2 javë shtatzëna: simptoma, këshilla dhe më shumë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Shenjat e ovulacionit
• Gjurmoni periudhën tuaj
• Matni temperaturën bazale të trupit
• Vëzhgoni shkarkimin tuaj vaginal
• Përdorni një test ovulimi
• Këshilla për konceptim
• 2 javë simptoma shtatzënë
• Ovulacioni dhe më gjerë

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Mund të tingëllojë e habitshme, por ju nuk jeni ende shtatzënë gjatë javës së parë të shtatzënisë.

Shtatzënia matet në një kalendar 40-javor dhe dita e parë fillon në ditën e parë të ciklit tuaj të fundit menstrual. Ju mbeteni shtatzënë afër fundit të javës së dytë ose fillimit të javës së tretë, varësisht nga koha kur trupi juaj ovulon. Ovulacioni shënon periudhën pjellore të trupit tuaj.

Shenjat e ovulacionit

Cikli juaj i ovulimit përcakton datën e saktë në të cilën ngjizni. Ovulimi zakonisht ndodh ndërmjet 13 deri në 20 ditë pas ditës së parë të menstruacioneve, në varësi të gjatësisë së ciklit tuaj.

Kur ovuloni, një nga vezoret tuaja lëshon një vezë që udhëton në tubin tuaj fallopian. Për të konceptuar, spermatozoidi gjithashtu duhet të udhëtojë në tubin fallopian dhe të takojë vezën në kohën optimale. Kjo kohë mund të jetë e vështirë të përcaktohet pa vëzhgim të kujdesshëm.

Ekzistojnë disa metoda që mund të përdorni për t'ju ndihmuar të parashikoni se kur ovuloni. Nëse kërkoni shenja dhe sinjale të ovulimit, mund të parashikoni një dritare për pjellori. Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni se kur duhet të keni marrëdhënie seksuale.

Gjurmoni periudhën tuaj

Ju mund të keni dëgjuar që një cikël menstrual tipik zgjat 28 ditë. Megjithatë, shumë gra nuk kanë cikle 28-ditore dhe disa cikle të grave ndryshojnë nga muaji në muaj.

Ndiqni periudhën tuaj për disa muaj për t'ju ndihmuar të përcaktoni një model për ciklin tuaj. Për ta bërë këtë, thjesht shënoni ditën e parë të menstruacioneve një herë në muaj. Mund të provoni edhe një aplikacion pjellorie, i cili do t'ju ndihmojë të llogaritni dritaren e ovulacionit bazuar në ciklin tuaj mesatar.

Matni temperaturën bazale të trupit

Temperatura bazale e trupit tuaj do të ndryshojë kur të ovuloni. Ka shumë të ngjarë të mbeteni shtatzënë dy ose tre ditë para se të rritet temperatura.

Do t'ju duhet një termometër i veçantë për të matur temperaturën bazale të trupit. Për të përcaktuar se kur ndryshon temperatura bazale e trupit tuaj, regjistroni temperaturën tuaj çdo ditë dhe shikoni që një model të zhvillohet.

Ju duhet ta merrni temperaturën tuaj në të njëjtën kohë çdo mëngjes, zakonisht kur zgjoheni. Meqenëse do të duhet të kryeni marrëdhënie kohore para se të rritet temperatura, do t'ju duhet ta gjurmoni atë për disa muaj për të gjetur një model.

Gjeni një përzgjedhje të shkëlqyeshme të termometrave bazë këtu.

Vëzhgoni shkarkimin tuaj vaginal

Kur ovuloni, shkarkimi juaj vaginal do të ndryshojë në strukturë dhe qëndrueshmëri.

Shkarkimi juaj do të bëhet i qartë dhe i rrëshqitshëm, si të bardhat e vezëve të papërpunuara, ndërsa trupi juaj përgatitet të ovulojë. Pas ovulimit, shkarkimi bëhet i turbullt dhe i trashë, dhe pastaj do të zhduket krejtësisht.

Përdorni një test ovulimi

Një mënyrë tjetër për të përcaktuar kur jeni në ovulim është të përdorni një çantë të provës së ovulimit. Këto teste përdorin urinën tuaj për të matur nëse disa hormone janë të pranishme në trupin tuaj, të cilat mund të parashikojnë ovulimin.

Këto teste mund t'i blini mbi banak ose në internet. Ndiqni udhëzimet e dhëna me provën për të siguruar që të merrni rezultate të sakta.

Këshilla për konceptim

Pasi të jeni në dijeni të modeleve tuaja të ovulacionit duke përdorur ndonjë nga këto metoda, duhet të planifikoni të kryeni marrëdhënie gjatë kohës tuaj kulmore të pjellorisë. Kjo është zakonisht një ditë para ovulimit, kështu që spermatozoidët kanë kohë për të udhëtuar në tubin fallopian për të fekonduar vezën.

Bëni seks të rregullt në ditët që çojnë në ovulim. Kjo do të rrisë mundësinë e lidhjes së spermës me vezën.

Për t'u përgatitur për konceptim, ju mund të angazhoheni në një numër sjelljesh të shëndetshme për të mbushur trupin tuaj. Konsideroni marrjen e vitaminave para lindjes çdo ditë për vitin para se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë. Ata do të ndihmojnë në plotësimin e dietës tuaj me acid folik dhe lëndë të tjera ushqyese.

Rekomandon 400 mikrogramë acid folik çdo ditë për gratë. Kjo sasi e acidit folik çdo ditë para konceptimit dhe gjatë shtatëzënësisë së hershme mund të zvogëlojë mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të foshnjës së tyre për një defekt të rëndë të lindjes së tubit nervor.

Përveç vitaminave, ka mënyra të tjera që mund ta përgatisni trupin tuaj për konceptim dhe shtatzëni:

• menaxhoni peshën tuaj
• hani një dietë të ekuilibruar mirë
• bëj ushtrime të rregullta
• zvogëlojnë stresin
• pini më pak alkool dhe kafeinë

Të qenit i vetëdijshëm për këto aspekte të shëndetit tuaj jo vetëm që do t'ju përfitojë ndërsa përpiqeni të krijoni, por gjithashtu do t'ju përgatisë të kujdeseni për trupin tuaj kur të mbeteni shtatzënë.

PESHA FITONI GJAT SHTATZNISNëse planifikoni të mbeteni shtatzënë, është e rëndësishme të filloni me një peshë të shëndetshme. Ju mund të përcaktoni nëse jeni në një peshë të shëndetshme duke llogaritur indeksin e masës trupore (BMI).

Një BMI i shëndetshëm është përgjithësisht midis 18.5 dhe 24.9. Flisni me mjekun tuaj për vendosjen e qëllimeve të peshës para, gjatë dhe pas shtatzënisë.

2 javë simptoma shtatzënë

Disa simptoma të hershme që mund të vëreni nga java 2 që tregojnë se jeni shtatzënë përfshijnë:

• një periudhë e humbur
• disponim
• gjinj të butë dhe të fryrë
• të përzier ose të vjella
• urinim i shtuar
• lodhje

Ovulacioni dhe më gjerë

Këto faza të hershme të shtatzënisë janë vetëm hapat e parë në shumë hapa në udhëtimin tuaj drejt prindërimit. Do të duhet pak kohë pas konceptimit që trupi juaj të tregojë shenja të shtatzënisë.

Një periudhë e humbur është zakonisht shenja e parë e dukshme e shtatzënisë. Pasi të keni humbur një periudhë, një test shtatzënie mund të konfirmojë nëse keni qenë në gjendje të krijoni barrë. Testet e shtatzënisë matin praninë e hormonit hCG në trupin tuaj.

Ndjekja e ovulacionit tuaj dhe kujdesi për trupin tuaj që çon në periudhën tuaj pjellore do të rrisë shanset e konceptimit afër fundit të javës së dytë. Ju nuk mund të mbeteni shtatzënë herët e para që provoni, por 80 deri në 90 çifte nga 100 konceptohen brenda vitit të parë të provës.

Nëse keni probleme me konceptimin ose shqetësoheni për një aspekt të mbetjes shtatzënë, kontaktoni mjekun tuaj për të diskutuar një vlerësim mjekësor për infertilitet të mundshëm.

A E DINI?Mbipesha mund të shkaktojë infertilitet te gratë. Gjithashtu mund të bëjë trajtimet e pjellorisë më pak efektive. Humbja e vetëm 5 deri në 10 për qind të peshës suaj mund të përmirësojë pjellorinë tuaj, sipas një studimi të vitit 2007.