Bonusi në internet i Ditarit për humbje peshe

Përmbajtje

• Rishikim për

Sapo mora një javë të tërë pushim nga stërvitja (duke mos llogaritur punën e barkut të nevojshme për të mbështetur një kollë të pamëshirshme) për herë të parë që kur fillova projektin Ditari i Humbjes së Peshës për shkak të një periudhe me gripin. Shtatë ditë të tëra pa stërvitje, falë kollës së lartpërmendur, rrjedhjes së hundës, kokës së mbytur dhe dhimbjes së fytit.

Ju do të mendonit se do të kisha shijuar pushimin. Në fund të fundit, stërvitja është punë e vështirë. Epo, do të gabonit. Mosfunksionimi më tronditi plotësisht. I mësuar për të vrapuar me shpejtësi deri në gjashtë shkallë për në banesën time të katit të tretë, këtë javë u lodha në katin e dytë. Dhe pjesën më të madhe të kohës e kalova duke kontrolluar muskujt e mi të gjirit të sapokrijuar dhe simite më të forta për atrofi. Për fat të mirë, gjithçka është ende "duke mbajtur lart".

Ju mund të vini bastet tuaja të ngushta, unë do të pompoj hekur si Arnold Schwarzenegger javën e ardhshme - ndërsa i ngadalësoj aktivitetet kardio, në mënyrë që të mos përsëris.

Për statistikat e muajit 6 të Jill-it dhe hyrjen e gjashtë të plotë të Ditarit të Humbjes së Peshës, merrni numrin e qershorit 2002 të SHAPE.

Keni një pyetje apo koment? Jill u përgjigjet mesazheve tuaja këtu!

Rishikim për