6 ilaçe shtëpiake për infeksionet e traktit urinar

Përmbajtje

• Çfarë është infeksioni i traktit urinar?
• 1. Pini shumë lëngje
• 2. Rritni marrjen e vitaminës C
• 3. Pini Lëng boronicë të pa ëmbëlsuar
• 4. Merrni një Probiotik
• 5. Praktikoni këto zakone të shëndetshme
• 6. Provoni Këto Shtesa Natyrore
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Infeksionet e traktit urinar prekin miliona njerëz çdo vit.

Megjithëse ato trajtohen tradicionalisht me antibiotikë, ka edhe shumë ilaçe shtëpiake që ndihmojnë në trajtimin e tyre dhe parandalojnë që ato të përsëriten.

Çfarë është infeksioni i traktit urinar?

Një infeksion i traktit urinar (UTI) është një infeksion që prek çdo pjesë të traktit urinar, duke përfshirë veshkat, uretrat, fshikëzën ose uretrën ().

Bakteret nga zorra janë shkaku më i zakonshëm i UTI-ve, por kërpudhat dhe viruset gjithashtu mund të shkaktojnë infeksion ().

Dy llojet e baktereve Escherichia coli dhe Staphylococcus saprophyticus përbëjnë rreth 80% të rasteve ().

Simptomat e zakonshme të UTI përfshijnë ():

• Një ndjesi djegieje kur urreni
• Urinim i shpeshtë
• Urinë me re ose e errët
• Urina me erë të fortë
• Një ndjenjë e zbrazjes jo të plotë të fshikëzës
• Dhimbje pelvike

Megjithëse UTI mund të prekë këdo, gratë janë më të prirura për infeksion. Kjo sepse uretra, tubi që bart urinën nga fshikëza e urinës, është më i shkurtër tek gratë sesa tek burrat. Kjo e bën më të lehtë për bakteret të hyjnë dhe të arrijnë në fshikëz ().

Në fakt, gati gjysma e të gjitha grave do të përjetojnë një UTI në një moment të jetës së tyre ().

Antibiotikët përdoren për të trajtuar UTI-të dhe ndonjëherë përdoren në doza të ulëta për një kohë të gjatë për të parandaluar përsëritjen ().

Ekzistojnë gjithashtu disa mënyra natyrore për të mbrojtur nga infeksionet dhe për të zvogëluar rrezikun e përsëritjes.

Pa zhurmë të mëtejshme, këtu janë 6 mjetet juridike kryesore për të luftuar UTI.

1. Pini shumë lëngje

Statusi i hidratimit ka qenë i lidhur me rrezikun e infeksionit të traktit urinar.

Kjo sepse urinimi i rregullt mund të ndihmojë në largimin e baktereve nga trakti urinar për të parandaluar infeksionin ().

Një studim ekzaminoi pjesëmarrësit me kateterë urinarë afatgjatë dhe zbuloi se prodhimi i ulët i urinës shoqërohej me një rrezik në rritje të zhvillimit të UTI ().

Një studim i vitit 2003 shqyrtoi 141 vajza dhe tregoi se marrja e ulët e lëngjeve dhe urinimi i rrallë ishin të dyja të lidhura me UTI të përsëritura ().

Në një studim tjetër, 28 gra vetë-monitoruan statusin e tyre të hidratimit duke përdorur një sondë për të matur përqendrimin e tyre të urinës. Ata zbuluan se një rritje në marrjen e lëngjeve çoi në një ulje të frekuencës UTI ().

Për të qenë të hidratuar dhe për të përmbushur nevojat tuaja për lëngje, është më mirë të pini ujë gjatë gjithë ditës dhe gjithmonë kur keni etje.

Pirja e shumë lëngjeve mund të zvogëlojë rrezikun e UTI duke ju bërë të shurreni më shumë, gjë që ndihmon në largimin e baktereve nga trakti urinar.

2. Rritni marrjen e vitaminës C

Disa prova tregojnë se rritja e marrjes së vitaminës C mund të mbrojë nga infeksionet e traktit urinar.

Vitamina C mendohet se funksionon duke rritur aciditetin e urinës, duke shkatërruar kështu bakteret që shkaktojnë infeksionin ().

Një studim i vitit 2007 i UTI-ve në gratë shtatzëna shikoi efektet e marrjes së 100 mg të vitaminës C çdo ditë.

Studimi zbuloi se vitamina C kishte një efekt mbrojtës, duke ulur rrezikun e UTI me më shumë se gjysmën në ata që marrin vitaminë C krahasuar me grupin e kontrollit ().

Një studim tjetër vështroi faktorët e sjelljes që ndikuan në rrezikun e UTI dhe zbuloi se një marrje e lartë e vitaminës C ul rrezikun ().

Frutat dhe perimet janë veçanërisht të pasura me vitaminë C dhe janë një mënyrë e mirë për të rritur marrjen tuaj.

Specat e kuq, portokall, grejpfrut dhe kivi të gjithë përmbajnë sasinë e rekomanduar të plotë të vitaminës C në vetëm një racion (12).

Rritja e marrjes së vitaminës C mund të ulë rrezikun e UTI duke e bërë urinën më acid, duke shkatërruar kështu bakteret që shkaktojnë infeksionin.

3. Pini Lëng boronicë të pa ëmbëlsuar

Pirja e lëngut të boronicës së pa ëmbëlsuar është një nga mjetet shëruese natyrore më të njohura për infeksionet e traktit urinar.

Boronicat funksionojnë duke parandaluar aderimin e baktereve në traktin urinar, duke parandaluar kështu infeksionin (,).

Në një studim të kohëve të fundit, gratë me histori të fundit të UTI-ve pinë një racion prej 8 ons (240-ml) lëng boronicë çdo ditë për 24 javë. Ata që pinë lëng boronicë kishin më pak episode UTI sesa grupi i kontrollit ().

Një studim tjetër tregoi që konsumimi i produkteve të boronicës mund të ulë numrin e UTI në një vit, veçanërisht për gratë që kanë UTI të përsëritura ().

Një studim i vitit 2015 tregoi se trajtimi me kapsula të lëngut të boronicës ekuivalente me dy racione prej 8 ons me lëng boronicë mund të ulë në gjysmë rrezikun e infeksioneve të traktit urinar ().

Sidoqoftë, disa studime të tjera sugjerojnë që lëngu i boronicës mund të mos jetë aq efektiv në parandalimin e UTI-ve.

Një përmbledhje shqyrtoi 24 studime me gjithsej 4,473 pjesëmarrës. Megjithëse disa studime më të vogla zbuluan se produktet e boronicës mund të ulnin frekuencën UTI, studime të tjera më të mëdha nuk gjetën asnjë përfitim ().

Edhe pse provat janë të përziera, lëngu i boronicës mund të jetë i dobishëm në uljen e rrezikut të infeksioneve të traktit urinar.

Mbani në mend se këto përfitime vlejnë vetëm për lëngun e boronicës së pa ëmbëlsuar, në vend të markave tregtare të ëmbëlsuara.

Disa studime tregojnë se boronicat mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të infeksioneve të traktit urinar duke parandaluar aderimin e baktereve në traktin urinar.

4. Merrni një Probiotik

Probiotikët janë mikroorganizma të dobishëm që konsumohen përmes ushqimit ose suplementeve. Ato mund të nxisin një ekuilibër të shëndetshëm të baktereve në zorrën tuaj.

Probiotikët janë në dispozicion në formë suplementi ose mund të gjenden në ushqime të thartuara, të tilla si kefir, kimchi, kombucha dhe kos probiotik.

Përdorimi i probiotikëve ka qenë i lidhur me gjithçka, nga përmirësimi i shëndetit të tretjes te funksioni i rritur imunitar (,).

Disa studime tregojnë gjithashtu se shtame të caktuara të probiotikëve mund të ulin rrezikun e UTI.

Një studim zbuloi se Laktobacili, një lloj i zakonshëm probiotik, ndihmoi në parandalimin e UTI tek gratë e rritura ().

Një studim tjetër zbuloi se marrja e probiotikëve dhe e antibiotikëve ishte më efektive në parandalimin e UTI-ve të përsëritura sesa përdorimi i vetëm i antibiotikëve ().

Antibiotikët, linja kryesore e mbrojtjes kundër UTI-ve, mund të shkaktojnë shqetësime në nivelet e baktereve të zorrëve. Probiotikët mund të jenë të dobishëm në rivendosjen e baktereve të zorrëve pas trajtimit me antibiotikë ().

Studimet kanë treguar se probiotikët mund të rrisin nivelet e baktereve të mira të zorrëve dhe të zvogëlojnë efektet anësore të lidhura me përdorimin e antibiotikëve (,).

Probiotikët mund të ndihmojnë në parandalimin e UTI-ve kur përdoren vetëm ose në kombinim me antibiotikë.

5. Praktikoni këto zakone të shëndetshme

Parandalimi i infeksioneve të traktit urinar fillon me praktikimin e disa zakoneve të mira të banjës dhe higjienës.

Së pari, është e rëndësishme të mos mbash urinë për shumë kohë. Kjo mund të çojë në një grumbullim të baktereve, duke rezultuar në infeksion ().

Peering pas marrëdhënies seksuale gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e UTI duke parandaluar përhapjen e baktereve ().

Për më tepër, ata që janë të prirur për UTI duhet të shmangin përdorimin e spermicidit, pasi ajo ka qenë e lidhur me një rritje të UTI ().

Në fund, kur përdorni tualetin, sigurohuni që të fshini para mbrapa. Fshirja nga mbrapa në front mund të shkaktojë përhapjen e baktereve në traktin urinar dhe shoqërohet me një rrezik në rritje të UTI ().

Urinimi shpesh dhe pas marrëdhënieve seksuale mund të zvogëlojë rrezikun e UTI. Përdorimi i spermicidit dhe fshirja nga mbrapa në front mund të rrisin rrezikun e UTI.

6. Provoni Këto Shtesa Natyrore

Disa shtesa natyrore mund të ulin rrezikun e zhvillimit të një UTI.

Këtu janë disa shtesa që janë studiuar:

• D-Manozë: Ky është një lloj sheqeri që gjendet te boronicat dhe është treguar i efektshëm në trajtimin e UTI-ve dhe parandalimin e përsëritjes ().
• Gjethja e boronicës: Njihet gjithashtu si uva-ursi. Një studim tregoi se një kombinim i gjetheve të boronicës, rrënjës së luleradhiqes dhe gjethes së luleradhiqes uli përsëritjen e UTI (30).
• Ekstrakt boronicë: Ashtu si lëngu i boronicës, ekstrakti i boronicës punon duke parandaluar aderimin e baktereve në traktin urinar.
• Ekstrakt hudhre: Hudhra është treguar të ketë veti antimikrobike dhe mund të jetë në gjendje të bllokojë rritjen e baktereve për të parandaluar UTI (,).

D-Manoza, gjethi i boronicës, ekstrakti i boronicës dhe ekstrakti i hudhrës janë shtesa natyrore që janë treguar për të parandaluar UTI dhe ulur përsëritjen.

Në fund të fundit

Infeksionet e traktit urinar janë një problem i zakonshëm dhe mund të jetë zhgënjyese për tu trajtuar.

Sidoqoftë, qëndrimi i hidratuar, praktikimi i disa zakoneve të shëndetshme dhe plotësimi i dietës tuaj me disa përbërës që luftojnë UTI janë mënyra të mira për të ulur rrezikun e marrjes së tyre.

Lexoni këtë artikull në Spanjisht