Itfarë do të dëshironi të keni depresion prenatal - Po, thashë Prenatal

Ndonjëherë nuk është ajo që ndjen, por ajo që nuk ndjen.

Nuk do ta harroj kurrë ditën kur mësova se isha shtatzënë.

Ajri ishte i rëndë, pavarësisht se moti ishte i freskët i freskët. Qielli ishte i vrenjtur. Spërkatjet e pasdites e mbajtën familjen time në tavolinë në det në vend të plazhit, dhe unë kalova pasdite duke pirë birra dhe duke lëshuar goca deti sepse, për familjen time, ishte një ditë e rëndësishme: Ishte diplomimi parashkollor i vajzës time.

Sigurisht, kur hipa në trajnerin kiddie, nuk mendoja shumë për këtë. Unë me padurim u hodh në linjë me vajzën time të vogël, dhe ne hipëm atë - dy herë - para se të shkoja në swings. Unë u përpëlita rreth Super Himalaya shumë kohë përpara se ta dija që një fëmijë ishte në bord.

Por rreth orës 9 të asaj nate, gjërat ndryshuan. Gjithçka ndryshoi.

Sepse pas disa Hënave Blu vendosa të bëj një test shtatëzënie… dhe u kthye pozitive. Mësova se familja ime e vogël prej 3 personave do të ishte së shpejti një familje prej 4 vetash.

Burri im dhe unë ishim të zgjuar. Djali im ishte planifikuar. Ne jemi përpjekur ta konceptojmë atë për më shumë se 12 muaj, dhe financiarisht, ne u vendosëm. Shtëpia jonë ishte gati.

Ne e dinim që ai do t'i bënte zemrat dhe familjen tonë të plotë - por diçka nuk ishte ashtu si duhet. Unë isha i lumtur sepse duhej të isha, jo sepse ishte ajo që ndjeja.

Fillimisht, unë hodha mënjanë shqetësimet e mia. Lindja e vajzës sime nuk shkoi siç pritej - ushqyerja me gji ishte një sfidë dhe unë kisha depresion të rëndë pas lindjes (PPD).

M’u desh më shumë se një vit për të parë dritën proverbiale. Si i tillë, unë supozova se kapja ime ishte pikërisht ajo: frika. Nuk mund të festoja sepse kisha frikë.

Por ndjenjat e mia nuk u tundën kurrë.

U ndjeva mungesë. Distant.

Depresioni im nuk u shënua nga një valë emocionesh, u shënua nga mungesa e tyre.

Kur mjeku nuk mund të gjente një rrahje zemre në takimin tim të parë para lindjes, nuk isha i trishtuar. Isha ambivalente.

Edhe pasi u gjet rrahja e zemrës, situata dukej surrealiste. Kur barku im u rrit, ndjenjat e mia nuk u bënë. Nuk kishte asnjë lidhje midis vetes dhe fëmijës që mbaja. Nuk isha bashkangjitur. Dhe një ndjenjë dërrmuese e frikës më konsumoi.

Isha i sigurt se diçka mund (dhe do të) shkonte keq.

Lajmi i mirë është se, ndërsa shtatzënia përparonte, gjendja shpirtërore ndryshoi. Por lajmi i keq është se nuk ishte domosdoshmërisht një ndryshim pozitiv. Boshllëku që ndjeja më parë ishte plot, por zemra ime nuk ishte e lumtur - ishte e rëndë.

Isha i trishtuar, i dëshpëruar dhe i irrituar. Kam mbaruar nga durimi dhe energjia.

I shmangen largimeve shoqërore sepse isha “e rraskapitur”. (Në fund të fundit, unë isha kujdesur për dy.) Kam punuar pa masë. Unë jam një shkrimtar, dhe në momentet e mia më të errëta, mendimet u turbulluan së bashku. Fjalët humbën kuptimin dhe vlerën e tyre.

Në shtëpi, unë luftova me burrin ose e shmangja. Unë shkova në shtrat në 8 pasdite. sepse isha "e lodhur".

Shtatzënia më dha një justifikim për tu mbyllur. Dhe detyrat e menjëhershme u bënë një sfidë.

Unë shkova ditë pa dush. Shumë mëngjese "harrova" të lahen dhëmbët ose të larë fytyrën.

Këto gjëra, natyrisht, të ndërlikuara. Një mendim, akt, ose ide ushqeu tjetrin, dhe unë mbeta në një cikël të mbrapshtë trishtimi dhe vetë-zemërimi.

Më vinte turp. Këtu u bekova me një fëmijë tjetër të shëndetshëm dhe nuk isha i lumtur. Diqka ishte (akoma) shumë e gabuar.

Sigurisht, tani e di që nuk kam qenë vetëm.

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit, 10 përqind e grave shtatzëna përjetojnë depresion prenatal (gjithashtu të quajtur depresion perinatal ose antepartum), depresion pas lindjes, ose një lloj tjetër i çrregullimit të humorit, siç është ankthi ose OCD.

Dhe ndërsa PPD është më e zakonshme, simptomat e depresionit para dhe pas lindjes janë shumë të ngjashme. Të dy shënohen nga trishtimi, vështirësia për t’u përqendruar, ndjenja e shpresës ose e pavlefshme dhe një ndjenjë e përgjithshme e humbjes.

Mund të ndodhin edhe ankth, pagjumësi, hipersomni dhe mendime vetëvrasëse.

Fatmirësisht, mora ndihmë.

Pas disa muajsh duke luftuar në heshtje, unë thirra psikiatrin tim dhe pranova që nuk isha mirë dhe u ktheva në mediet e mia. Ne kemi punuar së bashku për të gjetur një dozë të përshtatshme për mua dhe foshnjën time të palindur, dhe ndërsa antidepresantët nuk janë pa rrezik - dihet pak për efektet e ilaçeve të përmendura në fetus - Unë nuk mund të kujdesem për fëmijët e mi pa u kujdesur së pari për veten time .

Nëse jeni duke luftuar me një çrregullim të humorit para ose pas lindjes, kontaktoni Postpartum Support International në 1-800-944-4773 ose tekstin "START" në 741-741 për të folur me një këshilltar të trajnuar në Crisis Text Line.

Kimberly Zapata është një nënë, shkrimtar dhe avokat i shëndetit mendor. Puna e saj është shfaqur në disa site, duke përfshirë Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Prinder, Health and Mommy Scary - për të përmendur disa - dhe kur hunda e saj nuk është varrosur në punë (ose një libër i mirë), Kimberly e kalon kohën e saj të lirë duke vrapuar Më e madhe se sëmundja, një organizatë jofitimprurëse e cila synon të fuqizojë fëmijët dhe të rinjtë që kanë probleme me shëndetin mendor. Ndiqni Kimberly në Facebook ose Cicëroj.