Çfarë dëshiron terapisti fizik i dyshemesë së legenit të dini për zgjeruesit vaginalë

Përmbajtje

• Dilatuesit përdoren kryesisht për dy arsye.
• 1. Trajtimi i seksit të dhimbshëm.
• 2. Shtrirja e vaginës.
• Bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni një dilator.
• Si të përdorni Dilatatorët vaginalë
• Shkoni ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme - dhe prisni ndonjë shqetësim
• Vetëdija është çelësi.
• Duhet kohë për të parë rezultatet.
• Dilatatorët nuk janë opsioni juaj i vetëm.
• Dije se nuk je i vetmi që përjeton seks të dhimbshëm.
• Rishikim për

Krahasuar me artikujt e tjerë në listën e gjërave që mund të ngjitni në mënyrë të sigurtë vaginën tuaj, dilatatorët duket se janë më misteriozët. Ata duken të ngjashëm me një dildo shumëngjyrëshe, por nuk kanë të njëjtën pamje falike realiste. Dhe ndryshe nga lodrat seksuale që përdorni vetëm ose me një partner, madje mund t'i shihni disa prej tyre në zyrën e ob-xhinit tuaj. Pra, cila është marrëveshja me zgjeruesit vaginal?

Këtu, Krystyna Holland, D.P.T., një terapiste fizike e legenit dhe pronare e Inclusive Care LLC, zbërthen gjithçka që duhet të dini për zgjeruesit vaginalë, përfshirë atë që ata janë krijuar vërtet për të bërë. Surprizë: Nuk është për të të dhënë orgazmë.

Dilatuesit përdoren kryesisht për dy arsye.

Zgjeruesit vaginalë nuk përdoren për të njëjtat arsye sensuale si shumica e lodrave dhe pajisjeve seksuale. Në vend të kësaj, ato janë krijuar për të ndihmuar individët me vulva të mësohen me ndjenjën e shtrirjes së kanalit të tyre vaginal, dhe ato janë të disponueshme në një gamë të gjerë gjatësish dhe gjerësish, thotë Holland.

1. Trajtimi i seksit të dhimbshëm.

Njerëzit që përjetojnë seks të dhimbshëm të shkaktuar nga vaginismus - një gjendje në të cilën muskujt që rrethojnë vaginën spazma, duke shkaktuar ngushtimin e saj - dhe individët që kanë dhimbje pa një problem gjinekologjik të lidhur drejtpërdrejt (p.sh. cistat ovariane ose endometrioza) janë përdoruesit më të zakonshëm të zgjeruesve. thotë Holland. Përveç kushteve fizike fizike, gjendja juaj emocionale mund ta bëjë seksin të dhimbshëm: nëse ndiheni të shqetësuar ose të frikësuar, për shembull, truri juaj mund të dërgojë sinjale në muskujt tuaj të legenit për t'u shtrënguar, duke çuar në siklet gjatë seksit, sipas Mayo Clinic. Me Kjo dhimbje fillestare mund t’ju ​​bëjë të keni frikë se edhe takimet e ardhshme seksuale do të dëmtojnë, kështu që trupi juaj mund të vazhdojë të tensionohet para dhe gjatë penetrimit, duke vazhduar ciklin e dhimbjes, sipas Klinikës.

TL; DR: Çdo ndjenjë shtrirjeje ose presioni (përmes seksit P-në-V, për shembull) që mund të ndihet mirë dhe e shkëlqyeshme për një person mund të interpretohet si e dhimbshme në një tjetër, shpjegon Holland. "Më shpesh, dilatatori kontrollohet nga personi që ka dhimbje, kështu që ata mund t'i thonë vetes se janë të njohur me këtë sasi të shtrirjes dhe presionit, ata janë plotësisht në kontroll dhe nuk duhet të jetë e dhimbshme. "shton ajo. "Ata po përpiqen të rikalibrojnë atë lidhje midis trurit të tyre dhe legenit të tyre për të qenë në gjendje të akomodojnë ndjenjën e shtrirjes ose presionit dhe të mos kenë dhimbje."

It'sshtë e rëndësishme të theksohet, megjithatë, se të kesh dhimbje të shpeshta ose të forta gjatë marrëdhënieve seksuale mund të jetë një shenjë e një gjendje tjetër shëndetësore që nuk duhet të kalojë e pakontrolluar, sipas Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve. Pra, ngjitja e një dilatuesi atje nuk do të bëjë mirë nëse nuk po trajtoni shkakun rrënjësor të dhimbjes suaj. "Mund të provoni të stërvitni muskujt gjatë gjithë ditës, por nëse diçka po ndodh me organet ose qafën e mitrës, muskujt do të vazhdojnë të ruhen dhe të jenë të shtrënguar për t'i mbrojtur ata," thotë Holland. Nëse nuk mund të kaloni një lëvizje pa dhimbje, mos u përpiqni ta "përballoni" vetë - bisedoni me mjekun tuaj, stat.

2. Shtrirja e vaginës.

Përveç ndihmës në krijimin e përvojave seksuale pa dhimbje, zgjeruesit vaginal shpesh përdoren nga njerëz që kanë pasur trajtim me rrezatim për kancerin gjinekologjik dhe gratë transgjinore që kanë bërë një vaginoplasty. Në të dy situatat, zgjeruesi ndihmon në mbajtjen e indeve vaginale fleksibël dhe parandalon ngushtimin e vaginës, thotë Holland.

Bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni një dilator.

Ndërsa provoni një zgjerues vaginal më vete duket mjaft e thjeshtë, ju doni të merrni kohë për të biseduar me një profesionist para se ta bëni. Kapërcimi i këtij hapi në fakt mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi, veçanërisht nëse keni një përvojë të keqe me të dhe zhvilloni një qëndrim negativ ndaj dilatuesve krejtësisht."[Nëse kjo ndodh,] edhe thjesht të flasësh për dilatuesit ose të shikosh dilatuesit mund t'i bëjë njerëzit të kenë reagime shumë të forta emocionale që nuk janë të dobishme për stërvitjen e sistemit nervor," thotë Holland. "Dhe kjo është me të vërtetë një gjë e keqe sepse atëherë ne duhet të bëjmë disa hetime nëse po i përjashtojmë plotësisht zgjeruesit ose nëse është vetëm një grup specifik i zgjeruesve. Kjo e bën procesin e [trajtimit] pak më të vështirë për të filluar."

Pasi konfirmoni me mjekun tuaj se nuk jeni të lirë nga çdo gjendje mjekësore që mund të shkaktojë dhimbjen tuaj, Holland sugjeron takimin me një terapist fizik për dyshemenë e legenit për të zbuluar nëse dilatatorët vaginalë janë mjetet më të mira për ju dhe si t'i përdorni ato. përshtaten me nevojat dhe qëllimet tuaja individuale. “Seksi në vetvete është kaq i personalizuar bazuar në atë që po sillni në tryezë, kështu që ka kuptim që trajtimi juaj për seksin e dhimbshëm do të ishte gjithashtu i individualizuar”, shton ajo. (E lidhur: Çfarë duhet të dijë çdo grua për mosfunksionimin e dyshemesë së legenit)

Intimate Rose 8-Pack Silicone Dilators 198,99 dollarë blini atë në Amazon

Si të përdorni Dilatatorët vaginalë

Shkoni ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme - dhe prisni ndonjë shqetësim

Ju nuk do të hidheni në fundin e pishinës për herë të parë duke notuar dhe nuk duhet të vendosni një dilator 7 inç në vaginën tuaj të thatë, as në lëvizjen tuaj të parë. (Oh.) Gjatë disa provave tuaja të para, lyejeni dilatatorin dhe rajonet tuaja të poshtme, futni dilatatorin më të vogël në kompletin tuaj dhe lëreni aty për disa minuta, thotë Holland. Pasi të ndiheni rehat me dilatorin që qëndron brenda jush, provoni ta lëvizni atë, duke e përdorur për afërsisht shtatë deri në 15 minuta në seancë. Nëse ndihet vetëm pak e pakëndshme, shkoni në madhësinë tjetër të zgjeruesit, pastaj vazhdoni të rritni madhësitë bazuar në nivelin tuaj të tolerancës, sugjeron Holland. "Me zgjeruesit, ju dëshironi që ajo të jetë e pakëndshme, por jo tmerrësisht e dhimbshme," shpjegon ajo.

Nëse nuk keni fare shqetësim gjatë përdorimit të një dilatatori, trupi juaj nuk do të mësojë ta tolerojë atë IRL. Dhe nëse filloni me një dilator që është jashtëzakonisht i dhimbshëm, e tensionon të gjithë trupin tuaj, apo edhe ju bën të përloteni pak, ju vetëm do të vazhdoni ta lidhni atë ndjenjë shtrirjeje me dhimbjen, thotë Holland.

Vetëdija është çelësi.

Nëse doni të përfitoni sa më shumë nga zgjeruesi juaj vaginal, do të duhet të shtypni pauzën në shfaqjen tuaj Netflix dhe ta lini telefonin tuaj sapo ta futni. "Për njerëzit që janë duke bërë seks të dhimbshëm dhe po përpiqen të [përshtaten] me atë ndjenjën e shtrirjes, nëse vendosni dilatatorin dhe shpërqendroni veten, nuk ka gjasa të bëni atë rikalibrim midis trurit dhe legenit," thotë Holland. "Është më mirë të qëndroni të ndërgjegjshëm, të bëni disa ushtrime të frymëmarrjes së thellë dhe në thelb të përpiqeni të rregulloni sistemin tuaj nervor simpatik për t'ju ndihmuar të përshtatni atë ndjenjë."

Nga ana tjetër, njerëzit që përdorin një dilator pas operacionit që konfirmon gjininë ose trajtimeve të kancerit mund të ndjehen të lirë të dalin jashtë. Në ato raste, dilatatori po punon për të ndryshuar mënyrën se si indet vaginale ulen në fillim - jo për ta bërë mendjen tuaj të rehatshme me shtrirjen, shton ajo.

Duhet kohë për të parë rezultatet.

Nëse jeni duke kërkuar për një zgjidhje të shpejtë për seksin e dhimbshëm, nuk është një zgjerues vaginal. Një person që ka vuajtur nga seksi agonizues që nga hera e parë mund të shohë një ndryshim pozitiv brenda gjashtë deri në tetë javë - nëse ata përdorin një dilator tre deri në katër herë në javë, thotë Holland. "Përdorimi i zgjeruesve nuk është zakonisht afatshkurtër," Nëse i kaloj këto dilatatorë vërtet shpejt, nuk do të më duhet të mendoj më për to "," thotë ajo. Një partner i ri, një pushim i gjatë midis përpjekjeve depërtuese dhe situatave stresuese mund të çojnë të gjitha në seks të dhimbshëm dhe, në disa raste, nevojën për të përdorur përsëri një dilator, thotë Holland. “Normalisht, shumica e njerëzve që përdorin dilatatorë për të pasur marrëdhënie pa dhimbje dhe depërtuese do të duhet të përdorin dilatatorët sërish në jetën e tyre”, shton ajo.

Ata që kanë një vaginoplasty po shikojnë një jetë gjatë përdorimit të dilatorit, që arrin në tre deri në pesë herë në ditë çdo ditë për tre muajt e parë pas operacionit, pastaj disa herë në javë pas kësaj, thotë Holland. Dhe ata që morën trajtim gjinekologjik të kancerit në përgjithësi këshillohen të përdorin një dilator dy deri tre herë në javë deri në 12 muaj, sipas një studimi të botuar në Revista Ndërkombëtare e Kancerit Gjinekologjik.

Shkopi Pelvic Intose Rose Pelvic 29.99 dollarë blini në Amazon

Dilatatorët nuk janë opsioni juaj i vetëm.

"Gjëja që shfaqet më shpesh në vizitat e mia është se njerëzit mendojnë se zgjeruesit janë opsioni i tyre i vetëm nëse bëjnë seks të dhimbshëm," thotë Holland. "Unë mendoj se ajo që ndodh është se njerëzve u është thënë nga një ofrues tjetër ose ata lexojnë për të dhe ata thonë: "Kështu e trajtoj unë këtë gjë". dyshemeja e legenit - gjithashtu mund të jetë e dobishme, thotë ajo. Ndërsa një dilator rrit tolerancën tuaj për t'u shtrirë në përgjithësi, një shkop i legenit ndihmon në lëshimin e pikave specifike të tenderit dhe synon muskujt e vështirë të arritshëm të dyshemesë së legenit-siç është obturator internus (një muskul i hipit që buron thellë në legen dhe lidhet me kofshën) kocka) dhe puborektalis (një muskul në formë U që është ngjitur në kockën pubike dhe mbështillet rreth rektumit) - te njerëzit me dhimbje kronike të legenit, sipas Shoqatës Amerikane të Kirurgëve të Kolonit dhe Rektumit.

Disa njerëz gjithashtu mund të përdorin vibratorët e tyre si zgjerues me funksion të dyfishtë. "Nëse njerëzit kanë vibratorë që i pëlqejnë dhe i shijojnë, kanë përvoja pozitive dhe mund t'i përdorin ato brenda, shpesh do t'i sugjeroj që njerëzit të fillojnë me këtë," thotë ajo. (FTR, disa zgjerues vaginal dridhen, por në përgjithësi, "dilatatorët bëjnë lodra seksuale vërtet të mërzitshme", thotë Holland.)

Megjithatë, ka disa raste kur një dilatator mund të jetë alternativa më e mirë. Njerëzit që kanë mendime negative për ose kanë pasur përvoja të këqija me vibratorët mund të ndihen më rehat me një dilatator pa tipare, të rekomanduar nga ana mjekësore, thotë Holland. Plus, shumica e lodrave seksuale nuk janë të disponueshme në madhësi aq të vogla sa një tampon ose shtupë pambuku. Nëse kjo është pika juaj fillestare, ndoshta do t'ju duhet t'i drejtoheni një dilatuesi.

Dije se nuk je i vetmi që përjeton seks të dhimbshëm.

Bazuar në mediat sociale, filmat dhe bisedat me miqtë, mund të ndiheni sikur jeni i vetmi që përballeni me dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale. Por hulumtimet tregojnë se afërsisht 5 deri në 17 përqind e njerëzve kanë vaginizëm (i cili shpesh shkakton dhimbje gjatë marrëdhënieve depërtuese), dhe një sondazh i 15,000 grave seksualisht aktive zbuloi se 7.5 përqind e të anketuarve përjetuan seks të dhimbshëm. "Somethingshtë diçka që e shoh gjatë gjithë kohës, dhe është gjithashtu diçka nga e cila njerëzit mund të ndihen shumë të izoluar," thotë Holland. "Njerëzit ndihen sikur 'është vulva ime që është thyer, është vagina ime që është thyer' dhe mendoj se njerëzit po bëjnë shumë seks vërtet të paplotësuar, vërtet të dhimbshëm që po dëmton psikikën e tyre sepse ata mendojnë se është alternativa e tyre e vetme."

Kjo është arsyeja pse Holland thotë se është kaq e rëndësishme të normalizohet përdorimi i zgjeruesve vaginalë. "Kur fillojmë të flasim për zgjeruesit dhe fillojmë të njohim se ka mundësi trajtimi për njerëzit që kanë marrëdhënie të dhimbshme, [e kupton] se ka gjëra që mund të bësh në lidhje me të," shpjegon ajo. "Ju mund të jeni në kontroll të kësaj dhe ka opsione të shumta, të cilat mendoj se janë vërtet fuqizuese për njerëzit."

Rishikim për

Reklamimi