Ditari i humbjes së peshës: Bonuse në internet

Përmbajtje

• Rishikim për

MUAJT 10 dhe 11: Jill Sherer feston ditëlindjen e saj të 40 -të - dhe qëndrimin e shëndetshëm që ajo ka formuar gjatë vitit të kaluar.

MUAJ 9: Pas muajsh të humbjes së vazhdueshme të peshës, Jill zbulon kuptimin e pllajës. Ja se si ajo shpreson ta kalojë atë.

MUAJ 8: Një takim i rastësishëm me të famshmin Ali MacGraw ndihmon shkrimtarin e Ditarit të Humbjes së Peshave, Jill Sherer të ndryshojë imazhin e saj të trupit.

MUAJ 7: Shkrimtarja e Ditarit të Humbjes së Peshave, Jill Sherer provon dorën e saj (ose dorezën, përkundrazi) në unazën e boksit.

MUAJ 6: Për herë të parë që kur u bë Diaristja e SHAPE për Humbjen e Peshave, Jill fiton një kile. Këtu, ajo tregon se si kjo e bëri të ndihej.

MUAJ 5: Të ushqeni një të ftohtë, të vdisni urinë në palestrën tuaj? Pasi ushtrua me besnikëri për muaj të tërë, Jill është i sëmurë në shtrat për një javë të tërë. A do ta tregojnë muskujt e saj ndryshimin?

MUAJ 4: Muajt ​​e stërvitjeve rraskapitëse kung-fu më në fund shpërblehen; Jill merr brezin e saj të verdhë.

MUAJI 3: Pas disa muajsh stërvitje në artin e Shaolin kung fu dhe ekzaminimin e trupit të saj për shpërblime të një fuqie më të madhe, shkrimtarja e SHAPE's Weight Loss, Jill Sherer, vë në pah tricepset që ajo ka pritur të shohë.

MUAJ 2: Jill Sherer, shkrimtarja e patrembur e Ditarit të Humbjes së Peshave të SHAPE, përshkruan dhimbjen (dhe gëzimin!) E testimit të nivelit të saj të fitnesit.

MUAJ 1: Bonusi në ueb i ditarit të humbjes së peshës: Shkrimtarja e re e ditarit të humbjes së peshës Jill Sherer reflekton në kolonën e saj të parë për SHAPE.

SHIKOJA E PARË: Një vrojtim i shkrimtarit të Ditarit të Humbjes së Peshave të vitit 2002, Jill Sherer

EXTRA:Një shpjegim i statistikave të Ditarit të Humbjes së Peshës

Keni një pyetje apo koment? Jill u përgjigjet mesazheve tuaja këtu!

Rishikim për