Migrena dhe Ndryshimet e motit: Cila është lidhja?

Përmbajtje

• Lidhja e motit
• Temperatura dhe lagështia
• dritë dielli
• Ndryshimet në presionin barometrik
• Shmangia e një migrene

Studiuesit nuk e dinë saktësisht se çfarë i bën disa njerëz të migrenës. Gjenet, ndryshimet në tru ose ndryshimet në nivelet e kimikateve të trurit mund të përfshihen.

Por është e qartë se disa gjëra fillojnë sulmet e migrenës. Ushqimet specifike, ndryshimet hormonale dhe stresi janë ndër shkaktuesit e migrenës më shpesh të cituar. Moti gjithashtu mund të jetë një faktor.

Lidhja e motit

Sipas një analize të vitit 2015 të bërë në Tajvan, deri në gjysmën e njerëzve që jetojnë me migrenë thonë se ndryshimet në mot shkaktojnë dhimbje koke të tyre. Stuhitë, ekstremet e temperaturës dhe ndryshimet në presionin barometrik të gjithë mund të kontribuojnë në këto dhimbje koke duke ndryshuar nivelet e serotoninës dhe kimikateve të tjerë të trurit.

Hulumtimi për lidhjen midis migrenës dhe ndryshimeve të motit ka qenë i përzier, pjesërisht sepse ka qenë e vështirë për t'u studiuar. Njerëzit kanë reagime të ndryshme ndaj ndryshimeve të motit, kështu që është e vështirë për studiuesit të ngushtojnë një shkak.

Jo të gjithë i përgjigjen ndryshimeve të motit në të njëjtën mënyrë. Nxehtësia shkakton dhimbje koke tek disa njerëz, ndërsa të tjerët marrin një migrenë kur temperatura bie. Disa njerëz janë më të ndjeshëm se të tjerët ndaj ndërrimit të temperaturës dhe lagështisë.

Në disa raste, shumë faktorë të ndryshëm bashkohen për të shkaktuar një sulm të migrenës. Për shembull, mund të keni dhimbje koke në ditë me lagështi, por vetëm nëse jeni të stresuar ose të uritur.

Temperatura dhe lagështia

Mund të ketë një lidhje midis temperaturës, lagështisë dhe migrenës, por nuk është gjithmonë e qëndrueshme. Në përgjithësi, temperaturat më të larta dhe lagështia duket se largojnë dhimbjen e migrenës. Ndryshimet e papritura të temperaturës ose lagështirës - lart ose poshtë - mund të jenë gjithashtu një faktor.

Një studim i vitit 2017 në Gazetën Ndërkombëtare të Biometeorologjisë gjeti një rritje të vizitave të departamentit të urgjencës për migrene në ditë të ngrohta dhe të lagështa, dhe një rënie në ditët e ftohta dhe të thata. Një studim tjetër tregoi një rritje në pranimet e dhomave të urgjencës në ditë të nxehta dhe të thata.

Një arsye e mundshme për rritjen e dhimbjeve të kokës gjatë motit të nxehtë mund të jetë dehidratimi, i cili është një shkaktues i njohur i migrenës.

Se si i përgjigjeni temperaturës dhe lagështisë mund të varet nga sa i ndjeshëm jeni ndaj këtyre faktorëve. Në një studim, njerëzit që ishin të ndjeshëm ndaj temperaturës morën më shumë dhimbje koke gjatë dimrit, ndërsa ata që nuk ishin të ndjeshëm ndaj temperaturës kishin më shumë dhimbje koke gjatë verës.

dritë dielli

Ndonjëherë rrezet e diellit mund të shkaktojnë një sulm të migrenës. Kjo ka kuptim, duke marrë parasysh që drita e ndritshme është një nxitje e zakonshme.

Studiuesit thonë se rrezet e diellit mund të udhëtojnë nëpër retinë dhe nervin optik dhe të aktivizojnë qelizat nervore të ndjeshme në tru. Një teori tjetër është se rrezatimi ultravjollcë nga dielli çon në lëshimin e kimikateve në lëkurë që zgjerojnë enët e gjakut, të cilat mund të shkaktojnë një migrenë.

Forca dhe shkëlqimi i dritës së diellit mund të ndihmojnë në përcaktimin nëse ajo shkakton një sulm të migrenës. Në një studim të vogël, njerëzit morën më shumë migrene kur u ekspozuan diellit të verës (i cili është më i fortë) sesa dielli i dimrit (i cili është më i dobët).

Ndryshimet në presionin barometrik

Presioni barometrik është një matje e presionit në ajër. Rritja e presionit barometrik nënkupton që presioni i ajrit po rritet. Rënia e presionit barometrik nënkupton që presioni i ajrit po zvogëlohet.

Si ndikon presioni barometrik në dhimbje koke? Përgjigja ka të bëjë me enët e gjakut: Kur rritet presioni, enët e gjakut ngushtohen; kur presioni bie, enët e gjakut zgjerohen.

Një studim i vogël nga Japonia zbuloi një rritje të sulmeve të migrenës kur presioni barometrik ra edhe pak. Autorët thonë se një rënie e presionit barometrik bën që enët e gjakut në tru të zgjerohen, gjë që shkakton lëshimin e serotoninës.

Ndërsa nivelet e serotoninës rriten, ata nisin fenomenin vizual të njohur si aura. Kur nivelet e serotoninës bien përsëri, enët e gjakut fryhen dhe shkaktojnë një migrenë.

Shmangia e një migrene

Edhe pse nuk mund të kontrolloni motin, ju mund të fitoni më shumë kontroll mbi migrainen tuaj kur temperatura ose lagështia ndryshon. Një mënyrë është të kuptoni shkaktarët tuaj. Mbani një ditar për atë që po bëni kur të filloni migrenat. Me kalimin e kohës, do të keni mundësi të shihni se cilat modele të motit kanë tendencë të heqin dhimbjen e kokës.

Nëse jeni në një ilaç parandalues, sigurohuni që ta merrni. Dhe keni një ilaç abortiv gati nëse moti duket sikur po ndryshon.

Mundohuni të kufizoni kohën tuaj jashtë, kur kushtet duken sikur ato mund të shkaktojnë një dhimbje koke. Dhe nëse duhet të jesh në diell, mbroji sytë me një palë syze dielli mbrojtëse UV.