PAPRFSHIRJA E kësaj jave: Të famshëm me tatuazhe, 22 lëvizje që gratë duhet të bëjnë dhe më shumë histori të nxehta

Përmbajtje

• Rishikim për

Ne të gjithë e dimë të arsyeshëm dhe të mrekullueshëm Angelina Jolie ka një tat ose dy dhe Kat Von D është e mbuluar me bojë, por a e dini se ylli i ëmbël (dhe SHIPE mbulesë) Vanessa Hudgen's ka një tatuazh të madh? Madje E Glee's banor i mirë-dy-këpucë Lea Michele ka dy! Kjo na bëri të pyesim veten, cilët të famshëm të tjerë të aftë kanë shtuar pak art në trupat e tyre të tonifikuar mirë? Shikoni galerinë tonë të tatuazheve të të famshëmve dhe zbuloni se kush ka çfarë dhe ku!

Merrni një trup të shtrënguar dhe të tonifikuar më shpejt me këto 22 ushtrime "burrash" që gratë duhet të bëjnë. Dhe para se të ngriheni në krahë (të tonifikuar) ne e dimë që shumë gra tashmë i bëjnë ato dhe godasin prapanicën në dhomën e peshës-ne bëjmë disa vetë! Por në rast se i keni shmangur ato nga frika se mos do të grumbulloheni ose nuk dëshironi të stërviteni me djemtë, ne jemi këtu për të qetësuar frikën tuaj. Lexoni për të parë se çfarë nënkuptojmë!

•Përshtati të famshmit me tatuazhe

Disa prej këtyre yjeve të ngjyrosur mund t'ju befasojnë.

•22 ushtrime “burrash” që duhet të bëjnë gratë

Trajnoni si një tip për të shtrënguar dhe tonifikuar të gjithë trupin tuaj më shpejt. Nuk do ta përmbushni premtimin!

• Grim i domosdoshëm

Mos humbisni kohë dhe para duke kërkuar produktet më të mira përmes provave dhe gabimeve - ne e bëmë atë për ju. Shikoni më të mirën tuaj me këto 16 produkte të miratuara nga SHAPE.

• 15 Alternativa Kreative të Kafesë

Nuk mund ta kaloni mëngjesin pa java tuaj të përditshme? Pini këto pije për t'u marrë me vete dhe disa përfitime befasuese shëndetësore!

•13 Infografikë e Nfty Nutrition

Merrni zemërimin tuaj ushqyes me këto infografikë të dobishëm.

Më shumë histori të nxehta këtë javë:

Aktivitetet më të njohura (dhe më pak) të palestrës

-Huffington Post

Gjëra të shëndetshme për të bërë ndërsa shikoni TV

-FitSugar

Reese Witherspoon goditet me makinë gjatë vrapimit

-Njerëzit.com

21 Maratona argëtuese të vjeshtës

-Active.com

Kthejeni yndyrën e keqe në të mirë

-MSNBC.com

Rishikim për