Humbja e peshës pas heqjes së fshikëzës së tëmthit: Njihni faktet

Përmbajtje

• A ndikon fshikëza e tëmthit në peshën tuaj?
• A do të shkaktojë heqja e fshikëzës së tëmthit në peshë?
• Menaxhimi i peshës suaj pas procedurës
• Këshilla për menaxhimin e peshës
• Efektet e tjera të operacionit të fshikëzës së tëmthit
• Në fund të fundit

A ndikon fshikëza e tëmthit në peshën tuaj?

Nëse keni një tendencë për të zhvilluar gurë në tëmth të dhimbshëm, ilaçi zakonisht është heqja e fshikëzës së tëmthit. Kjo procedurë quhet kolecistektomi.

Fshikëza e tëmthit është pjesë e sistemit tuaj të tretjes që ruan tëmthin, i cili prodhohet në mëlçi.

Bile ndihmon në tretjen e ushqimeve me yndyrë. Heqja e organit nuk e ndalon mëlçinë nga bërja e bilës për të tretur yndyrnat. Në vend që të ruhet në fshikëz e tëmthit, biliare vazhdimisht do të pikojë në sistemin tuaj të tretjes.

Mund të ketë ndonjë lidhje midis dietës dhe gurëve të tëmthit. Obeziteti dhe humbja e shpejtë e peshës janë faktorë rreziku për zhvillimin e gurëve në tëmth. Ekziston gjithashtu një rrezik në rritje i gurëve të tëmthit nëse keni një dietë të pasur me karbohidrate të rafinuar dhe kalori, por me pak fibra.

Sistemi juaj i tretjes do të vazhdojë të funksionojë pa fshikëz e tëmthit. Kirurgjia mund të ndikojë në peshën tuaj në një periudhë afatshkurtër, por disa ndryshime në stilin e jetës mund t'ju ndihmojnë të humbni ose të mbani peshë në planin afatgjatë.

A do të shkaktojë heqja e fshikëzës së tëmthit në peshë?

Pasi të keni hequr fshikëzën e tëmthit, është mjaft e mundshme që të përjetoni pak humbje peshe. Kjo mund të jetë për shkak të sa vijon:

• Eliminimi i ushqimeve me yndyrë. Pas operacionit, mund të keni disa probleme në tretjen e ushqimeve me yndyrë derisa trupi juaj të rregullohet. Për atë arsye, kirurgu juaj mund t'ju udhëzojë të shmangni ushqime me shumë yndyrë dhe të skuqur derisa trupi juaj të jetë më i aftë t'i trajtojë ato.
• Të hash një dietë të butë. Gjatë shërimit, mund të zbuloni gjithashtu se ushqimet pikante dhe ushqimet që shkaktojnë gaz mund të çojnë në shqetësime gastrointestinale. Kjo mund t'ju bëjë të shmangni disa nga pjatat tuaja të preferuara.
• Përzgjedhja e pjesëve më të vogla. Për disa javë pas operacionit, mund të mos jeni në gjendje të hani sasi të mëdha ushqimi në një ulje. Ndoshta do t'ju këshillohet të hani vakte më të vogla më shpesh.
• Shërimi. Nëse keni pasur një ndërhyrje kirurgjikale tradicionale sesa kirurgji laparoskopike, mund të përjetoni më shumë dhimbje post-kirurgjikale, siklet dhe një kohë më të gjatë shërimi, të gjitha këto mund të ndikojnë në oreksin tuaj.
• Përjeton diarre. Një efekt anësor i mundshëm i operacionit të fshikëzës së tëmthit është diarreja. Kjo duhet të përmirësohet pas disa javësh.

Gjatë kësaj kohe, ju mund të merrni më pak kalori sesa keni qenë para operacionit. Nëse po, ka të ngjarë të humbni peshë, të paktën përkohësisht.

Menaxhimi i peshës suaj pas procedurës

Pavarësisht heqjes së fshikëzës së tëmthit, është akoma e mundur të humbni peshë siç do të bënit normalisht. Si gjithmonë, planet afatshkurtra dhe të shpejta të humbjes së peshës nuk janë të shëndetshme dhe mund t'i përkeqësojnë gjërat në planin afatgjatë.

Në vend të kësaj, përpiquni që humbjen e peshës ta bëni pjesë të një mënyre të përgjithshme më të shëndetshme të të jetuarit. Kjo do të thotë të bësh zgjedhje të mira dietike dhe të merresh me ushtrime të rregullta. Kjo nuk do të thotë të vdesësh nga uria ose të privosh plotësisht veten nga ushqimet që i pëlqen.

Nëse keni shumë peshë për të humbur, pyesni mjekun tuaj se si mund ta bëni atë në mënyrë të sigurt. Ju gjithashtu mund ta gjeni të dobishme të punoni me një dietolog ose nutricionist.

Këshilla për menaxhimin e peshës

Nëse doni të humbni peshë ose të mbani peshën tuaj aktuale, ta bëni atë në mënyrë të shëndetshme do të thotë të bëni ndryshime në stilin e jetës me të cilat mund të jetoni. Nëse mjeku juaj nuk rekomandon një dietë të veçantë për arsye mjekësore, nuk ka nevojë për një dietë të veçantë.

Këtu janë disa këshilla për të ngrënë një dietë të shëndetshme:

• Përqendrohuni te perimet, frutat, drithërat dhe produktet e qumështit me pak yndyrë. Nëse prodhimi i freskët është një problem, të ngrirë dhe të konservuar janë po aq ushqyese, por vetëm nëse nuk kanë shtuar sheqerna, salca ose kripë.
• Përfshini mish të ligët, peshk, shpezë, vezë, fasule dhe arra.
• Zgjidhni ushqime që janë të ulëta në sheqerna të shtuar, kripë, yndyrna të ngopura, yndyrna trans dhe kolesterol. Shmangni ushqimet e lehta të përpunuara dhe ushqimet e shpejta që përmbajnë shumë kalori të zbrazëta.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të shikoni porcionet tuaja dhe të mos merrni më shumë kalori sesa mund të digjni.

Aktiviteti fizik luan një rol jetësor në menaxhimin e peshës, plus siguron një mori përfitimesh të tjera shëndetësore.

Nëse dëshironi të mbani peshën tuaj aktuale, por nuk jeni ushtruar, filloni ngadalë dhe gradualisht rrisni kohën tuaj. Ecja është një vend i mirë për të filluar.

Për aktivitet aerobik me intensitet të moderuar, synoni për 150 minuta në javë. Me një aktivitet të fuqishëm aerobik, 75 minuta në javë duhet ta bëjnë atë. Ose mund të bëni një kombinim të aktivitetit të moderuar dhe të fuqishëm.

Për të ndodhur humbja e peshës, mund t'ju duhet të ushtroni më shumë sesa kjo, ndërsa jeni ende duke bërë zgjedhje të shëndetshme dietike.

Nëse keni ndonjë gjendje themelore shëndetësore, kontrolloni me mjekun tuaj para se të filloni një program të fuqishëm ushtrimesh.

Efektet e tjera të operacionit të fshikëzës së tëmthit

Fshikëza e tëmthit mund të hiqet kirurgjikale përmes një prerjeje të barkut. Këto ditë, ka më shumë të ngjarë që mjeku juaj të zgjedhë operacionin laparoskopik. Kjo procedurë përfshin disa prerje të vogla. Qëndrimi juaj në spital dhe koha totale e shërimit do të jenë dukshëm më të shkurtër pas operacionit laparoskopik.

Përveç rreziqeve të zakonshme të çdo operacioni dhe anestezie, efektet e përkohshme të operacionit mund të përfshijnë jashtëqitje të lirshme, të holluar me ujë, fryrje të stomakut dhe gassiness. Kjo mund të zgjasë për disa javë deri në disa muaj.

Kontaktoni mjekun tuaj nëse keni:

• përkeqësimi i diarresë
• ethe
• shenjat e infeksionit
• dhimbje barku

Në fund të fundit

Për disa ditë pas operacionit, një dietë e butë mund të jetë më e mira. Për të shmangur tretjen dhe fryrjen e barkut menjëherë pas operacionit, provoni këto këshilla:

• Eliminoni ushqimet e skuqura dhe me yndyrë.
• Mos hani ushqime pikante ose ato që shkaktojnë gaz.
• Kaloni lehtë në kafeinë.
• Hani vakte më të vogla me ushqime të shëndetshme në mes.
• Ngadalë shtoni marrjen e fibrave.

Pas javës së parë, gradualisht filloni të shtoni ushqime të reja në dietën tuaj. Në shumicën e rasteve, duhet të jeni në gjendje të hani një dietë normale dhe të ekuilibruar brenda një periudhe të shkurtër.

Pasi të jeni rikuperuar plotësisht dhe sistemi juaj i tretjes është rikthyer në rrugën e duhur, përveç qëndrimit larg vakteve shumë të yndyrshme, ka të ngjarë të mos keni kufizime dietike për shkak të heqjes së fshikëzës së tëmthit.