Cfarë shkakton dhimbje koke? Këshilla për identifikimin dhe trajtimin

Përmbajtje

• Lloje të ndryshme, shkaqe të ndryshme
• Diagnostifikim i shpejtë
• dehidratim
• Shkëlqimi i ekranit
• Modelet e të ngrënit dhe të gjumit
• hormonet
• sjellje
• Mungesa e aktivitetit fizik
• overexertion
• mjekim
• stres
• zhurmë
• Causesfarë shkakton dhimbje koke parësore?
• Dhimbje koke
• migrenë
• Migrenë me atmosferë
• Dhimbje koke klaster
• Lloje të tjera
• Whatfarë shkakton dhimbje koke sekondare?
• Dhimbje e jashtme për kompresim
• Dhimbje koke kthyese
• Dhimbje koke sinus
• Dhimbje koke kurrizore
• Dhimbje koke thunderclap
• Si të gjeni lehtësim
• Kur të shikoni një mjek

Lloje të ndryshme, shkaqe të ndryshme

Dhimbjet kryesore të kokës shkaktohen nga ndryshimet në enët e gjakut, nervat dhe kimikatet në tru. Dhimbje koke sekondare shkaktohen nga një gjendje tjetër, siç është infeksioni ose dëmtimi i kokës.

Simptomat tuaja mund t'ju ndihmojnë të kuptoni se cilin lloj dhimbjeje koke po përjetoni. Lexoni për të mësuar më shumë.

Diagnostifikim i shpejtë

Shkakton dhimbje koke të zakonshme përfshijnë:

dehidratim

Të keni shumë pak lëng në trupin tuaj mund të shkaktojë dhimbje koke. Nëse dhimbja e kokës u shfaq pas djersitjes, të vjellave ose një periudhe pirjeje të rëndë, mund të lidhet me dehidratim.

Shkëlqimi i ekranit

Shikuar në monitorin e kompjuterit tuaj ose ekranin e TV me orë të tëra tensionon sytë tuaj, gjë që mund të shkaktojë dhimbje koke.

Nëse dhimbja e kokës filloi pas një seance pune maratonë, duhet të kalojë nëse i mbyllni sytë ose shikoni larg nga ekrani për dy minuta.

Modelet e të ngrënit dhe të gjumit

Kalimi i vakteve privon trurin tuaj nga sheqeri (glukoza) për të cilën duhet të funksionojë në mënyrë efikase. Zgjimi i rregullt në mëngjes me dhimbje koke mund të jetë një shenjë që nuk po fle mirë.

hormonet

Rënia e niveleve të estrogjenit ndryshon lëshimin e kimikateve të trurit që kontribuojnë në dhimbje koke. Dhimbje koke që shfaqen gjatë kohës së periudhës tuaj mund të jenë hormonale.

sjellje

Qëndrimi i dobët vë tendosje në pjesën e sipërme të shpinës, qafës dhe shpatullave që mund të shkaktojnë dhimbje koke. Dhimbje koke që fillojnë pasi të keni rënë në tryezën tuaj ose duke fjetur në një kënd qesharak mund të jenë postural.

Mungesa e aktivitetit fizik

Një vrapim i shpejtë në rutine ose udhëtim me biçikletë lëshon hormonet qetësuese të quajtura endorfina. Njerëzit që nuk ushtrojnë sa duhet mund të kenë dhimbje koke më të shpeshta dhe të rënda.

overexertion

Përpjekja shumë e vështirë mund të ndezë enët e gjakut në kokën tuaj. Disa njerëz marrin dhimbje koke stërvitore pas një seance intensive stërvitje ose seksi.

mjekim

Disa nga ilaçet që lehtësojnë dhimbjen e kokës në të vërtetë mund të çojnë në më shumë dhimbje koke nëse merrni shumë prej tyre ose i përdorni shumë shpesh.

Marrja e rregullt e barnave jostoidale anti-inflamatore (NSAIDs), triptans, opioide dhe kafeinë mund të shkaktojnë të gjithë këtë efekt rebound.

stres

Stresi bën që muskujt tuaj të forcohen dhe ndryshojnë nivelet e kimikateve të trurit që kontribuojnë në dhimbje koke. Dhimbje koke të llojit tensioni janë të zakonshme tek njerëzit që janë nën shumë stres.

zhurmë

Tinguj jashtëzakonisht të zhurmshëm ose të zgjatur mund të shkaktojnë migrene dhe dhimbje koke të tjera. Anydo zhurmë me zë të lartë - nga një koncert rock në një jackhammer - mund të shkaktojë dhimbje koke.

Causesfarë shkakton dhimbje koke parësore?

Një dhimbje koke kryesore është shkaktuar nga një problem me nervat, enët e gjakut ose kimikatet që vendos sinjalet e dhimbjes në trurin tuaj. Nuk ka lidhje me ndonjë sëmundje tjetër.

Lloje të ndryshme të dhimbjeve të kokës parësore përfshijnë:

Dhimbje koke

Ky është lloji më i zakonshëm i dhimbjes së kokës. Deri në 80 përqind të amerikanëve marrin dhimbje koke herë pas here.

Dhimbje koke tensioni vijnë në dy lloje:

• Dhimbje koke tensioni episodik zgjasin nga 30 minuta në javë. Ato ndodhin më pak se 15 ditë në muaj.
• Dhimbje koke kronike tensioni mund të zgjasin me orë të tëra dhe të ndodhin më shumë se 15 ditë në muaj.

Muskujt e ngushtë në qafë dhe kokë mund të largojnë dhimbjen e kokës. Stresi, mungesa e gjumit dhe qëndrimi i dobët mund të kontribuojnë në dhimbje.

Ndjehet si: Një dhimbje e shurdhër dhe e lehtë me një ndjenjë presioni përreth kokës. Dhimbja mund të shtrihet në muskujt në lëkurën e kokës, qafës dhe shpatullave.

migrenë

Për dallim nga një dhimbje koke tradicionale, migrena zakonisht shkakton më shumë sesa dhimbje koke.

Disa njerëz përjetojnë migrene herë pas here, ndërsa të tjerët i marrin disa ditë çdo muaj. Në përgjithësi, gratë kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë migrenë sesa burrat.

Ndjehet si: Dhimbje drithëruese në njërën anë të kokës, ndonjëherë me vjellje dhe të vjella. Lëvizja, drita dhe tingulli mund ta përkeqësojnë dhimbjen.

Migrenë me atmosferë

Aura është një koleksion i shkëndijave, ndezjeve të dritës dhe simptomave të tjera shqisore që shfaqen pak para një sulmi të migrenës. Aura mund të zgjasë deri në një orë para fillimit të migrenës.

Rreth një e katërta e njerëzve që kanë migrenë gjithashtu përjetojnë atmosferë.

Ndjehet si: Linjat lundruese të dritës, njollat ​​shndritëse, ndezjet e dritës ose humbja e shikimit para ose gjatë një migrenë. Ju gjithashtu mund të keni mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në trupin tuaj dhe probleme në të folur.

Dhimbje koke klaster

Këto dhimbje koke emërtohen për shkak të modelit të tyre. Ata godasin në grupime, me dhimbje koke të fortë çdo ditë ose disa herë në ditë për një periudhë nga katër deri në gjashtë javë. Pastaj ato zhduken gjatë një falje pa dhimbje që zgjat gjashtë javë deri në një vit.

Dhimbjet e kllasterit janë të rralla. Më pak se 1 përqind e njerëzve i marrin ato.

Ndjehet si: Dhimbje të forta në njërën anë të kokës, zakonisht rreth syrit tuaj. Dhimbja mund të rrezatojë në qafën dhe shpatullat. Ju gjithashtu mund të përjetoni sy të kuq, të përlotur ose një hundë me erë të keqe.

Lloje të tjera

Lloje të tjera të dhimbjeve të kokës parësore janë më pak të zakonshme dhe shpesh shkaktohen nga një aktivitet specifik:

kollë

Këto dhimbje koke të rralla fillojnë kur kolliteni. Ato janë shkaktuar nga një rritje e presionit të barkut nga tendosja. Qeshja, fryrja e hundës dhe përkulja gjithashtu mund të shkaktojnë këtë lloj tendosjeje dhe të rezultojë në një dhimbje koke.

ushtrim

Ushtrimi intensiv si vrapimi ose ngritja e peshave mund të sjellë këtë lloj dhimbje koke. Dhimbja e kokës fillon ndërsa jeni duke ushtruar ose pasi të keni mbaruar. Ndihet si një ndjesi marramendëse.

seks

Ky lloj dhimbje koke nxitet nga aktiviteti seksual - veçanërisht orgazma. Mund të marrë formën e një dhimbje të shurdhër në kokën tuaj që intensifikohet ndërsa bëheni më të ngacmuar. Ose, ajo mund të vijë papritmas dhe intensivisht në momentin e orgazmës.

Whatfarë shkakton dhimbje koke sekondare?

Dhimbje koke sekondare shpesh shkaktohen nga një dëmtim i vogël i kokës ose përdorim të tepërt të ilaçeve.

Ata janë gjithashtu të lidhur me kushtet themelore mjekësore, të tilla si:

• tension i lartë
• infeksion i trurit ose kokës, siç është meningjiti ose sinusiti
• gjakderdhje ose ënjtje e enëve të gjakut në tru
• grumbullimi i lëngjeve në tru (hidrocefalus)
• tumor në tru

Për dallim nga dhimbjet e kokës parësore, dhimbjet e mesme shfaqen shpejt. Mund të jenë shumë të rënda.

Lloje të ndryshme të dhimbjeve të mesme përfshijnë:

Dhimbje e jashtme për kompresim

Këto dhimbje koke fillojnë pasi ju keni veshur diçka të ngushtë rreth kokës tuaj, si një përkrenare ose syze. Ata nganjëherë quhen dhimbje koke "futbolli" ose futbolli "të notuar".

Njerëzit që mbajnë helmeta ose syze për punë, siç janë anëtarët ushtarakë ose oficerët e policisë, kanë më shumë të ngjarë të marrin dhimbje koke kompresimi të jashtëm.

Ndjehet si: Presioni përreth kokës që përkeqësohet më gjatë se vishni shaminë. Dhimbja largohet brenda një ore pasi të keni hequr objektin.

Dhimbje koke kthyese

Këto dhimbje koke prekin njerëzit që shpesh përdorin lehtësues të dhimbjes për të trajtuar migrene. Shfrytëzimi i tepërt i këtyre ilaçeve mund të shkaktojë tërheqje, gjë që çon në më shumë dhimbje koke.

Këto quhen edhe dhimbje koke të tepruara me ilaçe.

Droga që shkakton dhimbje koke të kthyera përfshijnë:

• acetaminofen (Tylenol)
• NSAID si ibuprofen (Advil) dhe natriumi i naftës (Aleve)
• ilaçe mbi dhimbje koke pa recetë që përmbajnë kafeinë
• ilaçe të migrenës, si triptans (Imitrex) dhe ergotamine (Ergomar)
• lëndë narkotike si kodeina

Pirja e kafesë ose pijeve të tjera të kafeinës çdo ditë mund të çojë gjithashtu në dhimbje koke të kthyera.

Ndjehet si: Dhimbje koke ditore që përmirësohen kur merrni ilaçe për dhimbje, dhe më pas filloni përsëri kur ilaçi ndërpret.

Dhimbje koke sinus

Këto dhimbje koke shkaktojnë dhimbje dhe presion në sinuset. Një dhimbje koke e sinusit lidhet në mënyrë tipike me një dhimbje koke nga migrena ose tensioni dhe jo me një infeksion të sinusit.

Ndjehet si: Dhimbje dhe presion prapa syve, faqeve dhe ballit, dhe dhemb në dhëmbë. Dhimbja është e ngjashme me një migrenë. Dhimbja e kokës mund të përkeqësohet nëse përkuleni ose shtriheni.

Dhimbje koke kurrizore

Ky lloj dhimbje koke shkaktohet nga rrjedhja e lëngut nga membrana rreth palcës kurrizore. Humbja e lëngut ul presionin përreth trurit.

Deri në 40 përqind të njerëzve që kanë një çezmë kurrizore ose anestezi kurrizore do të marrin këtë lloj dhimbje koke.

Ndjehet si: Dhimbje e mërzitshme dhe e fortë që përkeqësohet kur uleni ose qëndroni në këmbë dhe përmirësohet kur shtriheni. Ju gjithashtu mund të ndjeheni të marramendës dhe keni një kumbim në veshët tuaj.

Dhimbje koke thunderclap

Këto dhimbje koke të rralla shfaqen shpejt dhe me intensitet, si një rrufe në qiell. Nuk ka ndonjë nxitës të dukshëm për dhimbjen.

Dhimbje koke thunderclap mund të paralajmërojnë për një problem serioz, si gjakderdhje, goditje në tru ose një mpiksje gjaku në tru.

Ndjehet si: Një dhimbje e fortë shpërtheu brenda 60 sekondave dhe zgjat të paktën pesë minuta. Ju gjithashtu mund të përjetoni nauze, të vjella dhe ethe. Konfiskimet janë gjithashtu të mundshme.

Dhimbje koke thunderclap janë një urgjencë mjekësore dhe duhet të kërkoni trajtim mjekësor nëse keni një dhimbje koke thunderclap.

Si të gjeni lehtësim

Ju mund të jeni në gjendje të lehtësoni simptomat tuaja nëse:

• Aplikoni një jastëk ngrohjeje në qafë për të relaksuar muskujt e tensionuar të shoqëruar me dhimbje koke.
• Aplikoni një kompresë të freskët në ballin tuaj dhe faqet për të lehtësuar dhimbjen e kokës së sinusit.
• Fiki dritat dhe qetësoni çdo burim tingulli si TV. Zhurmat me zë të lartë përkeqësojnë migrenat.
• Hani një filxhan kafeje. Vetëm mos e teproni. Shumë kafeinë mund të shkaktojnë më shumë dhimbje koke.
• Meditoni. Bëni frymë thellë dhe përqendrohuni te një fjalë ose thirrje. Meditimi mund të qetësojë mendjen dhe trupin tuaj, dhe mund të lehtësojë çdo stres që mund t’ju ​​shkaktojë dhimbjen e kokës.
• Hani ushqime të rregullta dhe snacks gjatë gjithë ditës. Pika e sheqerit në gjak mund të shkaktojë dhimbje koke.
• Shëtisni. Ushtrimi mund të lëshojë kimikate që lehtësojnë dhimbjen.

Kur të shikoni një mjek

Shikoni menjëherë një mjek nëse përvoni:

• dhimbje të forta
• ngatërrim
• ethe të lartë
• mpirje ose dobësi në njërën anë të trupit tuaj
• qafë e ngrirë
• telashe në të folur
• humbja e shikimit
• vështirësi në ecje

Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen me trajtim ose përkeqësohen me kalimin e kohës.