçe.

Shtë e rëndësishme të mbani mend se mënyra se si ju zgjidhni për punë varet nga ju.

Metodat e menaxhimit të dhimbjes pa drogë përfshijnë:

• duke u hedhur në dush ose vaskë
• pozicionet në këmbë ose ndryshimi
• Medituar
• hipnozë
• duke dëgjuar muzikë
• duke përdorur masazh ose presion kundër
• duke u përfshirë në joga të butë
• gjetja e mënyrave për të shkëputur mendjen nga dhimbja (numërimi, lojërat, etj.)

Metodat e ndërhyrjes së dhimbjes përfshijnë:

• analgesics
• anesthetics

Analgjezikët si Demerol ndihmojnë në dhimbjen e shurdhër, ndërsa ruajnë të paprekur njëfarë ndjenje dhe lëvizjen e muskujve. Anestetikët si epiduralët bllokojnë plotësisht dhimbjen, së bashku me të gjithë ndjenjën dhe lëvizjen e muskujve.

Megjithëse këto ilaçe janë efektive, secila vjen me rreziqet e veta dhe efektet anësore. Shtë një ide e mirë të familjarizoheni me mundësitë tuaja të menaxhimit të dhimbjes përpara se të filloni punën.

Ju mund të merrni parasysh hartimin e një plani lindjeje për t'ju ndihmuar në udhëheqjen e zgjedhjeve tuaja. Kjo do të ndihmojë që personeli mjekësor të dijë se cilat ndërhyrje jeni duke i eksploruar rehat kur jeni në llogore të punës.

Kur të telefononi mjekun tuaj

Ju mund të shqetësoheni nëse po e telefononi mjekun tuaj me një alarm të rremë, ose që kontraktimet tuaja nuk do të lejojnë që të shkojnë deri në spital ende.

Kurdo që të ndjeheni të shqetësuar për diçka gjatë shtatëzënësisë, është mirë të tregoni mjekun tuaj se çfarë po ndodh.

Thirrni mjekun tuaj nëse kontraktimet tuaja:

• janë të shpeshta, edhe nëse janë pa dhimbje
• mos u qetësoni me ujë të pijshëm, pushime ose pozicione të ndryshuara
• po ndodhin para javës 37 të shtatëzanisë
• janë të organizuar, që vijnë në një model kohor
• janë më larg se 5 minuta larg (kreu në spital)
• shoqërohen me dhimbje, gjakderdhje, rrjedhje të lëngjeve ose simptoma të tjera dytësore të punës

Nëse kontraktimet tuaja janë më larg se pesë minuta larg, shkoni në spital.

Gërmim

Mund të jetë e vështirë të përcaktohet nëse kontraktimet nënkupton që fëmija juaj është në rrugëdalje apo nëse mitra juaj praktikohet thjesht.

Kur dyshoni, është më mirë të jesh i sigurt sesa të vjen keq. Kohën e kontraktimeve tuaja dhe merrni parasysh çdo simptomë tjetër që po përjetoni, në mënyrë që t'i raportoni ato tek mjeku juaj.

Kur të vijë koha që bebi juaj të hyjë në botë, përpiquni të mbani mend se dhimbja e fortë do të jetë e përkohshme. Do e mbani së shpejti vogëlushin tuaj në krah!