"Wellness" është kodi për dietën, dhe unë nuk po bie për të Anymore

Përmbajtje

• Problemi është, unë kisha punuar kaq shumë për të mos e urrej dhjamin tim - dhe për të mos e fajësuar atë ose veten time që kishin diabet
• Kompanitë dietike janë ngjitur në mënyrat se humbja e peshës është shoqëruar ngushtë me dështimin dhe po përpiqen ta shmangin atë duke ndryshuar gjuhën e tyre
• Unë kam jetuar me diabet të tipit 2 për gati 15 vjet, dhe mesazhi i mprehtë nga mjekësia dhe media ka qenë gjithmonë, "HUMBISHT VESHJE".
• Shtë e qartë se programi kishte për qëllim të ndryshojë mënyrën se si dukem. Ata nuk kërkuan të bëjnë një fotografi "më parë" të monitorit tim të glukozës
• Por, si me të gjitha përpjekjet e dietës më parë, shpejt u ndjeva keq me veten dhe kërkova mënyra për të shpjeguar se si kisha dështuar
• E vetmja konsistencë është që e lashë secilën takim të ndjehej keq me veten time, duke e ditur se asnjë program nuk do të "funksiononte" kurrë nëse nuk angazhohesha të isha i uritur, i fiksuar, i mjeruar dhe i përsosur.

Shëndeti dhe mirëqenia prekin secilin prej nesh ndryshe. Kjo është historia e një personi.

Unë rashë përsëri për të.

"A jeni këtu për këtë Wellness Klinika? " e pyeti pritësi. Fleta e hyrjes në klipin e thanë Klinika për Humbje të Peshës. U futa me rojen lart.

Ndërsa hipa ashensorin nga zyra e endokrinologut në klinikën “Wellness”, studiova posterin promovues. Fytyra të ndryshme dhe të relatueshme buzëqeshnin nga pas pleksiglas.

Ata thanë: Trupi im nuk është si askush tjetër ... Pse duhet të jetë dieta ime?

Ishte një koncept joshës për një dijetar gjatë gjithë jetës. Unë hyra atje i mbërthyer nga frika se nuk do ta kem më trupin që duhej ta kisha, atë që do të përpunonte ushqimet siç duhet dhe do të prodhonte sasinë "e duhur" të hormoneve.

Materiali i marketingut i klinikës përdori të gjitha termat e duhur për të më bindur duke besuar se ky program ishte diçka ndryshe - një program i personalizuar, i bazuar në prova, i menaxhuar nga mjeku "programi i humbjes së yndyrës".

Yndyra është ajo që të gjithë ne mund të biem dakord ta mashtrojmë, apo jo? Jo trupat tanë, jo dobësitë e tyre, vetëm qelizat e tyre të dhjamit. Sidomos nëse të gjithë thjesht mund të pajtohemi ato qeliza dhjamore keqdashëse janë fajtorë për diabetin tip 2.

Problemi është, unë kisha punuar kaq shumë për të mos e urrej dhjamin tim - dhe për të mos e fajësuar atë ose veten time që kishin diabet

Kisha zbuluar Shëndeti me Atdo Madhësi (HAES) - një lëvizje për t'i dhënë fund stigmës së peshës bazuar në parimet se madhësia nuk është një përfaqësues për shëndetin, dhe trupat njerëzorë janë në thelb të larmishëm në formë dhe madhësi - dhe fillova të besoj vlerën time si një person nuk varet nga forma dhe madhësia e trupit tim.

Por dyshimet e shkaktuara nga kultura e dietës janë kaq të vazhdueshme.

Në "Bad Feminist", shkroi Roxane Gay, "Njerëzit kanë nevojë për një shpjegim se si një person mund të humbasë një kontroll të tillë mbi trupin e saj." Unë kam hequr dorë nga dieta njëqind herë më parë, por edhe unë, akoma, kapem veten time duke pasur nevojë të shpjegoj se si këto qeliza yndyre morën kaq shumë jashtë kontrollit tim.

Kështu që kalova dy muaj në një "program të menaxhimit të diabetit" në të cilin im Qëllimi ishte të menaxhonin diabetin, ndërsa qëllimi i tyre u fsheh thellësisht pas gjuhës në lidhje me rreziqet e shëndetit dhe shëndetin.

Kompanitë dietike janë ngjitur në mënyrat se humbja e peshës është shoqëruar ngushtë me dështimin dhe po përpiqen ta shmangin atë duke ndryshuar gjuhën e tyre

Vjeshtën e kaluar, Watchers Watchers rebranded veten WW, dhe njoftoi synimet për t'u përqendruar më shumë në Wellness se sa në peshë.

Pyesja veten nëse ata akoma do të peshonin anëtarët në çdo mbledhje apo nëse do të kishin gjetur një mënyrë tjetër për të matur Wellness.

Kam shumë përvojë me Watchers Watchers ... dhe South Beach, Atkins, Mayo Klinika, anti-inflamator, Zona, DASH, dhe dhjetëra të tjerë që nuk ishin mjaft të popullarizuar për të qenë një emër i familjes.

Shumë nga dietat e mia u bazuan në rekomandimet e mjekëve dhe librave që kishin për qëllim parandalimin, menaxhimin ose kurimin e diabetit tip 2.

Unë kam jetuar me diabet të tipit 2 për gati 15 vjet, dhe mesazhi i mprehtë nga mjekësia dhe media ka qenë gjithmonë, "HUMBISHT VESHJE".

Nuk u befasova kur u referova nga endokrinologu im në klinikën e re për informacion mbi tronditjet e tyre ushqyese të formuluara posaçërisht. Unë u çudita, megjithatë, për t'u thënë se nuk kishte të bënte me humbje peshe, por për mirëqenie.

Emërimet e mia në klinikë ishin të mbushura me disonancë njohëse. U futa në një hapësirë ​​gjykimi të pamohueshëm të trupit, shkova drejtpërdrejt në shkallë, u pozicionova për analizën e përbërjes së trupit.

Unë pastaj do të rri pezull mbi një karrige plastike të zjarrtë ndërsa traineri im interpretoi të dhënat në "të mira", "mund të ishte më mirë" dhe "çfarë keni ngrënë?" Nuk kishte diskutim për sheqerin në gjak nëse nuk e rrita.

Nëse humbja e peshës nuk ishte objektivi, pse më peshuan? Pse kërkesa për të bërë një fotografi "para"?

Shtë e qartë se programi kishte për qëllim të ndryshojë mënyrën se si dukem. Ata nuk kërkuan të bëjnë një fotografi "më parë" të monitorit tim të glukozës

Unë e pyeta trajnerin tim se si do të funksiononte ky program afatgjatë, dhe ajo tha që përfundimisht mund të shtoja disa carbs në dietën time, por "është një mënyrë jetese". (Kujdes! "Mënyra e jetesës" është si "Wellness" - një eufemizëm për dietën.)

Në thelb, të gjitha dietat janë afatshkurtra, përveç nëse planifikoni të jeni në dietë për jetën.

A mund ta bëj këtë për disa muaj, të ndjehem mirë, dhe të mos dua më bare karamele? A mund të shërohet diabeti im që të mund të jetoj më gjatë dhe të ndjehem më mirë?

Ndoshta kur keni diabet, një “dietë” është afatgjatë. Kam ngrënë një bar karamele në rrugën për në shtëpi vetëm sepse e dija që ata do të ishin jashtë kufijve ditën tjetër.

Kjo është se si dukej "stili i jetës" sime të re: një lëkundje me fruta në mëngjes; një shkundje, një copë bukë me gjalpë, tre vezë dhe një filxhan perimesh për drekë; 3 ons mish, një filxhan me vegla dhe 1/2 filxhan makarona për darkë.

Po, kjo është një dietë.

Unë i thashë vetes "kjo po funksionon" sepse kisha parë përmirësim të moderuar të kontrollit të sheqerit në gjak. Unë i thashë vetes “kjo është nuk duke punuar ”sepse ndryshimet në masën dhe përbërjen e trupit tim ishin ose jashtëzakonisht delikate ose kontradiktore nga një takim në tjetrin.

Por, si me të gjitha përpjekjet e dietës më parë, shpejt u ndjeva keq me veten dhe kërkova mënyra për të shpjeguar se si kisha dështuar

E lashë takimin e dytë duke u ndier keq me veten sepse kisha fituar 2 kile - por ishin 2 kile muskulore, kështu që gjoja ishte një fitore metabolike.

E lashë takimin e katërt duke u ndier keq me veten sepse megjithëse kisha humbur 4 kile, ishte 4 fun muskuj, jo dhjam. Pse nuk mund të kontrolloj thjesht cilat lloje qelizash në trupin tim u rritën ose u zhdukën?

E vetmja konsistencë është që e lashë secilën takim të ndjehej keq me veten time, duke e ditur se asnjë program nuk do të "funksiononte" kurrë nëse nuk angazhohesha të isha i uritur, i fiksuar, i mjeruar dhe i përsosur.

Dhe asnjë trajner nuk do të më thoshte kurrë, "Unë nuk mund t'i marr paratë tuaja sepse kjo nuk do të funksionojë për ju".

Duke marrë pjesë, u pajtova për shpjegimin e bërë nga profesionistë mjekësorë, trajnerë diete dhe vetë: Unë dështova në humbje peshe sepse nuk u përpoqa aq sa duhet.

Pas dy muajsh në program, kisha humbur disa kile, duke parë një përmirësim të moderuar të sheqerit në gjak, por ishte djegur plotësisht në mjegullën e negativitetit përreth meje.

Dola jashtë klinikës, duke e ditur që ishte hera e fundit që do të largohesha atje duke u ndier keq me veten time. Pashë të njëjtën gjë posterin pas / pas posterit në ashensor dhe u ndjeva triumfuese - sepse nuk pranova të shtoja fytyrën time në propagandë.

Anna Lee Beyer shkruan për shëndetin mendor, prindërimin dhe librat për Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, dhe të tjerët. Vizitoni atë në Facebook dhe Twitter.