Udhëtimi maratonë i Veronica Webb

Përmbajtje

• Rishikim për

Veronica Webb kishte vetëm 12 javë për t'u përgatitur për Maratonën e qytetit të Nju Jorkut. Kur filloi stërvitjen, ajo nuk mund të vraponte më shumë se 5 kilometra, por një kauzë e denjë e frymëzoi atë për të shkuar në distancë. Modelja flet për vrapimin maratonë, programin e saj të stërvitjes dhe tejkalimin e pengesave.

Pyetje: Çfarë ju frymëzoi të stërviteni për Maratonën e qytetit të Nju Jorkut?

A: Mora një telefonatë SOS nga Harlem United se ata kishin nevojë për ndihmë për të përmbushur qëllimin e tyre për mbledhjen e fondeve. Ata po krijonin një ekip vrapimi maratonë dhe më kërkuan të isha në të. Harlem United është një ofrues shërbimi për AIDS. Modeli i tyre mjekësor është kaq i shquar dhe holistik. Ato ofrojnë gjithçka nga ushqimi dhe stërvitja e deri te terapia e artit dhe kujdesi në shtëpi. Ata specializohen në një popullsi që është e sëmurë mendore, e varur nga droga ose e pastrehë-njerëz që bien jashtë rrjetit të sigurisë për sa i përket shërbimeve të HIV/AIDS.

Pyetje: Cili ishte programi juaj i trajnimit për vrapim?

Përgjigje: Doja të provoja vrapimin maratonë, por diçka më dilte gjithmonë: kisha një fëmijë dhe një operacion C, ose u lëndova ose thjesht nuk mendova se mund të vrapoja aq larg. Jam stërvitur duke përdorur metodën Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. Në fillim të gushtit, nuk mund të vrapoja më shumë se 5 milje - ky ishte muri im. Unë gradualisht e rrita kilometrazhin tim duke përdorur programin e trajnimit të vrapimit në Galloway. Nga mesi i shtatorit, unë mund të bëja 18 kilometra. Duke qenë një nënë e zënë, ju duhet të stërviteni kur të keni mundësi, herët në mëngjes ose pasi fëmijët të shkojnë në shtrat.

Pyetje: Si ishte përvoja juaj e ditës së garës?

Përgjigje: Ishte një moment i ngushtë për veten. Për të parë atletët elitë, atletët paraplegjikë dhe karriget me rrota, ju jep një ndjenjë të vërtetë miqësie që jeni atje me njerëz që kanë kapërcyer të gjitha sfidat e tyre për të jetuar një jetë pa kufij. Dashuria ishte kudo. Ishte frymëzuese të rrethoheshe nga kaq shumë njerëz që vraponin për një kauzë.

Pyetje: Përveç vrapimit, çfarë lloj programi stërvitjeje ndiqni?

A: Më pëlqejnë kettlebells, joga dhe Capoeira [një lloj vallëzimi brazilian dhe artesh marciale].

Pyetje: Si është dieta juaj tipike?

A: Ushqimi im është mjaft konsistent. Më pëlqen kosi grek për mëngjes. Unë ha dy sallata gjigante në ditë, një mish të skuqur ose peshk dhe një perime jeshile të errët në çdo vakt. Kam ngrënë shumë më shumë patate, oriz kaf dhe thjerrëza gjatë stërvitjes. Një fundjavë në muaj kënaqem me gjithçka që dua. Keni nevojë për ditë mashtrimi, përndryshe nuk mund t'i mbijetoni PMS!

Për të mësuar më shumë rreth Harlem United ose për të dhënë një kontribut, vizitoni faqen e donacioneve të Veronica Webb.

Rishikim për